Sexuálne problémy žien Čo môže byť za tým a čo pomáha
Nikto nerád hovorí o sexuálnych problémoch. Mali by ste to urobiť tak či tak, pretože to môže váš vzťah nesmierne zaťažiť.
Problémy v posteli nie sú vôbec príčinou hanby, sú celkom prirodzené a dajú sa väčšinou pomerne ľahko napraviť. V skutočnosti má každý v určitom období svojho života problém sexuálnej povahy.
Dostatočný dôvod hovoriť otvorene o problémoch so sexualitou. Stále sa veľa hovorí o erektilnej dysfunkcii a Viagre. Čo však po ženskej stránke, keď má žena sexuálne problémy?
Sexuálne problémy žien
Väčšina z nás určite vie o „orgazmovej medzere“, teda nerovnováhe medzi mužmi, ktorí majú orgazmus, a ženami, ktoré orgazmus často nemajú. Stále neexistuje jediné riešenie tohto problému.
Každá žena musí sama zistiť, čo potrebuje na dosiahnutie orgazmu - a čo jej môže v súčasnom sexuálnom živote chýbať.
Samozrejme, aby ste boli spokojní, nemusíte mať nevyhnutne orgazmus, aby ste dosiahli uspokojivý sex, ale veľa žien tento nedostatok zažíva ako chybu. Cítia, že bez ich orgazmu je sex iba v polovici, len nie je dokonalý.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Výsledkom je, že veľa žien predstiera orgazmus, aby nesklamala svojho partnera. Z dlhodobého hľadiska budú vaše priania prirodzene bokom.
Otvorenosť v posteli
Tento sexuálny problém sa dá niekedy veľmi ľahko napraviť: Často je to jednoducho nedostatok interakcie s partnerom. Vie, čo sa jej páči, čo ju vytočí a čo nie? Vie, že je často príliš rýchly alebo príliš pomalý? Že určitými pohybmi alebo poznámkami zaisťuje, aby nemohla vypnúť a nechať spadnúť?
A potom pomáha iba otvorené rozprávanie, pretože partner ťažko vie odhadnúť, prečo jeho partnerka nie je na konci dostatočne nadšená pre veľký ohňostroj. Každá žena je predsa iná, každý pár iný, a tak ťažko existuje tajný recept, ktorý platí pre každého.
Prvým kontaktným miestom so sexuálnym problémom by preto mal byť vždy váš vlastný partner, pretože veľa sexuálnych problémov sa dá zmierniť jednoduchým rozhovorom. Je dôležité, aby partnerka vedela, čo sa v nej deje a prečo existujú sexuálne problémy. Iba tak môže pomôcť.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
A ak sa milujete a môžete spolu sexovať, mali by ste byť schopní hovoriť aj otvorene, však?
Fyzické príčiny sexuálnych problémov
Existujú samozrejme aj fyzické príčiny sexuálnych problémov ženy. Či už je to vaginálna suchosť, bolesť pri sexe alebo menopauza, ktoré môžu na chvíľu spôsobiť odliv postele. V takom prípade by ste si mali vziať srdce a porozprávať sa o tom so svojím gynekológom.
Určite nie je ľahké hovoriť s cudzincom o vašom sexuálnom živote, ale vždy by ste si mali povedať: lekár je profesionál. Rozhovor pre neho teda nie je vôbec nepríjemný, pretože chce pomôcť. Mali by ste teda hovoriť otvorene a získať pomoc.
Napríklad bolesť počas pohlavného styku sa kolektívne označuje ako dyspareunia. Spravidla ide o bolestivé pálenie alebo svrbenie, ktorých príčinu je ľahké zistiť. Počas cyklu sa klíma vo vagíne mení, nie je vždy zásobená rovnakým množstvom krvi, a preto niekedy trvá o niečo dlhšie, kým je ženské telo pripravené na sex.
Ďalšie lekárske informácie o dyspareunii nájdete na onmeda.de.
