Septembra 2018 kompetentnosť pacientov

Komunikujte s lekármi na úrovni očí

septembra

Program prevencie pomáha udržiavať zdravie v každodennom školskom živote/Zaregistrujte sa zadarmo

Učitelia škôl stále patria do pracovných skupín, ktoré sú obzvlášť vystavené zdravotným problémom. Medzi niekoľkými vedecky vyhodnotenými a dokázanými účinnými opatreniami na ochranu zdravia pre túto profesionálnu skupinu sú „skupiny koučovania učiteľov založené na modeli vo Freiburgu“ vyvinuté vo Freiburgskom univerzitnom lekárskom centre. Cieľom trénerských skupín, ktoré sa celonárodne ponúknu všetkým učiteľom už siedmy rok školského roka 2018/2019, je zlepšenie zvládania stresu. Klientom je ministerstvo kultúry Bádensko-Württembersko.

Učitelia sa zúčastňujú špeciálneho zdravotného programu pod novým vedeckým vedením Dr. Alexander Wünsch na klinike psychosomatickej medicíny a psychoterapie vo University Medical Center Freiburg. V štúdiách pracovnej skupiny pre zdravie učiteľov vo Freiburgu a renomovaného výskumného pracovníka vo výskume Johna Hattieho sa preukázali úspešné medziľudské vzťahy ako najdôležitejší predpoklad udržania zdravia učiteľov. Freiburgský model preto posilňuje vzťahy najmä v rámci škôl. Koučovacie skupiny vedú psychológovia a lekári, ktorí predtým absolvovali špeciálne školenie moderátorov.

Registrácia možná do 20. októbra

Tento rok môžu učitelia a vedúci predstavitelia štátnych škôl po prvýkrát využiť registračný portál na webovej stránke projektu https://lehrer-coachinggruppen.de. Vďaka interaktívnej mape všetkých skupín je hľadanie ponuky v blízkosti domova oveľa jednoduchšie a atraktívnejšie. Registrácia je stále možná do 20. októbra a neskôr, ak budú ešte voľné miesta. Opatrenie financuje ministerstvo kultúry, a preto je pre učiteľov bezplatné.

Vedecky dokázaná účinnosť

„Koučovanie učiteľov na základe modelu vo Freiburgu“ je jedným z mála opatrení na ochranu zdravia učiteľov, ktorých účinnosť bola vedecky dokázaná: toto opatrenie znižuje podiel učiteľov, ktorí sú vážne stresovaní lekársky relevantnými stresovými príznakmi, z približne 50 percent na 25 Percento. Vedecké hodnotenie dokázalo tiež udržateľnosť opatrenia a preukázalo, že pozitívny vplyv na zdravie je možné preukázať aj po troch rokoch.

Viac informácií o ponuke a registračnom formulári nájdete online na: https://lehrer-coachinggruppen.de/

Reklama sľubuje, že majú dať krídla: takzvané energetické nápoje.

Regensburg (obx-medical direct) Stačí jedna sila, aby ste sa dostali vyššie, rýchlejšie, ďalej - a pokiaľ je to možné, neunavte sa. Všetko sú to prázdne sľuby, ako ukazuje analýza väčšinou príliš presladených energetických zmesí - aj keď priemysel dosahuje miliardy na predaji tekutej energie z plechovky.

Cvičenie zamerané na silu a rovnováhu znižuje riziko pádu

pacientov

Nemecká spoločnosť pre úrazovú chirurgiu (DGU) a Nemecká spoločnosť pre geriatriu (DGG) dávajú pri príležitosti dňa staršej generácie 1. októbra 2018 tipy, ako sa vyhnúť pádom v starobe. Pretože už vo veku 50 rokov klesá rovnováha, svalová sila, vytrvalosť a pohyblivosť, takže s vekom stúpa riziko pádu a zranenia. Proti tomu môžu seniori pôsobiť: cieleným tréningom sily a rovnováhy. Napriek tomu sa v súčasnosti každý rok po páde v Nemecku viac ako 400 000 starších ľudí lieči v nemocnici v Nemecku, často kvôli zlomenine bedrového kĺbu.

Každá tretia osoba staršia ako 65 rokov klesá najmenej raz ročne a takmer každá druhá osoba staršia ako 80 rokov (1). Podľa Inštitútu Roberta Kocha sa viac ako polovica nehôd pri páde u ľudí vo veku 60 a viac rokov stane doma alebo v bezprostrednej blízkosti, napríklad na záhrade alebo v garáži. „Najčastejšou príčinou sú slabé svaly a problémy s rovnováhou. Prispievajú však aj poruchy zraku a sluchu alebo lieky, ktoré obmedzujú schopnosť reagovať, “hovorí prezident DGU profesor Dr. Joachim Windolf, riaditeľ kliniky pre traumu a chirurgiu ruky na univerzitnej klinike v Düsseldorfe.

