Sezamové tofu s karfiolovou ryžou - chudnite s nízkym obsahom sacharidov

Vďaka tomuto super rýchlemu a zdravému receptu budete môcť super schudnúť! Nízkosacharidové sezamové tofu s karfiolovou ryžovou receptúrou je jednoducho niečo pre každého a ponúka vám skvelé bielkoviny a dobré tuky.!

Tento recept sa perfektne hodí k nášmu vďaka svojej rýchlej a ľahkej príprave, lahodnej chuti a zdravým prísadám 14 dní nízka hladina sacharidov! **

Získajte tento recept vo formáte PDF!

100% BONUS zadarmo pre vás!

Špeciálne pre vás sme vytvorili bezplatné video, v ktorom vám ukážeme jednoduchý a zatiaľ veľmi neznámy trik, ktorý môžete použiť iba v 14 dní až 10,3 kg čistého brušného tuku môže prehrať!

Tento jednoduchý trik môžete dnes použiť a okamžite zmeniť svoje telo.

prísady

1 hlava karfiolu (cca 1 kg)
500 g prírodného tofu
1/2 zväzku jarnej cibule
2 lyžice olivového oleja *
1 polievková lyžica sezamových semiačok
2 lyžice sójovej omáčky
2 lyžice ustricovej omáčky
Soľ *

Potrebné nástroje

príprava

Karfiol očistený od stonky vo veľkých kvietkoch očistite, umyte. Florety nahrubo nastrúhame na strúhadle a povaríme v osolenej vriacej vode asi 3 minúty, scedíme a udržujeme teplé.
Medzitým si nakrájame tofu na kocky. Jarnú cibuľku umyjeme a očistíme a nakrájame na jemné krúžky. Zmiešajte oba druhy sezamu a za stáleho miešania ich pražte na panvici * asi 2 minúty, vyberte.
Na panvici * rozohrejeme olej *, tofu za stáleho otáčania prudko opečieme asi 3 minúty. Sójovú omáčku a ustricovú omáčku spolu zmiešame, pridáme k tofu so sezamovými semiačkami a jarnou cibuľkou a vmiešame. Karfiol rozložíme do misiek, na vrch natrieme tofu zmes a podávame.

Získajte tento recept vo formáte PDF!

Záver

Ak chcete rýchlo schudnúť, určite by ste mali jesť viac takýchto receptov!

Chutí skutočne vynikajúco, je zdravá a pomáha vám udržať vás na dlhšiu dobu sýtu!

Video ZDARMA (iba na krátky čas!)

Potravinársky priemysel vás vždy systematicky podvádza!

V tomto videu zadarmo vám ukážeme, aký jednoduchý trik môžete pri chudnutí skutočne použiť.