Séria „Poďme; s „Šport je dopingom pre bunky Kölner Stadt-Anzeiger
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte prístup k viac ako 250 článkom KStA-PLUS týždenne
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravujte predplatné (vrátane KStA PLUS)
Séria „poďme“: Šport je doping pre bunky
Autor: Michael Aust
Ak sa opýtate Inga Froböseho, kde má šport najväčší vplyv na naše telo, odpovie: na metabolizmus. "Nemá zmysel pozerať sa na jednotlivé orgánové systémy - iba na srdce, iba na pľúca, iba na svaly." Všetky tieto orgány sú vzájomne prepojené. A toto spojenie sa nazýva metabolizmus, “hovorí výskumník z Kolína nad Rýnom, ktorý vedie Centrum zdravia prostredníctvom športu a cvičení na Nemeckej univerzite športu.
Froböse sa skutočne domnieva, že metabolizmus je najdôležitejšou nastavovacou skrutkou pre každého, kto chce byť štíhlejší a atletickejší. Energia sa prenáša do príslušných orgánov našou krvou a nervovými cestami, informácie nimi prúdia a všetko, čo sa spotrebuje, touto cestou zmizne. „Metabolizmus je rozhraním pre všetky fyzické a psychologické funkcie,“ tvrdí výskumník. „A toto rozhranie môžete ovplyvniť.“ Negatívne ničnerobením a nezdravým stravovaním a pitím, pozitívne aktívnym životom a inteligentnou stravou.
Nerobenie ničho vedie k zničeniu našich tiel
Autoservis je obraz, ktorým Froböse rád ilustruje našu moc nad metabolizmom: „Všetci sme sa narodili s dvanásťvalcovým motorom Ferrari. Ale tým, že nič nerobíme, to tak vyčerpáme, že existuje iba motor Trabbi. “Športový vedec verí, že svojmu telu môžete pomôcť z tohto procesu šrotovania:„ Po prvé, tým, že mu dávate objem, teda svalovú hmotu. Po druhé, začlenením väčšieho množstva kremačných pecí, tj. Mitochondrií do buniek, prostredníctvom vytrvalostného tréningu. “Viac kremačných pecí znamená väčší výkon:„ To môže dokonca zmeniť motor Trabbi na závodné auto, ktoré nielenže spotrebuje viac paliva, ale aj viac na diaľnici. Prináša výkon, ale aj na voľnobežných otáčkach, keď som na semafore. “
Pohyb však dokáže viac.Na nasledujúcich stránkach si môžete prečítať, ako cvičenie ovplyvňuje jednotlivé oblasti tela.