Seminár o športovej výžive v Lichtenštajnsku - Sportcenter Lampert

športovej

Športová výživa: seminár v Lichtenštajnsku

Správna výživa prospieva telu nielen všeobecne, ale tiež zaručuje lepší výkon pri cvičení. Toto je už známe v športových kruhoch, ale implementácia nie je pre mnohých ľahká.

  • Už ste si položili otázku, či sa stravujete správne a v súlade so športom?
  • Čo by som mal pred tréningom skonzumovať a čo podporuje následnú regeneráciu?
  • Ako môžem pred súťažou lepšie a jemnejšie kontrolovať svoju váhu?

Aby sme objasnili tieto a ďalšie otvorené otázky, pozvali sme do Lichtenštajnska odborníčku na výživu a biologičku Martinu Baldaufovú. Tirolean je poradcom pre športovú výživu v olympijskom centre v Tirolsku, samostatne zárobkovo činným so športovým stravovaním, ako aj lektorom na Inštitúte pre športové vedy na univerzite v Innsbrucku a má bohaté skúsenosti s (športovou) výživou.

Seminár sa začína prednáškou o správnej (športovej) výžive pre deti. Tento blok v piatok večer je určený pre rodičov, aby dostali hodnotné návrhy a praktické tipy na správnu výživu pre svoje deti. V sobotu bude seminár rozdelený do troch tematických blokov po 1,5 h: Základy, regenerácia a tekutiny a tréning, súťaž a chudnutie.

Blok 1: (Športová) výživa pre moje dieťa
Základy výživy, ako môžem vyživovať svoje dieťa zdravým, vhodným pre šport a jednoduchým spôsobom, s prírodnými potravinami a BEZ doplnkov na ich podporu v športe a v jeho kognitívnom a fyzickom vývoji

Dátum: 5. októbra 2018
Čas: 19:00 - 20:30

Blok 2: Športová výživa: základy a makroživiny
Základy (športovej) výživy; Sacharidy, bielkoviny, tuky; Dôležitosť makroživín v športe; Proteínové a sacharidové doplnky;

Dátum: 06.10.2018
Čas: 9:00 - 10:30

Dátum: 06.10.2018
Čas: 11:00 - 12:30

Dátum: 6. októbra 2018
Čas: 13:30 - 15:00

Seminár je otvorený pre všetkých amatérskych, amatérskych a profesionálnych športovcov, ako aj ďalších záujemcov.

Poplatok za seminár:
1 blok = 50 CHF
2 bloky = 90 CHF
3 bloky = 120 CHF
4 bloky = 140 CHF

Registrácia prebieha na: [email protected]/+41 78 611 50 33

V prípade akýchkoľvek otázok nás neváhajte kontaktovať e-mailom alebo telefonicky.

Tešíme sa na vás v Gamprin 5. a 6. októbra 2018.