Šéfkuchárske nízkokalorické jogurtové recepty
Nízkokalorický kávový jogurt
Nízkokalorický jogurtový dip
jednoduchý, rýchly a nízkokalorický dip pre raclette, fondue, grilovaný.
Vynikajúci nízkokalorický šalát z kyslej kapusty
Kyslú kapustu nakrájame na malé kúsky, jablká olúpeme a nastrúhame na tenké plátky, kyslé uhorky nakrájame na kocky. Všetky ingrediencie zmiešame s jogurtom.
Nízkokalorický tvaroh - krémový dezert
pre sladké s diétami - nemá takmer žiadne kalórie
"Zrazený krém" s nízkym obsahom kalórií
super ľahké, robí dobrú sumu
Nízkokalorická špenátová polievka
na skutočne plné jedenie
Nízkokalorický tvarohový koláč
s 12 kusmi iba 85 kcal na kus
Jahodový koktail s jogurtom
Reďkovkový šalát s jogurtom a pažítkou
letne čerstvé a nízkokalorické
Jahodovo-jogurtový koláč
veľmi ľahké, s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom kalórií a tiež chutné
Škoricový jablkový jogurt
Nízkokalorický dezert! Chutí ako Vianoce!
Nízkokalorický šmýkací koláč
Tenký jablkový koláč, na 12 kusov, iba s 150 kcal na kus
Obklad z citrónového jogurtu
Nakrájaný moriak s jogurtom
Kuskusový šalát s čerstvou citrónovou jogurtovou omáčkou
veľmi ľahké a rýchle a nízkokalorické
Nízkokalorická tatárska omáčka
v lete s čerstvými bylinkami, inak mrazené
Berry koláč s nízkym obsahom kalórií
4 1/2 plechu želatíny namočte do studenej vody. Maliny zohrejeme a povaríme do mäkka. Ešte horúcu zmes prepasírujte cez sitko. Pridajte namočenú želatínu, premiešajte a nechajte všetko trochu vychladnúť. Hmotnosť v napr
Nízkokalorický koláč sa objaví
ľahší variant chutného koláča sa objaví. Dostatočne na 20 kusov
Nízkokalorická zmrzlina
Tvaroh rozmiešame s trochou mlieka alebo jogurtu dohladka. Pridajte mrazené ovocie a všetko rozmixujte na tyčovom mixéri. Podľa chuti doslaďte a podávajte v pohároch alebo miskách.
Nízkokalorická ríbezľová zmrzlina
Nízkokalorická omáčka na špargľu
Jogurt s miernou metličkou dobre premiešame s horčicou a asi 50 ml mlieka a dochutíme soľou a korením. Túto relatívne tekutú omáčku zahustíme trochou svätojánskeho chleba. Postačí asi 1 zarovnaná čajová lyžička, najskôr skúste s malým a
Nízkokalorický bobuľový koláč
Nízkokalorický zemiakový šalát
Cibuľu, uhorky nakladačky, syr pastier a zemiaky nadrobno nakrájajte na kocky. Zmiešajte s ostatnými ingredienciami v miske a dochuťte. Množstvo je dostatočné na 2 porcie, ak nie sú žiadne iné jedlá (mäso, chlieb atď.). Za
Pikantný jogurtový balsamický dresing
Nízkokalorická varianta zálievky z tučného jogurtu, rýchlo a ľahko domáca.