Série BILD fitness The; Séria Fat Away Diet - prehľad noviniek

Fitness série BILD Séria diét „Tučko preč!“

Takmer celé leto je ešte pred nami! Dobré pre všetkých, ktorí stále potrebujú nejaký čas na to, aby dostali svoju postavu v bikinách do formy. Spoločnosť BILD uvádza na trh veľkú sériu diét „Fat Away!“, Vďaka ktorej sa budete môcť čoskoro pochváliť svojim tvrdým zadkom a šiestimi balíčkami na pláži, pri jazere na kúpanie a v bazéne.

ČASŤ 1: DÖNEROVA DIÉTA

Zdá sa, že muž už nemá všetkých pohromade. Stojí - iba v remienkoch s leopardím vzhľadom - uprostred Berlína a kŕmi XXL kebab darcu.

Obzvlášť bizarné: nosí šesťbalenie. Na jeho tele nevidno ani gram tuku. Okoloidúci hľadia od zdeseného po nadšený. Reakcia ide od „Asi“ do „Kráľa“.

Tobias Rees má 28 rokov a študoval rétoriku. Obyvateľa Freiburgu v určitom okamihu unavilo premýšľanie o výžive, aby si získal vrchnú časť tela. Chce jesť, čo chce, a stále byť dobre trénovaný.

Ide o vzhľad, nie o výdrž!

Takže vyvinul - s pomocou športového lekára - takzvanú kebabovú diétu, program pre naozaj tvrdých. Platí zásada: každý deň jedzte hamburger alebo kebab a stále chudnite.

Rees vyvinul stravovací a pohybový plán. Čarovné slovo tu: negatívna energetická bilancia. Inými slovami: spotrebujte viac energie ako spotrebujete.

Ako to funguje s každodenným kebabom?

Rees: „50 minút silového tréningu trikrát týždenne. Neohrievajte dlhšie ako 5 - 10 minút. Potom okamžite k zariadeniam. Cvičte veľké svalové skupiny pri maximálnej hmotnosti. Vytrvalostný tréning je nadbytočný. A všetko o kebabe: vyvážená strava. ““

Odborník na výživu Sven-David Müller však varuje: „Rýchle občerstvenie je lepšie ako jeho povesť, ale tiež nespĺňa štandardy zdravej výživy.“ Rýchle občerstvenie odporúča konzumovať najviac dvakrát týždenne.

Skeptický je aj osobný tréner Fritz Wilke (26): „Burgery a kebaby doner majú príliš veľa kalórií. A po štyroch hodinách som opäť hladný! “

Rees sa o tieto obavy nestará. Každý, kto vyrastá v „getách“, ako sú Berlín Märkisches Viertel alebo Ratingen-West, nemôže s komplikovanou filozofiou výživy nič robiť, hovorí, keď si sadá k leg pressu a štíhlymi nohami odtláča 240 kíl. Napriek pravidelnému školeniu sa autorovi tohto článku podarí iba polovica.

Prečítajte si ďalšie časti série našich tučných sérií na OBRÁZKU:

Séria diét „Tučko preč!“

Alfons Schuhbeck Diet 27 potravín, vďaka ktorým budete fit namiesto tuku

Prečo predovšetkým mužom prospievajú jedlá s nízkym obsahom sacharidov a prečo mäso a vyprážané zemiaky nemusia byť vôbec nepriateľmi.

Vyhlásenie vojny slanine Formule na brucho pre mužov

Aby sa z Pána prsteňov stal (opäť) džentlmen so šesťbalením, dvaja odborníci vysvetľujú nízkosacharidovú diétu pre mužov.

Robí to odolný škrob. Takto funguje diéta so smaženými zemiakmi

Robia zo zemiakov tuk? Kecy, 250g porcia má iba 173 kalórií. Odborník na výživu vysvetľuje, ako chudnúť so zemiakmi.

„Fett-weg!“ - séria, 5. časť ER z vás urobí plážovú hviezdu s 12 cvikmi

Chceš šesťbalenie? Žiaden problém! Fitness tréner Julian Zietlow vo videu zobrazuje 12 cvičení, vďaka ktorým sa rýchlo dostanete na pláž.

Magické slovo: Paleo The Stone Age diet in the 30-day check

Náš testovaný testoval diétu z doby kamennej celých 30 dní. Záver: o jednu veľkosť menej!

Najlepšie z „Fett weg!“ - diéty série 6 v teste - ale ktorá mi vyhovuje?

Šesť dní sme prezentovali dennú stravu, ktorá by mala rýchlo pomôcť. Kontrolu robí odborník: ktorý mi vyhovuje?

---