Sestra stratí štyri veľkosti za šesť mesiacov - žiadne stravovacie návyky
Aktualizované: 30.01.19 - 15:06
Aplikácia by vám teraz mala pomôcť pri chudnutí - ale bez tipov na šport a výživu.
Od veľkosti 46 do veľkosti 38: Britka schudla za šesť mesiacov asi 30 kíl. „Cvičila“ na to iba deväť minút denne - 32-ročná žena však nedodržiavala bežnú stravu.
Zdravotná sestra Laura-Beth Ives pribrala po tehotenstve. Tridsaťdvaročný rodák z Veľkej Británie z Manchestru potom absolvoval rôzne diéty, ktoré však nemali dlhodobý prínos, a libry sa rýchlo vrátili. Až kým nevyskúšala nový druh stravovania, ktorý v skutočnosti nie je.
Aplikácia má preprogramovať mozog - preč od nezdravého jedla
V nemocnici, kde pracuje, bol testovaný nový program chudnutia - takzvaná aplikácia Slimpod. Toto nie je normálna aplikácia na chudnutie, ktorá určuje plán výživy a tréningu. Namiesto toho je Slimpod o zmene postoja k jedlu.
Účastníci štúdie - vrátane Laury-Beth Ivesovej - museli tri mesiace počúvať video koučingové aplikácie a zvukové súbory aplikácie deväť minút denne. Cieľ podľa zakladateľky Sandry Roycroftovej-Davisovej: Vycvičiť mozog tak, aby človek inštinktívne prijímal zdravšie rozhodnutia, hýbal sa viac a vo výsledku sa pri chudnutí vyvinula väčšia vôľa. Mozog má byť takpovediac preprogramovaný: Zábavu z nezdravého jedla treba nahradiť zábavou, ktorú so sebou prináša pohoda prostredníctvom cvičenia a zdravého stravovania.
Pýta sa váš názor
Takmer 90 percent účastníkov štúdie bolo nadšených
Účastníčka štúdie Ives bola z úspechu nadšená: „Odkedy som spustila program Slimpod, všetko sa zmenilo - ako prepínač, ktorý sa mi hodil do hlavy,“ povedala pre britský spravodajský portál The Mirror: “Už nesiaham po sladkom jedle, môj nákupný košík je plný zdravého jedla a do práce si beriem aj zdravé veci. ““
Nielen 32-ročný mladík bol prekvapený pozitívnym účinkom aplikácie: Nový prístup využilo aj viac ako 100 ďalších účastníkov štúdie - všetci zamestnanci Národnej zdravotníckej služby vo Veľkej Británii. Počas trojmesačného projektu schudlo 87 percent účastníkov a 90 percent uviedlo, že na sebe pozorovali zmeny správania.
Vedome chudnutie s mentálnym tréningom: nový trend v stravovaní?
Prístup slimpod nachádza veľa zainteresovaných strán vrátane Dr. Xand Van Tulleken, významný britský lekár a televízny moderátor. Otázke sa venoval v televíznej šou, či by nevedomá viera mohla byť budúcnosťou stravy. Laura-Beth Ives je v každom prípade istá: „Viem, že už nebudem priberať, pretože moje nové stravovacie a pohybové návyky zostanú zachované - stali sa rutinou.“
Pozor na skryté cukrové bomby
Ak nechcete konzumovať príliš veľa cukru, je lepšie namiesto pitia jesť ovocie. Alebo si rovno chyťte viac zeleniny. Foto: Andrea Warnecke/dpa-tmn
Obliekanie nie je len obliekanie. Namiesto krémových hotových omáčok si ľudia, ktorí sú vedomí zdravia, radšej šaláty zalejú octom a trochou oleja. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Lepšia zelená ako biela: smoothies môžu byť veľmi zdravé. Ale na to je lepšie zmiešať zeleninu a bylinky. Foto: Christin Klose/dpa-tmn
Matthias Riedl je diabetológ, výživový špecialista, internista a výkonný riaditeľ a vedúci lekárskej spoločnosti Hamburg. Foto: medicum Hamburg/dpa-tmn
Niektorí ľudia si myslia, že jogurt je zdravé občerstvenie. Ale ovocný jogurt má často vysoký obsah cukru. Foto: Christin Klose/dpa-tmn