Shirtless Chris Hemsworth nám ukazuje, ako mať telo ako Thor 2020 - Zdravé pasty
Obsah:
Pohľadná tvár Chrisa Hemswortha podobná Thorovi mu možno pomohla hrať v epickej filmovej franšíze, ale jeho fyzická podobnosť so svalnatým superhrdinom nebola ľahká. Začiatkom tohto týždňa dal horúci austrálsky herec fanúšikom nahliadnuť do svojej terapie budovania svalov a na Instagrame zdieľal video s cvičením bez tričiek. Varovanie: nemôžete odvrátiť zrak.
Video dňa
„Jednanie s najlepším trénerom na svete,“ tituloval vo videu Hemsworth a v jednom z klipov dal dlhoročnému trénerovi Lukovi Zocchimu, ktorého je vidieť po jeho boku, výkričník.
Herec „Thor: Ragnarok“ nasiaknutý potom s odhodlaným výrazom tváre, hojdá lanami, zdvíha činky, hádže medicinbaly a robí príťahy a príťahy - pričom je uviazaný na odporových lanách! Okrem niekoľkých chrochtaní a vrčania sa zdá sa, že 33-ročný hráč vôbec nebojuje - s každým bolestivým cvičením v perfektnej forme.
Dokončite to s najväčším trénerom na svete @zocobodypro. Najlepšie rady týkajúce sa cvičenia a výživových rád, ako sa stať legendou, nájdete na jeho webovej stránke www. Zocobodypro. com
Príspevok zdieľaný Chrisom Hemsworthom (@chrishemsworth) 11. marca 2017 o 12:30 hod. PST
Zatiaľ čo Hemsworth je známy svojou fantastickou postavou, hviezda nie je vždy v tvare zadku. Medzi natáčaním filmov Marvel, ktoré stvárňovali superhrdinu, sa v roku 2015 presadil pre film „V srdci mora“ a za štyri týždne schudol 33 kíl. Získanie svalovej hmoty nie je ľahká úloha, vysvetlil, že chudnutie je oveľa ťažšie - fyzicky aj psychicky.
„Výhra je dobrá: proste veľa jete a dvíhate činky. Ale to [jeho strava pre„ In the Heart of the Sea “] bola podvyživená, čo viedlo k dosť náladovej existencii a nekonzistentným pocitom,“ prezradil pre Good Morning America a prezradil že zjedol iba 500 kalórií denne, „nič“ viac ako varené vajcia a šalát, a znížil tréningovú rutinu. „Hráte všetky druhy hier: ak zjem toto, možno zjem toto,“ povedal. „Šialenstvo je šialené.“
Práve som vyskúšal nový stravovací/pohybový program s názvom „Lost At Sea“. Neodporúčal by som to ... #IntheHeartoftheSea @zocothebodypro
Príspevok zdieľaný Chrisom Hemsworthom (@chrishemsworth) 22. 11. 2015 o 13:56 PST
Aby sa zo seba opäť stal Thor, zintenzívnil tréningy a začal jesť oveľa viac bielkovín. „V zásade prekrmujem bielkovinami - nekonečné množstvo kuracích pŕs, steakov a rýb a zeleniny, hnedá ryža,“ povedal pre MTV. „Keď dokončím natáčanie, bude to iba:„ Dosť bolo zdvíhania a jedenia! “
Aj keď väčšina z nás nedostane milióny, aby vyzerala ako boh ovládajúci kladivo, využite Hemsworthovo cvičenie ako inšpiráciu, aby ste dostali zadoček do posilňovne - ak zvládnete desatinu jeho tréningu, budete o krok bližšie k statusu superhrdiny.
Co si myslis?
Inšpiruje tréningové video bez košieľ Chris Hemsworth? Ste prekvapení, aké je to intenzívne? Už ste niekedy drasticky pribrali alebo stratili svaly?