Sex a svaly Sexuálne polohy, ktoré najlepšie tonizujú vaše telo
Aby ste udržali svoju postavu a telo vycvičené, musíte vynaložiť určité úsilie. Ale na diéte? Je to príliš frustrujúce ... Športujete? Je to únavné ... Krémy na chudnutie? Scumpeee! Prečo nespojiť užitočné s príjemným? Tak pekné, že jej to dáva orgazmus! Tu sú sexuálne polohy, ktoré vám poskytujú potešenie aj tónovanie!
Stojaci
Konkrétne stojí, ty sa ho držíš. Nohami ho objímete v strede a rukami ho držíte okolo krku alebo ramien, zatiaľ čo on vás podopiera rukami na stehnách alebo zadku. Ste tvárou v tvár, blízko seba, môžete si navzájom pozerať do očí a ľahko koordinovať svoje panvové pohyby.
Je to zmyselná poloha, pretože je intímna a umožňuje hlboký prienik, najmä ak sa opierate chrbtom o stenu, takže je málo stabilná a môžete sa ľahšie pohybovať. Malá nevýhoda: je dosť ťažké dosiahnuť pozíciu, ak ten chlap nie je skôr solídny a ste dostatočne ľahký na to, aby vás dokázal dlho a dobre držať v náručí.
Čo cvičíš Stehná a zadok, pretože ich musíte držať v napätí, aby ste pánovi neskĺzli a zároveň nehýbali panvou. A ak sa neopierate chrbtom o stenu, zacvičíte si aj svaly paží.
Sediac v jeho rukách
Je to tak! Ak si chcete trochu sexovať, musíte okrem orgazmu, svalového tonusu dať aj svojim svalom zabrať. A urobte trochu rovnováhy ... ako keď sedíte vo svojich rukách, zatiaľ čo váš priateľ je za vami, medzi nohami. Je to ako robiť fúrik, len vy nemáte nohy vystreté, ale pevne za chrbtom svojho priateľa a on nedrží vaše členky, ale stehná. Je pre neho ťažké preniknúť, ale musíte sa tiež sústrediť, nehýbať rukami od zeme.
Čo cvičíš Ruky a plecia ťažké, pretože máte celú svoju telesnú hmotnosť podopretú v dlaniach, plus zadok a stehná, ktoré napínate a napínate v rytme prieniku. Je to ako robiť kliky a drepy súčasne!
Liana
Na túto pozíciu musíte byť flexibilní ... ako liana. Obaja stojíte tvárou v tvár a jednu nohu zdvihnete cez rameno, zatiaľ čo druhú držíte. Ruky dajte milenke okolo krku a opierajte sa o neho, aby ste udržali rovnováhu v jednej nohe. Nebude to pre vás ľahké, ale máte zadosťučinenie pri rovnováhe a strečingu súčasne!
Čo cvičíš Zadok a brušné svaly, ako aj noha nohy, ktorá zostáva na zemi. To by nebolo zlé nejako prechádzať z jednej nohy na druhú, aby to bola dobrá práca a precvičovať svaly oboch nôh.
Most
Lepšie povedané „most na polovicu“, pretože zdvihnete iba panvu a opierate sa o nohy - plecia a hlava zostávajú na matraci. Lakte držte na matraci a položte ruky na stehná svojho priateľa, zatiaľ čo on drží váš zadok a preniká vám po kolená. Je to pre neho kvetina do ucha, ale pre vás fyzicky pomerne náročná poloha, preto je dobré ju striedať s ostatnými - napríklad s misionárom -, aby ste mali čas na uvoľnenie svalov.
Čo cvičíš Brucho, zadok a stehná, jedným ťahom! Opierajúc sa o chodidlá zdvihnete panvu a neustále s ňou hýbete, pričom zvierate brušné a gluteálne svaly. Tónovanie, nie vtip!