Spenená malinová sóda bez cukru; Ľahký a zdravý recept!
Považovali ste tento príspevok za užitočný a inšpiratívny? zachrániť TENTO PIN v jeho Nástenka blogu v Pinterest. 😉
Môžeme zarobiť peniaze produktmi/spoločnosťami uvedenými v tomto príspevku. Ako spolupracovník spoločnosti Amazon zarábam na kvalifikovaných nákupoch.
Malinová penivá sóda
Ľahký, sýtený a osviežujúci nápoj bez cukru a s nízkym obsahom sacharidov!
(Zúčastňujeme sa affiliate programu Amazon Services LLC, affiliate reklamného programu, ktorý nám umožňuje zarábať poplatky odkazom na stránky Amazon.com a affiliate weby. V tomto príspevku sa používajú odkazy affiliate partnerov.)
Všetko dobré . . Mám južan, ktorý číta môj blog? Presnejšie povedané, existujú ľudia z východného Tennessee? Ľudia, ktorí hovoria „Knoxvull“ a „Merville“ (Maryville)? Ak je to tak, možno by ste pochopili moje zdesenie nad pomenovaním receptu na „sódu“.
Naozaj! Ide to proti všetkému vo mne! Tam, kde som vyrastal (vo východnom Tennessee), vždy nazývame každú sódu „Coca-Cola“. To môjho manžela úplne zmiatlo, keď sme sa stretli. Spýtali sme sa ho, či chce kolu a keď odpovedal áno, pýtali sme sa, ktorá. Už ste Dr. Milovali ste papriku, pepsi alebo skřítka? Chudák. . . Bol som veľmi zmätený! Čoskoro zistil, že vždy, keď sme mu položili túto otázku, musel sa spýtať, aké príchute máme. Povedz ah!
Sledujte nás na PINTEREST!
Vyrastal na sóde. Odvtedy som sa dozvedel, že USA sú do značnej miery rozdelené na nealkoholické nápoje: pop, nealkoholické nápoje, nealkoholické nápoje alebo v mojom prípade Coca-Cola.
Coca-Cola (nealkoholické nápoje) je samozrejme plná nezdravých sladidiel, či už je to kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy alebo umelé sladidlá. Táto malinová sóda je však sladená iba stéviou a erytritolom. Maliny tiež získavajú podporu vitamínu C.!
Výhody malín
Nielen, že maliny obsahujú poriadnu dávku vitamínu C, sú tiež dobré pre vašu pokožku a majú vysoký obsah antioxidantov. Maliny (najmä čaj z malinových listov) sú prospešné aj pre zdravie žien. Môžu pomôcť pri menštruačných kŕčoch a produkovať mlieko u dojčiacich žien. Toto je skvelý nevyčerpateľný zdroj potravy!
Bohužiaľ, čerstvé maliny sú v Montane v tomto ročnom období dosť drahé. Použila som teda mrazené maliny a rovnako dobre chutia aj po zmiešaní s ostatnými ingredienciami. (Možno čoskoro zverejním svoje malinové kefírové smoothie.)
Je tiež veľmi ľahké zmeniť ich na malinovú krémovú sódu. No priznávam, že som nikdy nemala ovocnú krémovú sódu, ale dnes som to vyskúšala a bolo to také vynikajúce! (Stačí, keď do mixéra pridáte do každého pohára 2 pol a pol čajovej lyžičky!)
Preto Malinová penivá sóda Recept, z mrazených malín som urobil jednoduchý „sirup“, potom som to pridal do spenenej minerálky. Sirup vydrží v chladničke čerstvý až týždeň, takže ho môžete mať vždy po ruke a kedykoľvek si budete chcieť namiešať nápoj! Sirup pripraví 5 pohárov šumivej malinovej sódy.
Keď som svoj miešal, pridal som do každého pohára 1 „doonk“ (1/32 čajovej lyžičky) stévie, pretože sa mi to nezdalo dosť sladké pre moje chuťové poháriky. Takže ak sa vám to nezdá dosť roztomilé, nebojte sa to „vlastniť“, to robím!
Potrebné prísady
Čo potrebujete pre tú šumivú malinovú sódu?
2 šálky mrazených malín
2 polievkové lyžice Super Sweet (alebo môžete použiť Pyure, ktorý je k dispozícii vo väčšine obchodov Walmarts)
Použil som sitko na jemné sitko, aby som si sirup precedil a odstránil semiačka. Mám sadu troch, ktoré sú podobné tým, ktoré sú uvedené nižšie.
Ak chcete mať limetku so svojou malinovou sódou, pozrite sa na tento úžasný recept od mojej priateľky Taryn z Joy Filled Eats. Skontrolujte svoj recept na malinovú sódu tu! (Ani som nevedel, že má tento recept, narazil som na neho na Pintereste po premýšľaní o tomto príspevku! Stavím sa, že tento súbor ho skutočne vylepšuje!)
Nezabudnite sa zaregistrovať pomocou svojej e-mailovej adresy, aby som mohol dostať všetky moje nové recepty priamo do vašej doručenej pošty! (Vyhľadajte registračné políčko v hornej časti tohto príspevku.) Sledujte ma tiež na Facebooku, Pintereste, Instagrame a Twitteri!
Malinová penivá sóda
Čas prípravy 8 minút
prísady
2 šálky mrazených malín
2 lyžice Super Sweet ALEBO môžete použiť Pyure
Manuálny
V miske vhodnej do mikrovlnnej rúry mrazené maliny, voda a Super Sweet v mikrovlnnej rúre 2 až 2,5 minúty, alebo kým sa bobule nerozbijú v omáčke.
Vložte do mixéra a dobre premiešajte.
Jemným sitom stlačte na malinovú zmes a nechajte všetky semená precediť.
Sirup skladujte vo vzduchotesnej nádobe v chladničke, kým nebudete pripravený na použitie.
Dajte dokopy nealkoholické nápoje
V pohári zmiešajte 3 lyžice sirupu s 1 stéviou „Doonk“ (1/32 čajovej lyžičky) (pre extra sladkosť).
Naplňte pohár ľadom.
Nalejte 1 šálku minerálnej vody na ľad a dobre premiešajte.
Poznámky
Ak nemáte zmes Trim Healthy Mama Super Sweet, môžete použiť rovnaké množstvo Pyure. Pyure je tiež k dispozícii vo väčšine obchodov Walmarts. Tento nápoj je výrobkom FP pre Trim Healthy Mamas, ale nie je to celodenný dúšok, pretože maliny sú zdrojom paliva. Doprajte si občerstvenie alebo jedlo, ale neberte to celý deň.
výživa
Podávanie: 3 lyžice sirupu Kalórie: 26kcal | Sacharidy: 6g | Bielkoviny: 1 g | Vláknina: 3 g | Vitamín C: 17,3 mg