Senná nádcha Týchto 6 potravín môže zmierniť príznaky - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

S jarnými teplotami v Nemecku sa začal prvý počet peľov. Tí, ktorí trpia sennou nádchou, musia teraz bojovať s kýchaním, slziacimi očami a sťaženým dýchaním. Niektoré potraviny však môžu zmierniť príznaky.

zmierniť

Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac

Už vo februári letel v tejto krajine vzduchom prvý peľ. Podľa medializovaných informácií bude teplé a mierne počasie ešte zhoršovať situáciu.

"Koncentrácia peľu jelše sa môže v nasledujúcich týždňoch zdvojnásobiť." Obzvlášť citliví ľudia si to všimnú, “uviedol Thomas Dümmel, meteorológ na Slobodnej univerzite v Berlíne (FU) pre„ Berliner Zeitung “.

Pacienti trpiaci alergiou na peľ, ktorí reagujú na skoré kvitnúce rastliny, musia bojovať so slziacimi očami a nádchou. Pri zdravej výžive sa však dajú nepríjemné príznaky zmierniť.

AOK informuje v tlačovej správe, ktoré šesť potravín a korenín ponúka pomoc postihnutým.

1. Kurkuma

Farbivo kurkumín obsiahnuté v kurkumovej rastline má údajne protizápalový účinok.

Kurkuma môže zabrániť usadzovaniu alergénov v dýchacích cestách - a následne znížiť riziko chronickej bronchitídy, infekcií dutín alebo astmy.

Nie je však vedecky dokázané, ktoré množstvá rastliny zázvoru sú potrebné pre účinok podporujúci zdravie.

2. Kapusta

Všetky druhy kapusty obsahujú glykozidy horčicového oleja a dostatok vitamínu C, ktorý tiež môže zabrániť zápalu dýchacích ciest.

Ale reďkovka a nasturtiums sú tiež dobrým zdrojom glykozidov horčičného oleja.

3. Zelená zelenina

Zelená zelenina ako špenát, brokolica a švajčiarsky mangold sú bohaté na antioxidanty a karotenoidy.

Tieto zdravé zložky môžu podporovať obranu proti patogénom a inhibovať zápalové procesy v tele.

4. Proso

Proso s malými plodmi obsahuje stopový prvok mangán, ktorý môže zabrániť svrbeniu a začervenaniu pokožky.

Horčík a kremík tiež posilňujú obranyschopnosť tela a pokožka vyzerá rafinovane.

5. Sleď

Omega-3 mastné kyseliny obsiahnuté v morských rybách, ako je sleď, halibut, treska škvrnitá alebo sebastes, môžu tiež tlmiť zápaly v tele, a preto by mali byť v jedálničku niekoľkokrát týždenne pre alergikov.

6. Ľanové semienko

Ľanové semená alebo ľanový olej sú dobrou alternatívou k rybám, pretože tiež obsahujú vysoké množstvo omega-3 mastných kyselín.

Je však dôležité, aby sa senná nádcha v každom prípade liečila. Príznaky začínajú v horných dýchacích cestách, ale môžu prerásť do chronickej bronchitídy alebo bronchiálnej astmy.

Ak máte podozrenie na sennú nádchu, mali by ste sa preto poradiť s lekárom.