Aby ste sa vyhli zraneniu pri páde, je dôležité udržiavať dobrú fyzickú zdatnosť ako starnete. „Riziko pádu sa dá výrazne znížiť iba pomocou jednoduchého tréningu rovnováhy a sily,“ vysvetľuje profesor Dr. Clemens Becker, šéf federálnej iniciatívy pre prevenciu pádov. Vedúci lekár oddelenia pre geriatriu a kliniky pre geriatrickú rehabilitáciu Nemocnice Roberta Boscha Stuttgart dodáva: „Časté pády spôsobujú aj vysoké náklady na operácie a následnú rehabilitáciu. Preventívne opatrenia majú nielen pozitívny vplyv na kvalitu života jednotlivca, ale uľahčujú aj zdravotný systém. ““

Všeobecne platí, že každý druh činnosti a pohybu má zmysel, aj keď nejde o špeciálny tréning. „Je nevyhnutné zostať aktívny,“ zdôrazňuje profesor Dr. Ulrich Liener, vedúci pracovnej skupiny DGU pre geriatrickú traumatológiu a vedúci kliniky pre ortopédiu a úrazovú chirurgiu v Marienhospital Stuttgart. A dodáva: "Ak ste bezpečne na nohách, tak rýchlo nespadnete."

Ortopédovia a úrazoví chirurgovia i geriatričania poskytujú tipy na cviky, ktoré môžu seniori začleniť do svojho každodenného života, aby si precvičili rovnováhu a silu a zabránili tak pádom. Pre rýchly prehľad je vhodný plagát „Bezpečne na nohách - vyhýbajte sa pádom“.

Pravidelné cvičenie v každodennom živote:

  • Chôdza a turistika
  • Vylezte po schodoch
  • Ísť tancovať
  • Denne vykonávajte balančné cvičenia, napríklad státie na jednej nohe a čistenie zubov.
  • Denne cvičte silové cviky, napríklad opakovane tlačte na stenu (push-up).

Ak chcete vyskúšať niečo nové:

  • Tai Chi (čínske pohybové cvičenia)
  • Bowling
  • Zahrajte sa na gule

Ak sa chcete stať aktívnym:

  • Pravidelný silový a rovnovážny tréning najmenej dvakrát alebo trikrát týždenne osamote alebo v skupine, tiež na jeseň a v zime - je dobré, ak je pravidelný svalový tréning pre starších ľudí súčasťou každodenného života, napríklad stravovania a pitia. Záujemcovia nájdu podrobný cvičebný program vrátane cvičebného denníka v brožúre „Cvičebný program - Fit a flexibilita v starobe“
  • Pohybové programy pre skupiny ponúkajú aj zdravotné poisťovne. Web poskytuje prehľad všetkých testovaných preventívnych programov zdravotných poisťovní: https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de/admin/

Ďalšie tipy a pomôcky z brožúry „Úvod do prevencie pádov“:

  • Eliminujte zdroje nehôd v domácnosti: Zabezpečte doma dobré osvetlenie a vyhýbajte sa hrubým kobercom a iným nebezpečenstvám zakopnutia, napríklad položeným predmetom.
  • Berte varovné príznaky vážne: Ak problémy so zrakom a sluchom, ako aj závraty ovplyvňujú každodenný život, je potrebné vyhľadať lekára.
  • Správna výživa: Uistite sa, že máte vyváženú rovnováhu vitamínu D a vápnika. To posilňuje zdravie kostí.

Komentár Dr. Artur Hornung

Príspevok o tipoch na prevenciu pádov v starobe sa mi veľmi páčil,

Veci tam uvedené sa nevzťahujú iba na starších ľudí, ale aj na prevenciu pádov

v každom veku!

Hlavný rozdiel je v tom, že s pribúdajúcimi rokmi ľudia následky pádu,

od doby zotavenia po účinky strachu z ďalších pádov, dramatické viac zaťažujúce sú.

Ďalšie aspekty z vedeckých poznatkov a nášho vlastného školenia o prevencii pádov, ktoré sa vykonáva už 14 rokov:

- Pády sú vždy komplexným javom, takže jeden typ tréningu (napr. Silový tréning) nie je dostatočný na to, aby sa mu dalo vyhnúť/zmierniť ho!

