Selén - dôležitejší pre ženy alebo mužov
Prečo má také rozmanité účinky na rôzne organizmy?
Selén je základným prvkom výživy. Množstvo selénu, ktoré zjeme z potravy, závisí od toho, kde žijeme, pretože selén prechádza z pôdy do vody, ovocia a zeleniny. Okrem toho existuje veľký rozdiel medzi tým, ako telá mužov používajú selén, v porovnaní s telami žien.
Na obe pohlavia má selén antioxidačný účinok, čo znamená, že bojuje proti prvkom, ktoré môžu spôsobiť rakovinu alebo chronické choroby, ktoré sa tiež nazývajú voľné radikály. Nachádza sa vo väčšine svalových tkanív v tele, vrátane obličiek, pečene, sleziny a pankreasu. Najväčšie množstvo sa nachádza v štítnej žľaze, podobne ako jód. Okrem toho selén posilňuje imunitu a nachádza sa v mnohých liekoch na chronické choroby, ako je HIV, a v boji proti iným vzácnejším, ale veľmi silným vírusom.
V týchto orgánoch má selén úlohu v boji za regeneráciu buniek a pri zadržiavaní rôznych voľných radikálov, ktoré môžu poškodiť tkanivá.
U mužov je polovica množstva selénu v tele uložená v semenníkoch, semenných cestách a oblasti prostaty. Účinkuje na to, aby sa spermie mohli pohybovať. Vďaka účinku mobilizácie spermií je selén dôležitým faktorom mužskej plodnosti a počatia.
U žien sa veľké množstvo kombinuje s vitamínom E a spomaľuje proces starnutia. Pretože má silný vplyv na hormonálne funkcie, je nedostatok selénu viditeľnejší u žien ako u mužov. Analýza vlasov a nechtov dokáže identifikovať obsah selénu v priebehu rokov. Napríklad dlhé vlasy ženy môžu vyzerať ako selén z jej stravy pred až 5 rokmi, v niektorých prípadoch aj viac.
Množstvo selénu analyzované v miestnych laboratóriách, ktoré sa zameriava na selén v moči a krvi, skôr odráža množstvo spotrebovaného selénu pred niekoľkými dňami. Preto je bezpečnejšia starostlivá kontrola vzhľadu nechtov a vlasov, aby sa optimálne zistil nedostatok selénu.
Problém nosený od detstva?
O seléne diskutujú najmä pediatri a endokrinológovia. Nedostatok selénu je zvyčajne diagnostikovaný v detstve alebo dospievaní. Selén je aktívna zložka enzýmu, ktorý ovplyvňuje činnosť štítnej žľazy, ale aj sekréciu inzulínu. Účinky tohto problému sa prejavia pred dospelosťou. Preto, ak máte problém s hmotnosťou, najmä ak nejde o nedávny problém, ale problém z detstva, môžete sledovať hladinu selénu v tele.
Existuje veľmi zaujímavé spojenie medzi určitými kožnými chorobami, ako sú lupiny a konzumácia selénu. Soli selénu sa používajú na kontrolu vymiznutia lupín a na pomoc bunkovej regenerácii pokožky hlavy. Účinok spôsobujú hlavne ľudia, ktorí často používajú farbivá a inú vlasovú kozmetiku, ktoré ovplyvňujú celistvosť buniek.
Okrem endokrinného systému selén chráni aj imunitný systém a používa sa pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Selén chráni celý hormonálny systém prostredníctvom vplyvu, ktorý má na metabolizmus.
Zmena stravovania v starobe s cieľom prispôsobiť obsah selénu.
Ako telo starne, orgány budú ukladať menej selénu, ktorý bude preto emitovať slabšiu antioxidačnú aktivitu. To môže viesť k problémom so starnutím, pretože schopnosť tela brániť sa je nižšia.
Strava bohatá na selén, najmä v starobe, pozostáva z orgánov, červeného mäsa a vajec. Aj keď sa množstvo mäsa musí s vekom znižovať, spotreba orgánov (napr. Pečene) je optimálna, pretože obsahuje viac výživných látok, ako keby sme jedli mäso vo forme svaloviny. Selén v rastlinách je ťažké odhadnúť v gramoch, pretože to závisí od pôdy, v ktorej tieto rastliny rástli. Preto štandardné referenčné hodnoty pre zeleninu nie sú presné a nemali by sme sa spoliehať iba na to, že zelenina získa všetok selén, ktorý potrebujeme.
Ako rekalibrovať moju hladinu selénu?
Ak si chcete vyskúšať, ako sa cítite, ak užívate selén, odporúča sa 2-3 týždňová terapia. Počas tejto doby by ste mali sledovať vzhľad vlasov, pokožky hlavy a nechtov. Ak pocítite zlepšenie, pokračujte v liečbe. Vždy musíte byť opatrní, aký zdroj selénu konzumujete. Najmä v doplnkoch by ste mali vedieť, že selén je absorbovaný v podiele 90% L-selenmetionínu a iba 50% seleničitanu. Preto požiadajte svojho lekárnika, aby vám pomohol s výberom účinného doplnku s organickým zdrojom, ako je L-selenmethionín.
Ak navyše chcete vyskúšať takúto terapiu pre celú rodinu, dajte si pozor na odporúčané dávky. V prípade produktu, ktorý odporúčame, Real Energy, sa deťom a starším ľuďom odporúča znížená dávka na 1-2 kapsuly, zatiaľ čo dospelí môžu užívať 2-3 kapsuly denne.
Real Energy - jediný doplnok výživy s 10 minerálmi a vitamínom C.
Program Real Energy bol vyvinutý vo Viedni, pretože populácia strednej a východnej Európy čelí potravinovým nedostatkom v kontexte, v ktorom sú stres, cukrovka a obezita najdôležitejšími 3 najčastejšími chorobami. Selén je prvok, ktorý je potrebné dodržiavať už od detstva, aby sa zabránilo rôznym hormonálnym problémom, metabolizmu alebo priberaniu. Pre vegánov a vegetariánov by malo byť doplnené množstvo selénu. To isté platí pre starších ľudí, ktorých telá majú tendenciu znižovať absorpciu selénu.
Vyskúšajte niekoľko dní skutočnej energie, aby ste pocítili vlnu pohody, ktorá je špecifická pre optimálnu dávku selénu!