Sex a cesnak udržia Evenimentul Zilei vo forme na leto
Autor: AdamPopescu/Dátum uverejnenia: 15-06-2007 03:06
Spaľujte kalórie v posteli a jedzte jedlá, ktoré bránia choroboplodným zárodkom.
Malátnosť pociťovanú počas leta sa dá odstrániť sexom, bobuľami a cesnakom. Takmer štvrť hodiny sexu ráno, viac bobúľ, zelených a menej čipsov a alkoholu, vás podľa The Telegraph udrží počas celého leta fit.
Za desať minút sexu môžete spáliť 45 kalórií, čo je ekvivalent prechádzky vonku, zatiaľ čo bobule bohaté na vitamín C zlepšujú imunitu a udržiavajú pokožku zdravú a žiariacu.
Namiesto detoxikačnej diéty sa toxíny v tele vylučujú efektívnejšie masážou. Cesnak vás naopak bude držať ďalej od otravy jedlom.
Teplo oslabuje imunitu
Aby ste ľahšie prešli horúcim počasím vonku, potrebujete viac energie, ktorú si môžete vziať buď z jedla, alebo z fyzických aktivít, ukazuje britská publikácia The Telegraph.
„Letné horúčavy sú ďalším abiotickým stresom (generovaným faktormi bez života), ktorý znižuje našu imunitu. Objavuje sa popri dennom biotickom strese predstavovanom mikróbmi alebo vírusmi, “vysvetľuje profesor Gheorghe Mencinicopschi, riaditeľ Inštitútu pre výskum potravín v Bukurešti.
Ak rajčiaky prostredníctvom kyseliny lipoovej, ktorú obsahujú, zvyšujú energetickú hladinu a zlepšujú kapacitu mozgu, bobule zvyšujú imunitu a udržiavajú jas pokožky.
Plody čo najpestrejšie
Odborníci na výživu odporúčajú zvoliť čo najtmavšie ovocie, pretože obsahujú aj najsilnejšie antioxidanty, ktoré spomaľujú proces starnutia. Pokožka bude vyzerať sviežo, ak ste zvyknutí jesť jedlá bohaté na vitamín E, ako sú avokádo, orechy alebo čučoriedky.
Aby ste sa chránili pred otravou jedlom, ktorá je v tomto období oveľa početnejšia, je indikovaný cesnak, ktorý tiež chráni pred vredmi. „Cesnak má vlastnosť ničiť vírusy a mikróby, ale dôležitejšie by bolo jesť vždy čerstvú zeleninu a ovocie uchovávané pri nízkych teplotách,“ hovorí profesor Gheorghe Mencinicopschi.
Aj keď nemusíte dodržiavať prísnu diétu, aby ste boli fit, špecialisti vás varujú, aby ste konzumovali menej potravín s vysokým obsahom tukov a sacharidov (cukru), ako sú čipsy, klobásy alebo biele pečivo.
Pre dodatočnú energiu je fyzická aktivita indikovaná každý deň. Za desať minút energického sexu spálite rovnako ako prechádzka v prírode až 45 kalórií, rovnako dlho.
Výhoda sexu? Podľa štúdie kliniky Mayo v USA citovanej v publikácii „The Telegraph“ má oveľa vyššiu účinnosť v boji proti kilogramom. Vysvetlenie by bolo také, že telo sa viac snaží zostať v rôznych polohách od tých, na ktoré je každý deň zvyknuté, naznačuje štúdia.
Naše odporúčania
Prezentované situácie tiež spadajú do kategórie automobilových povolení s uplynutou platnosťou. Preto akty, z ktorých…
„Účastníci Líbyjského fóra o politickom dialógu sa dohodli na organizácii národných volieb dňa