- Okrem sily a rovnováhy, čím ste starší, tým dôležitejšie Rýchlosť reakcie trénovať!

- Vyhýbam sa (Zmyslové) vyrušovanie a to pri vedomí Vnímanie prechodov (Kroky, zmena povrchu ...) sú dôležité!

- Cieľ jedného každý deň integrované (denne!) Tréning znižovania schopností by mal automaticky opraviť Buďte reaktívni!

Kouč pre zvládanie života v starobe

Vedci ukazujú, ako toxíny rezistentnej baktérie Clostridium difficile prenikajú do črevných buniek

Liečba bakteriálnych infekcií antibiotikami často poškodzuje črevnú flóru a vedie k hnačkám a črevným zápalom. Často za to môžu baktérie s názvom Clostridium difficile, ktoré sú rezistentné na antibiotiká. Pracovná skupina okolo Prof. Dr. DR. Klaus Aktories z Ústavu experimentálnej a klinickej farmakológie a toxikológie na univerzite vo Freiburgu v spolupráci s prof. Dr. Andreas Schlosser z Centra Rudolfa Virchowa vo Würzburgu ukázal, ako toxické proteíny zárodku prenikajú do črevných buniek. Vedci publikovali svoje výsledky v renomovanom časopise „Proceedings of the National Academy of Sciences“.

Baktéria Clostridium difficile produkuje v čreve toxíny, ktoré prenikajú do buniek sliznice a narúšajú ich bariérovú funkciu. Už dávno je známe, ako tieto toxíny fungujú v bunkách: Prenášajú cukor na bielkoviny, ktoré sa potom stávajú neaktívnymi. Vďaka tomu je narušené spojenie medzi črevnými bunkami a dochádza k bunkovej smrti. Ako pomerne veľké proteíny týchto toxínov prenikajú do hostiteľských buniek, zatiaľ nebolo objasnené. Bolo známe iba to, že bakteriálne toxíny sa viažu na receptory na povrchu črevných buniek a do vnútra bunky vstupujú cez malé póry z vezikúl v cytoplazme, takzvaných vezikúl.

Ako ukázala pracovná skupina, ďalšie absorpcie toxínov závisia od proteínu TRiC. Skladá proteíny, ktoré sa tvoria v bunke ako dlhé reťazce aminokyselín, a dodáva im ich priestorovú štruktúru. Podľa vedcov sa TRiC podieľa aj na skladaní bakteriálnych toxínov, ktoré musia byť vedené cez bunkové membrány ako dlhé reťazce a potom znovu zložené dovnútra. Ak vedci blokovali TRiC s inhibítorom alebo s ním geneticky vypínali proteín, nedošlo k otrave toxínmi.

Účinky ďalších bakteriálnych toxínov, ktoré sú všetky schopné prenášať cukor, závisia tiež od TRiC. Nové objavy môžu pomôcť pri vývoji účinných látok proti toxínom.

Pôvodná publikácia
Marcus Steinemann, Andreas Schlosser, Thomas Jank a Klaus Aktories. Chaperonín TRiC/CCT je nevyhnutný pre pôsobenie bakteriálnych glykozylačných proteínových toxínov, ako sú toxíny Clostridium difficile A a B. Zborník Národnej akadémie vied USA. pii: 201807658. doi: 10,1073/pnas.1807658115.

Verejná prednáška na tému kolonoskopie sa uskutoční 22. septembra 2018

Čo sa stane počas kolonoskopie? A prečo hrá tak dôležitú úlohu pri včasnom odhalení chorôb, ako je rakovina hrubého čreva? PD Dr. Arthur Robert Schmidt, Lekársky riaditeľ interdisciplinárnej gastrointestinálnej endoskopie na Klinike vnútorného lekárstva II vo University Medical Center Freiburg, dňa

Sobota 22. septembra 2018, o 11.15 hod.
v budove vysokej školy I (prednášková sála 1199)
3. miesto na univerzite vo Freiburgu

na verejnej prednáške s názvom „Záchrana života kolonoskopiou“. Internista a gastroenterológ okrem iného vysvetľuje, ako funguje kolonoskopia, ktoré zmeny v čreve môžu lekári pri vyšetrení zistiť a prečo je to dôležité preventívne opatrenie.

Podujatie sa koná v rámci prednáškového cyklu „Prevencia - pre zdravý život“ Inštitútu pre prevenciu a epidemiológiu nádorov pri University Medical Center Freiburg.

Vstup na podujatie je bezplatný.