Semená bĺch Kto ich pozná alebo má s nimi skúsenosti Fórum

Diskutovať o psylliu? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti? v Všeobecné informácie o výžive a strave Fórum v oblasti metód chudnutia; Dobrý deň, moja otázka je vlastne celkom jednoducho „blšie semienko“, kto to vie alebo má s tým skúsenosť? Čítal som o tom na internete potom, čo som nejaký videl

  • Slimming.com
  • Fóra
  • Chudnutie - metódy
  • Všeobecné informácie o výžive a strave
  • Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

moja otázka je vlastne úplne jednoducho "blšie semená", kto ich pozná alebo má s nimi skúsenosti? Veľa som o tom čítala na internete potom, čo mi o tom povedal kamarát z telocvične.

bĺch

Pomáhajú regulovať črevá najmä pri zmene stravovania a sú veľmi nápomocné! Sú to liečivé rastliny? Ale zaujímala by ma skúsenosť s tým? Ktoré máte?

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

K blším semiačkam sa vždy uchýlim, keď mám sklon k zápche. Môžu však byť užitočné aj pri chudnutí, pretože prostredníctvom schopnosti napučiavať dodávajú telu určitý pocit sýtosti.

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

No stojí za zváženie.

Bolo mi to odporúčané, pretože momentálne mám tendenciu jesť viac bielkovín (cez sprot) a jesť menej vlákniny, o ktorej je známe, že je dôležitá pre trávenie.

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

Používajú sa na reguláciu trávenia a na krátku dobu zasýtia. To však na chudnutie nestačí.
Semeno bĺch patrí medzi rastliny skorocel a pokiaľ viem, je to liečivá rastlina (ako napríklad skorocel pravý, ktorý rastie aj v mnohých záhradách), ale odporúčanie som začal opatrne, pretože s ním môj brat skončil na pohotovosti kvôli extrémnej alergickej reakcii. Aspoň sa teda predtým ubezpečte, že nie ste alergický na plantejny.

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

No nemám žiadne alergie. Bolo mi to odporúčané, pretože momentálne mám tendenciu jesť jedlá bohaté na bielkoviny a menej sa venovať vláknine. Hmmm, len sa predtým spýtam svojho lekára

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

Namiešal som si müsli z rôznych prísad a chcel som pripraviť zdravý variant bohatý na bielkoviny. Z dôvodov, ktoré ste spomenuli, som zo zvedavosti pridal aj blchy - najskôr som ich však musel nájsť. Našiel som to na organickom trhu, tam pod koreninami, nie so zrnami/obilninami!
Ale: Už ich nedostanem. Chutia absolútne neutrálne, pozostávajú z 86% vlákniny a neobsahujú takmer žiadne výživné látky. Sú veľmi drahé.
Prešiel som na ľanové semienko. Tieto majú tiež opuchový účinok, aj keď nie taký silný. Hlavne chutia ako niečo mierne orieškové. Okrem relatívne vysokého obsahu vlákniny (38%) majú tiež vysoký obsah bielkovín (24%) plus tuky, ale zdravej varianty (31%). A ľanové semienko je oveľa lacnejšie.

Pri lekárskom použití, veľmi špecificky kvôli funkcii bobtnania psylia, to môže byť užitočné vo vhodnom množstve regulujúcom črevo tak proti zápche, ako aj proti „príliš aktívnemu tráveniu“. Tomu sa však zhodujú aj ceny lekárnika

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

Moje blšie semená (Mukofalk) som dostala z lekárne a 20 vrecúšok ma stálo asi 5 eur.

AW: Semená bĺch? Kto to vie alebo má s tým skúsenosti?

Neviem, koľko gramov je vo vreciach. Nasledujúci výpočet nemá byť „ukážkou“ každého z nás. Proste mi pripadal subjektívne drahý, aspoň miešať ho s müsli každý deň. Ak sa vak používa špeciálne na zriedkavé zažívacie ťažkosti, môže to byť inak! Sám som bol teraz zvedavý, či môj subjektívny „pocit drahej ceny“ vychádza aj z cien.

Semená bĺch: značka Hildegard, 100 g 3,09 eur poštou + náklady na dopravu. Na ekologickom trhu tu stáli 3,60 eura. Na webe som nenašiel nič iné/lacnejšie.
Ľanové semeno: Davertove ľanové semená v bio kvalite 250g 1,28 EUR (0,51 EUR/100 g).
Ľanové semienko dm nie organické: Balenie s 3x500gr za 2,85 eura, teda 19 ct/100gr

Takže každých 100 g (bez nákladov na dopravu)
Organické blšie semená: 3,09 eura
Organické ľanové semienka: 0,51 eura
Ľanové semienko neekologické: 0,19 eura za vyššiu sumu, inak si myslím, že 0,29 až 0,39 eura v dm/Rossmann atď.

Čítal som tiež odporúčanie, aby ste do hrnca s jogurtom/tvarohom pridali 1 až 2 polievkové lyžice semien blchy. To by bolo
Množstevná spotreba podobná spotrebe ľanového semena. Čítal som ale iba toto množstvo (odporúčanie pre blšie semená Hildegardy),
nemalo by to byť odporúčané množstvo! Pohrávate sa s trávením, pravdepodobne lepšie opatrne prichádzate k správnym množstvám!

Pokiaľ ide o cenu, myslím si, že medzi týmito dvoma semenami je veľký rozdiel. Ako som už povedal, pre svoje cereálie mám radšej ľanové semienko. Môže sa ale stať, že blšie semená okrem obilnín sú tiež dobré/lepšie vhodné pre iných ľudí alebo všeobecne pre iných ľudí.
Prirodzená chuť ľanového semena môže byť samozrejme dôvodom, prečo sa im vyhnúť. Páči sa mi to, iných možno nie