Sexuálne potešenie a menštruačný cyklus
5 spôsobov, ako zmeny menštruačného cyklu ovplyvňujú vaše sexuálne skúsenosti
Pocity, ktoré cítite k sexu, sa môžu v priebehu cyklu zmeniť. Niečo, čo sa cítilo vynikajúco v 14. deň, môže byť v 26. deň menej pohodlné. Tieto zmeny sú skutočné a vyskytujú sa v reakcii na kolísanie reprodukčných hormónov.
Môže sa stať, že si vzor nevšimnete, kým nebudete venovať pozornosť pravidelným mesačným zmenám. Vedieť, ako sa v určitých časoch cítite lepšie, vám môže pomôcť pochopiť zmeny vášho tela - a vyťažiť viac z toho, čo chcete, napríklad z fyzickej rozkoše.
Tu je 5 spôsobov, ako môžu zmeny vášho menštruačného cyklu ovplyvniť vaše sexuálne skúsenosti:
1. Poloha krčka maternice
Poloha krčka maternice môže mať vplyv na to, ako sa cítite v určitých sexuálnych polohách. Cervix je dolná časť maternice, priechod, ktorý spája pošvu s dutinou maternice.
Vo väčšine dní je krčka maternice pravdepodobne umiestnená relatívne nižšie v oblasti brucha. Keď sa priblížite k ovulácii, môže sa krčok maternice zdvihnúť (o tomto fenoméne sa toho podrobuje dosť, ale je to dobre zdokumentovaný prvok sledovania plodnosti). Kvôli týmto zmenám môžu niektorí ľudia zistiť, že polohy podporujúce hlbšie prenikanie sú pohodlnejšie okolo ovulácie, keď je zdvihnutý krk. Dotyk alebo zasiahnutie krku počas penetrácie môže byť nepríjemné. To je pravdepodobnejšie, keď je krčok maternice znížený. Iní ľudia môžu považovať kontakt s krkom alebo stimuláciu počas sexu za veľmi príjemné - krčok maternice obsahuje nervové zakončenia zapojené do sexuálnej odpovede. Pamätajte, že tvar vagíny sa tiež mení v súvislosti s vzrušením - zvyčajne sa vagína pri vzrušení predlžuje a rozširuje.
2. Mazanie
Keď ste vzrušený, vagína si vytvára vlastné mazanie (je to kvôli zvýšenému prietoku krvi). Ale kým sa nedostanete do tohto bodu, musíte sa vyrovnať s tým, čo je vonku, alebo použiť lubrikant. Môžete si všimnúť, že vaša vagína je mastnejšia v dňoch pred a okolo ovulácie, keď je estrogén najvyšší. Počas tohto obdobia sa produkuje viac krčnej tekutiny (v niektorých prípadoch až 20-krát viac) a tekutina je rozsiahlejšia a obsahuje viac vody. Sex počas menštruácie je zjavne najlepším lubrikovaným sexom zo všetkých - menštruácia môže byť skvelým obdobím pre sex v sprche.
3. Libido a vzrušenie
Vaša sexuálna túžba je ovplyvnená rovnakými hormónmi, ktoré kolíšu počas celého vášho cyklu, ako je estrogén a progesterón. Možno zistíte, že túžba má tendenciu stúpať v dňoch pred ovuláciou a klesá krátko po ukončení ovulácie. V tomto okne niektoré ženy viac masturbujú, spotrebúvajú viac erotickej energie a majú intenzívnejšie a vzrušujúcejšie sexuálne fantázie. Pokiaľ ide o senzáciu, niektoré ženy môžu počas tejto doby dokonca zažiť väčšie uspokojenie po orgazme a celkovo viac vzrušenia počas sexu. Malá štúdia ukázala, že typ pohlavia, ktorý ženy uprednostňujú, sa môže počas plodného obdobia líšiť - heterosexuálne ženy uprednostňujú vaginálny penetračný sex s penisom pred orálnym počas ovulácie. Libido má tendenciu byť nižšie, keď sa v luteálnej fáze produkuje viac progesterónu (druhá časť cyklu).
To, ako reprodukčné hormóny ovplyvňujú sexuálnu túžbu a preferencie, nie je rovnaké pre všetky ženy - vrchol túžby v predovulačnej fáze napríklad nie je prítomný vo všetkých výskumoch. Faktory, ktoré ovplyvňujú túžbu a vzrušenie, sú zložité a subjektívne. Niektorí hlásia väčšiu sexuálnu výzvu v súvislosti s menštruáciou. Budete musieť sledovať svoj cyklus a pocity, aby ste zistili, čo pre vás platí.
4. Citlivosť na prsia
Vaše prsia sa môžu v rôznych obdobiach menštruačného cyklu cítiť inak. Niektoré výskumy preukázali, že prsia a bradavky môžu byť počas plodného okna citlivejšie na dotyk. Po ovulácii, v luteálnej fáze, sa prsníky zvyčajne stanú plnšie a citlivejšie alebo bolestivejšie. Niektoré ženy spozorujú tieto zmeny krátko po ovulácii, desať alebo jedenásť dní pred začiatkom menštruácie. Iní to pociťujú neskôr v cykle, niekoľko dní pred menštruáciou. To znamená, že dotýkanie sa prsníkov je vo folikulárnej fáze najpohodlnejšie. Venovanie pozornosti cyklickým zmenám na prsiach vám pomôže zistiť, či a kedy uprednostňujete rôzne typy dotykov a či je možné vo vašom sexuálnom živote použiť akúkoľvek zmenu citlivosti.
Existuje tiež predbežný výskum, ktorý naznačuje, že veľkosť podnebia sa môže počas cyklu meniť. Malá štúdia zistila, že veľkosť podnebia sa v predchádzajúcich dňoch, počas ovulácie a po nej, zväčšila asi o pätinu a zmenšila sa v predmenštruačnom období - je potrebný ďalší výskum a zatiaľ nie je jasné, či a ako je možné tieto zmeny dosiahnuť ovplyvňuje sexuálne potešenie.
5. Bolesť pre potešenie
Ak je dávanie alebo prijímanie konsenzuálnej bolesti súčasťou vášho pôžitku, fáza cyklu, v ktorej sa nachádzate, môže ovplyvniť výber aktivity v určitý deň. Kolísanie reprodukčných hormónov môže mať vplyv na toleranciu a prahové hodnoty bolesti. Je celkom zrejmé, že chronická bolesť má tendenciu sa cítiť silnejšia na konci a na začiatku každého cyklu a že prah bolesti je najvyšší, keď je estrogén vysoký v strede cyklu. Štúdie stále nesúhlasia so zmenami prahu bolesti, ktorý je indukovaný experimentálne, zámerne, takže to budete musieť zistiť sami. Niektoré štúdie naznačujú, že vyvolaná bolesť funguje rovnako ako chronická bolesť, s väčšou citlivosťou okolo menštruácie. Ďalšia štúdia zistila, že prahová hodnota bola vyššia v strednej luteálnej fáze, keď je dominantný progesterón. Niektoré ženy si však nemusia všimnúť žiadny rozdiel.
Aby bolo možné identifikovať výkyvy reprodukčných hormónov a to, ako na ne reaguje vaše telo, je dôležité mať pravidelný menštruačný cyklus bez predmenštruačného syndrómu. Spoločnosť NorMens vám môže pomôcť! Viac informácií o spoločnosti NorMens nájdete tu.