Sexuálna diéta V tejto polohe sa spaľuje najviac kalórií
Nie ste športový fanatik, ale chcete schudnúť? Potom vyskúšajte sexuálnu diétu. Povieme vám, ktorá pozícia je najefektívnejšia.
Ak chcete schudnúť, mali by ste mať jasno: radikálna hladová strava na konci dňa spôsobí iba zavrčanie žalúdka a navyše zlá a zdravá nálada naozaj nie. A než sa nazdáte, všetky kilá sú späť.
Iste, šport by mal zmysel, ak má superbody pracovať dlhodobo. Ak však nemáte radi šport, nepomáha to. Našťastie existuje oveľa príjemnejší spôsob prípravy na postavu bikín: sexuálna diéta.
Divoké milostné hry možno určite považovať za namáhavý šport. A keďže je známe, že cvičenie podporuje každý pokus o chudnutie, prečo trpieť na stepperi, keď je oveľa krajší?
Vyhláste teda vojnu záchranným kolesám vojnu a zhodte kilá sexom! V každom prípade sa vaše slabšie ja pravdepodobne pri tomto druhu fyzického cvičenia veľmi rýchlo uzavrie.
Jasný. Existujú oveľa krajšie dôvody na divoký sex. A sex by mal byť v prvom rade zábavný a športový aspekt by mal byť len príjemným sprievodným javom - to teraz nemusíte spomínať. Je to len ďalší dôvod, prečo kráčať do krabice spolu s tisíckou ďalších. Takže poriadne naštartujte svoje telo!
Sexuálna strava: Čím je pohlavie divokejšie, tým lepšie
Nie všetky pohlavia sú rovnaké. Aspoň nie, čo sa týka spotreby kalórií. Pretože sa tu počíta: čím intenzívnejšie je pohlavie a neobvyklejšie polohy, tým viac svalov sa využíva a tým viac kalórií sa spaľuje. Logické.
Inými slovami, plynulý malý kvetinový sex v tempe, ktoré môžete písať aj na svojom smartfóne, je menej efektívny ako divoký, neviazaný sex, počas ktorého sa posteľ začne triasť a vy sa naozaj zapotíte.
Ak to nie je stimul ohýbať sa všetkými smermi a robiť kamasútru hore a dole. Kto potrebuje posilňovňu, keď môže cvičiť starostlivo udržiavané postele!
Spotreba kalórií počas sexu (približne 190 až 500 kcal za 30 minút):
- Poloha lyžice: cca 190 kcal
- Misionárska poloha: cca 220 kcal
- Jazdecká pozícia: až 500 kcal
Mimochodom: Orgazmus spaľuje kalórie navyše! Netreba podceňovať ani predohru a následky, ani vzájomné vyzliekanie. Horúce číslo prúžku môže na váš kalorický účet pridať až 160 mínus kalórií.
Sexuálna strava: bed hop tónuje telo
Sex nie je len o konzumácii kalórií. Zároveň tiež napnete rôzne časti tela, ako sú žalúdok, spodok alebo stehná - samozrejme za predpokladu, že neležíte strnulo ako doska na matraci, ale pohybujete sa, ohýbate sa a len tak vypúšťate paru.
To teda znamená: Ak si ľahnete úplne oddýchnutí a váš partner bojuje hore, potom môžete na svoj osobný uťahovací program zabudnúť. Inak to však vyzerá, keď idete hore a zrýchlite. Používajú sa stehná a trénuje sa aj žalúdok. (Nehovoriac o tom, aké úžasné je prevziať vedenie!)
Niektoré polohy, ktoré tónujú telo:
- Stojatý sex zozadu: je to úžasné!
- Láska hojdačka: omotajte nohy okolo bokov, napnite panvové dno a panvu nakláňajte dopredu a dozadu. To posilňuje žalúdok a chrbát!
- Jazdecká poloha: vhodná pre stehná, zadok a brucho!
- Doggy style: ide do náručia!
DIY sexuálne hračky: Tieto veci majú horúcu druhoradú funkciu
Prehliadač nemôže prehrať toto video.
Sexuálna strava: hladký poplach!
Smooch alarm! Bozkávanie vás robí nielen šťastnými a zdravými, ale aj štíhlymi. Keď sa pery stretnú, srdce bije, pulzuje, tep, krvný tlak a teplota tela, svaly tváre sú namáhané a uvoľňujú sa početné neurotransmitery a hormóny šťastia, ako je serotonín, adrenalín a endorfíny. Spotreba energie sa zvyšuje. Čím intenzívnejšie a vášnivejšie sa bozkávate, tým viac kalórií spálite.
Takže zoberte svojho priateľa, svoju priateľku, svojho blízkeho, svojho milovaného, milenca, milého priateľa alebo kohokoľvek, a môžete vyraziť! Nie je lepší spôsob, ako spáliť kalórie .
Spotreba kalórií pri bozkávaní:
- vášnivé bozkávanie: asi 12 kcal za minútu
- Vášnivý francúzsky bozk: približne 20 kcal za minútu