Každý, kto nemôže mať sex, pretože sa svaly v pošve alebo celé panvové dno nedobrovoľne stiahnu, trpí vaginizmom, takzvaným vaginálnym kŕčom.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Dôvodom je často prehnaný strach z bolesti. Vaginizmus zvyčajne znamená, že do vagíny nemožno vložiť nič, vrátane tampónu alebo prstov. Tu môže pomôcť sexuálne poradenstvo.
Psychologické príčiny sexuálnych problémov
Faktom je, že fyzické príčiny sexuálnych problémov sú oveľa zriedkavejšie ako psychologické. Často je to tiež tlak, ktorý na seba vyvíja veľa žien. Ženská sexualita je všadeprítomná v našom každodennom živote, v reklame, v médiách a všade. Tlak očakávania je zodpovedajúcim spôsobom obrovský.
Jej vlastná, skúsená ženská sexualita, zvyčajne nemá veľa spoločného s obrazom žien sprostredkovaným v médiách. Iste, nie je vždy ľahké uniknúť z tohto vplyvu a nájsť spôsob, ako spoznať svoju vlastnú ženskú sexualitu - napriek tomu by ste sa mali pokúsiť!
Aj tí, ktorí trpia depresiou, môžu byť príliš dobre oboznámení so sexuálnymi problémami. Pretože užívanie antidepresív znižuje udržateľne pohlavný styk. Sexuálne problémy postihujú až 70 percent pacientov, ktorí užívajú antidepresíva.
O účinnej látke, ktorá bola predtým známa ako zložka prostriedku na zlepšenie sexuálnej aktivity Viagra, sa diskutuje o obnovení chtíče aj u týchto žien. Posledné potvrdzovacie štúdie však stále chýbajú.
Keď má niekto vážne problémy umožňujúce fyzickú blízkosť, môže to byť aj frigidita. Tu nájdete všetky informácie o ňom.
(Podrobné lekárske informácie sú tiež k dispozícii tu na našom sesterskom portáli onmeda.de.)
kto pomáha?
Gynekológ je tým správnym kontaktom pre fyzické ťažkosti spojené so sexuálnymi problémami. Za návštevu môže stáť aj sexuálny terapeut.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Pretože „sexuálny terapeut“ nie je chráneným pracovným titulom, mali by ste si však dávať obzvlášť pozor, aby ste sa zverili do rúk iba vyškolenému psychoterapeutovi alebo psychológovi.
Rutinné sexuálne problémy
Väčšina z vás pravdepodobne vie: V dlhších partnerstvách často strácate vzájomné sexuálne vzťahy. Všetko je tak známe, nadšenie z prvých dní je za nami a nastáva nepekná rutina. Každodenný život a stres jednoducho znižujú počet fyzických stretnutí. Dotyk je zriedkavý a nie je nič viac ako bozk na rozlúčku alebo pozdrav.
Od tohto okamihu by ste mali konať rýchlo - kvôli vzťahu. Napokon, emocionálne spojenie u párov môže byť založené vo veľkej časti na dotyku a fyzickej stránke.
Toto pomáha
V prípade sexuálnych problémov v dlhodobých partnerstvách (alebo preventívne) by ste sa mali snažiť znova a znova spoznávať a znova sa zapájať. Niekedy to tiež znamená vziať si trochu odstup, dať si viac slobody, venovať sa viac osamote, mať samostatné záľuby a priateľov, aby ste si potom viac uvedomovali jeden druhého.
Ak je to potrebné, vrátite sa na začiatok vzťahu a vedome si robíte rande. Stretnete sa spolu pri jedle alebo idete spolu von. Bez ohľadu na to, čo presne robíte: cieľom je oživiť kúzlo prvých dní. Pretože aj to úplne mení sexuálny život, mieša ho a vylepšuje.
Aj keď sa to môže zdať absurdné alebo umelé: Určite to stojí za to - za vzťah. Pretože zdieľanie vlastnej túžby s partnerom dáva vzťahu hĺbku a stabilitu.
Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Aj keď sa fyzická extáza javí v každodennom živote so všetkým stresom skôr absurdne, mal by sa človek pokúsiť priblížiť k sebe a vedome formovať a žiť sexuálny život.