Sex znižuje sexuálne kalórie
Diéty a chodenie do posilňovne nie sú vždy najpríjemnejšou voľbou, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Veď kto sa rád vzdá svojho obľúbeného dezertu alebo behá po bežnom páse po celodenných províziách? Preto sme si mysleli, že vám dáme vedieť, že vedci zistili, že existuje ďalší spôsob chudnutia, ktorý je oveľa efektívnejší: sex. Aj keď ste nad tým doteraz neuvažovali, sexuálna hra nezahŕňa iba potešenie, ale aj úsilie, ktoré môže mať za následok stratu množstva kalórií, ktoré sú ekvivalentné množstvám typickým pre polhodinu joggingu.
Ďalej sa dozviete všetko o štúdiách, ktoré hovoria o oslabovaní sexu!
Sex vám pomáha udržiavať si postavu
Chcete rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy bez toho, aby ste robili príliš veľa obetí? Sex je riešenie! Okrem chvíľ potešenia a upevnenia vzťahu prospieva sex aj metabolizmu. Dospelo sa teda k záveru, že zatiaľ čo ženy konzumujú až 90 kalórií pri milostnom zápase trvajúcom približne 30 minút, muži konzumujú 120 kalórií. To znamená, že môžete aspoň na jeden deň zabudnúť na jogging so slúchadlami v ušiach a rozhodnúť sa, že tento čas strávite so svojím partnerom.
Podrobnou analýzou výhod, ktoré má pre postavu sex, sa dospelo k záveru, že v niektorých momentoch milostného zápasu môžete spotrebovať toľko energie, ako keď sa pokúšate vyliezť na kopec alebo hrať tenis. Pokiaľ ide o porovnanie s kardio sedením na bežeckom páse, zdá sa, že v prípade mužov prispieva sex k úbytku 4,2 kalórií za minútu oproti 9,2 kalórii za minútu, ako je to v prípade cvičení v posilňovni. Zároveň ženy vďaka sexu stratia 3,1 kalórie za minútu v porovnaní so 7,1 kalórií stratených pri behu.
Ako kombinovať sex a šport
Ak chcete dosiahnuť požadované výsledky v oblasti chudnutia po sex párty, môžete vziať do úvahy nasledujúce tipy:
1. Vzdajte sa pomalej okolitej hudby, rozhodnite sa pre niekoľko ďalších rytmických piesní v pozadí.
2. Pozícia misionára môže byť zaujímavejšia, ak sedíte na vrchu a používate techniku podpory lakťov. Skúste každé 2 až 4 opakovania po 60 sekúnd!
3. Most na chrbte počas sexuálnej párty - znie to ako malá Kamasutra, však? Je zrejmé, že táto technika pomôže vašej postave!
4. Čelo postele je užitočné, keď si chcete počas sexuálnej párty zapracovať chrbtové svaly. Zdvíhanie a klesanie vykonávané pri jeho opieraní bude mať čo najskôr viditeľné účinky.
5. Chcete tonizované stehná? Nič jednoduchšie: 50 kôl kontrakcií stehna, keď váš partner sedí na vrchu, stačí.
Pohlavie slabne a nielen to, je dôležitým aspektom vzťahu, biologicky aj psychologicky. Pár bude viac zváraný a partneri budú mať väčšiu dôveru v seba, ale aj vo svoju polovičku, ak všetko dobre dopadne.