Shakeitoff - výživové poradenstvo
Výživové poradenstvo
Zdravé je ľudské telo, myseľ a duša v harmónii. A všetky tri zložky je potrebné správne vyživovať.
Všetci skutočne vieme, čo by sme mali alebo nemali robiť: Menej tuku, menej nezdravého jedla, viac ovocia, viac zeleniny ... - a samozrejme sa mnohí snažia robiť to správne. Ale je to veľmi ťažké úplne sám! Aj pri najlepšom vybavení a pravidelnom tréningu zostávajú 1 až 2 kila príliš často na bedrách.
Shakeitoff pomáha všetkým cieľ, to len za pár mesiacov prostredníctvom osobnej výživy a fitness poradenstva dosiahnuť: Teraz je čas trénovať CHYTREJŠIE. Školenie je špeciálne prispôsobené druhu športu a výkonu, motivuje účastníka a je zábavné.
Shakeitoff meria úspechy, dokumentuje ich a tým ich robí skutočnými. Úspech sa už nenecháva na náhodu.
Naše rady týkajúce sa výživy nie sú typickou stravou. Rady týkajúce sa jedla budú všeobecne špecifické pre všetkých.
My začať s osobným (jeden na jedného) kontrola zdravia .
Zároveň vás na 7 - 8 skupinových seminároch naučíme základy výživy, ktoré sú dôležité pre každého.
Každý účastník dostane palicu zaznamenaním svojho jedla každý deň. Túto hokejku je možné použiť na ľubovoľnom počítači PC alebo notebooku. Vyžadujú sa operačné systémy Windows XP, Windows Vista alebo Windows 7. Každý účastník má svoj vlastný elektronický diár o jedle . Softvér pre výživu obsahuje výživovú tabuľku, ktorá slúži ako základ pre výživový denník. Táto tabuľka obsahuje 10 194 potravinových položiek a je možné ju rozšíriť tak, aby obsahovala ľubovoľný počet vašich vlastných potravinových položiek.
Tento denník budeme analyzovať v pravidelnom, osobnom rozhovore .
Optimalizujeme váš príjem kalórií, sacharidov, bielkovín, tukov a alkoholu tak, aby ste neprestali byť úspešní.
Presmerujeme vás napríklad zo „zlých“ tukov na „dobré“, postaráme sa o to, aby ste konzumovali dostatok vitamínov, napríklad.
Môžem vám dať malý tip o vitamínoch: Ak budete vždy jesť zeleninu a ovocie, ktoré sú regionálne v sezóne, budete vždy konzumovať vitamíny, ktoré vaše telo potrebuje. V minulosti ľudia nemali inú možnosť, ako používať regionálne sezónne jedlá, dnes však pre nás toto odvetvie prinieslo veľa na trh. Ľudské telo však zostalo rovnaké! Neverte, prosím, všetkému, čo sa vám snaží predstaviť obal na jedlo alebo reklama na konkrétnom produkte. Väčšina výrobcov sa, bohužiaľ, nemusí nevyhnutne starať o vaše zdravie, ale iba o váš zisk!
pamätaj, Vaša strava sa neodráža iba na váhach alebo veľkosti oblečenia, nie: Váš typ stravovania sa odráža na vašej pokožke, psychike, zdraví, vašej kondícii, a tým aj na celej pohode.
Moji predchádzajúci účastníci si všetky tieto účinky môjho tréningu výživy užívali.
Odmenou za moju prácu je, keď účastníci povedia: Cítim sa skvele, som zdravšia, produktívnejšia, lepšie spím a chudnem v tomto procese.
Takže dosť chatu, príď a začneme.