Sexuálny život po narodení nastavuje váš vlastný rytmus kráľovná Mária
Aj keď sa rady týkajúce sa obnovenia pohlavného styku po pôrode u jednotlivých lekárov líšia, väčšina vám odporúča zdržať sa sexu až do kontroly po 6 týždňoch od narodenia. Počas pôrodu a pôrodu prešli maternica a krčok maternice významnými zmenami. Výsledkom je, že zotavenie trvá istý čas. Najmä vnútorná vrstva maternice môže byť náchylná na infekciu. Lohia, ten výtok, ktorý sa po pôrode odstráni z maternice, je známkou toho, že sa maternica uzdravuje. Keď už nie je krvavá, znamená to, že maternica je takmer vyliečená. U väčšiny žien môže tento proces trvať 3 až 8 týždňov.
Keby sa to stalo tebe epiziotómia, napríklad pohlavný styk môže ovplyvniť hojenie rán. Rovnaké riziko môže nastať pri rektálnej alebo vaginálnej tržnej rane, ktorá si vyžaduje hojenie 3 alebo viac týždňov, v závislosti od rozsahu lézie. Ak začnete so sexom príliš skoro, nielen vám to ublíži, ale môže to mať vplyv na hojenie rany a spôsobiť nové prasknutie, vyžadujúce chirurgickú reoperáciu.
Niektoré ženy navyše zistia, že po pôrode majú nízku sexuálnu túžbu. Iní sa sťažujú na bolesť pri pohlavnom styku, čo je jav, s ktorým sa bežne stretávame a ktorý sa vysvetľuje poklesom vaginálneho mazania v dôsledku popôrodných hormonálnych vplyvov. Väčšinou však ide o strach z bolesti po narodení.
Preto sa odporúča začať so sexuálnou aktivitou po kontrole 6 týždňov po narodení, keď lekár zabezpečí, aby sa vagína a perineum uzdravili, aby bol sex bezpečný a príjemný.
Bude to bolieť?
Hormonálne zmeny môžu spôsobiť, že je vagína suchá a citlivá, najmä ak dojčíte. Aby ste zmiernili nepríjemné pocity počas sexu, začnite zľahka, najskôr pohladením, bozkom a masážou. Potom postupne zvyšujte intenzitu stimulácie. Ak je vaginálna suchosť problémom, môžete použiť krém alebo lubrikačný gél. Vyskúšajte rôzne polohy, aby ste uvoľnili tlak v citlivých oblastiach a kontrolovali prienik. Povedzte partnerovi, v čom sa cítite dobre a v čom nie.
Je tiež dôležité zamerať sa na okamih - to, ako sa cítite vy a váš partner, a nemyslieť na plienky, upratovanie alebo iné domáce práce.
Ak je pohlavný styk naďalej bolestivý, poraďte sa so svojím gynekológom, aké možnosti liečby sú k dispozícii.
Bude to iné?
Po vaginálnom pôrode môže zníženie svalového tonusu v pošve znížiť potešenie z preniknutia do penisu, čo môže mať vplyv na orgazmus, ale bude to dočasné.
Skúste posilniť svaly panvového dna Kegelove cviky . Predstavte si, že sa snažíte zastaviť vylučovanie plynov alebo moču. Pocit je taký, že „sa napne a zdvihne“. Ak si nie ste istí, že postupujete správne, jedným zo spôsobov, ako to skontrolovať, je vyskúšať Kegelovo cvičenie počas pohlavného styku a opýtať sa partnera, či cíti kontraktúru. Ak to urobíte správne, budete cítiť, ako „objímete“ jeho penis.
Ak cvičíte tieto cviky krátko, začnite tak, že každú kontrakciu pred uvoľnením niekoľko sekúnd podržte a po každom cviku sa na pár sekúnd pozastavte. Keď budú svaly silnejšie, budete cvičiť každé Kegelove cvičenie 10 sekúnd a potom 10 sekúnd relaxovať.
Čo ak som príliš unavený na sex?
Starostlivosť o dieťa môže byť veľmi únavná. Ak sa cítite príliš unavená na sex, povedzte to svojmu partnerovi. To však neznamená, že váš sexuálny život skončil. Zvážte možnosť milovať sa skoro ráno, zatiaľ čo dieťa ešte spí alebo keď trávi niekoľko hodín s dôveryhodnou osobou.
Čo sa stane, ak zmizla túžba mať sex?
Je to v poriadku. Intímny vzťah znamená viac ako sex, najmä ak sa stále prispôsobujete tomu, že máte dieťa. Ak sa stále necítite atraktívne alebo sa nebojíte, že sex môže byť bolestivý, prediskutujte tieto obavy so svojím partnerom.
Kým nie ste pripravení na obnovenie pohlavného styku, udržiavajte intimitu inými spôsobmi. Trávte čas spolu, bez dieťaťa, aj keď je to len pár minút ráno alebo potom, čo dieťa večer zaspalo. Počas dňa hovorte po telefóne alebo posielajte krátke správy. Hľadajte iné spôsoby, ako prejaviť svoju náklonnosť a znovu oživiť iskru, ktorá vás spočiatku priťahovala.
Ak to nepomôže, venujte pozornosť prejavom a prejavom popôrodná depresia - ako je podráždenosť a silná úzkosť, únava, nedostatok potešenia a ťažkosti s pripútaním sa k dieťaťu. Ak si myslíte, že trpíte popôrodnou depresiou, okamžite kontaktujte svojho lekára, pretože rýchla liečba urýchli hojenie.
Ako skoro môžem znova otehotnieť po pôrode?
Ak nedojčíte, menštruácia sa môže vyskytnúť 6-8 týždňov po narodení alebo dokonca skôr; ak dojčíte, menštruácia sa môže obnoviť až po niekoľkých mesiacoch, pričom niektorým matkám sa nové obdobie dostaví až po odstavení.
Šanca na ovuláciu v prvých 6 týždňoch po narodení a následne možnosť opätovného otehotnenia sú veľmi nízke. Presné obdobie, v ktorom sa ovulácia znovu objaví, je však veľmi ťažké odhadnúť, líši sa od jednej ženy k druhej.
Akú antikoncepčnú metódu mám použiť?
Nedostatok menštruácie a dojčenia nie sú kritériami pre účinnú antikoncepčnú metódu, pretože môžete dojčiť. Dojčenie iba oneskoruje možnosť opätovného otehotnenia, ale nevylučuje to.
Ak si neprajete okamžite ďalšie dieťa, odporúča sa použiť metódu antikoncepcie čo najskôr od okamihu, keď opäť začnete mať sex, tj. Po 6 týždňoch, keď je indikované obnovenie sexuálnej aktivity. Najprv môžete použiť kondómy alebo spermicídy. Ak dojčíte a uprednostňujete hormonálnu antikoncepciu, je dôležité zvoliť metódu, ktorá neznižuje produkciu mlieka, napríklad tabletky (počas dojčenia sú povolené iba určité typy perorálnych kontraceptív, ktoré obsahujú iba progesterón). Pred pokračovaním v pohlavnom styku alebo po kontrole po pôrode sa opýtajte svojho lekára na antikoncepčné metódy.