Šesť týždňov na prevod OMG
... žiť lepšie.
„Šesť týždňov do OMG“ kompaktný
- Rýchla strava populárna vo Veľkej Británii od roku 2012
- Sľubuje úbytok hmotnosti až 9 kg za šesť týždňov
- Prísne regulovaný denný režim s cvičením a výživou
„Šesť týždňov do OMG“ podrobne
Koncept je teda dosť radikálny. Raňajky sa rušia, namiesto toho je tu „Obdobie pohybu“, ktoré sa volá POM - to nie je nič iné ako 30 - 45 minút cvičenia. Fulton umožňuje čiernu kávu ako nápoj. Potom by mali uplynúť tri hodiny pred prvým jedlom. Na ďalšie stimulovanie metabolizmu Fulton odporúča kúpať sa ráno v 15-20 ° studenej vode po dobu 15 minút.
Jedlo je bohaté hlavne na bielkoviny, vrátane proteínových koktailov. V závislosti od cieľa chudnutia nie je povolených viac ako 120 g až 60 g sacharidov denne, hoci väčšina druhov zeleniny nie je zahrnutá, ale môžete ich jesť toľko, koľko chcete. Pred každým jedlom by mal byť opäť “POM”, ktorý je však kratší ako ranné cvičenie. Podľa Fultonovho hesla „Lov a čakaj“ by potom medzi športom a jedením malo byť toľko času, koľko trvalo športové stretnutie.
„Šesť týždňov na OMG“ nie je dlhodobý koncept výživy, ale metóda rýchleho chudnutia. A metóda je na to veľmi vhodná. Mali by ste si však udržať svoju váhu vedomou a vyváženou stravou, ako je napríklad diéta poskytnutá podľa adaptívnej stravy.
Fultonova kniha je tiež osviežujúco napísaná a presviedča mnohými praktickými tipmi a základnými informáciami, ktoré sú podané zrozumiteľným spôsobom.
Tu čoskoro nájdete viac informácií a podrobné vyhodnotenie „diéty OMG“.
Viac informácií o „6 týždňoch do OMG“ na umstellung.info
„OMG Diet“ v nemčine
V apríli 2013 vyšla v nemčine aj kniha „The OMG Diet:„ Ach bože! “Štíhla za šesť týždňov“ v nemčine.