Sila ľudského podvedomia

„Či už si myslíš, že to dokážeš, alebo nedokážeš: Určite budeš mať pravdu.“ (Henry Ford), „Šťastie vášho života závisí od povahy vašich myšlienok“ (Marc Aurel), „Das, čo myslíte si dnes, budete zajtra “(Buddha),„ Nikdy nechoďte spať bez toho, aby ste požiadali o podvedomie “(Thomas Edison),„ Moje skúsenosti sú také, na aké som sa rozhodol upriamiť svoju pozornosť “(psychológ William James), „Ak sa vám to môže snívať, dokážete to.“ (Walt Disney), „Najväčšie rozhodnutie vášho života je, že môžete zmeniť svoj život zmenou svojho myslenia“ (Albert Schweitzer), „Venujte pozornosť svojim myšlienkam, pretože sa stávajú tvojimi slovami. Venujte pozornosť svojim slovám, pretože sa stali vašimi skutkami. Venujte pozornosť svojim činom, pretože sa stali vaším zvykom. Dajte si pozor na svoje zvyky, pretože sa stanú vašou postavou. Venujte pozornosť svojej postave, pretože sa stane vašim osudom. “(Z Talmudu) - existuje nespočetné množstvo citátov, ktoré vyjadrujú náš neopísateľne veľký potenciál. Podvedomie opísať. Čo však presne je podvedomie a v čom sa líši povedomie?

Mozog nám umožňuje myslieť, cítiť a konať. Tu sedia frontálne laloky (intelektuálne plánovanie, vôľa, kritické myslenie atď.), Temenné laloky (orientácia, matematika atď.), Temporálne laloky (jazyk, pamäť atď.) A okcipitálne laloky (vizuálne informácie).

Mozog je formovaný typom, účelom a intenzitou individuálneho použitia a vyznačuje sa obrovskou zložitosťou až do vysokého veku, Neuroplasticita od, teda prostredníctvom stálej schopnosti spájať nové spojenia a zaznamenávať nové procesy učenia. Existuje vzájomnosť tela, jazyka, emócii a mozgu: stačí iba zmena výrazu tváre alebo držania tela, aby sa dosiahli zreteľne zistiteľné zmeny v anatomickom nervovom systéme - a naopak.

Nervové bunky “Zrkadlové neuróny"V našom mozgu určujeme naše pocity a sociálne správanie." Americkí vedci zistili, že zrkadlové neuróny nám dávajú pocítiť to, čo cítia ostatní, napríklad ľútosť, smútok, radosť alebo bolesť. Generujú intuíciu, ktorá nám dáva predstavu o tom, čo by mohlo prísť.

Ľudia majú dva systémy vnímania, podvedomie a vedomie.

Podvedomie

Naše podvedomie dokáže absorbovať, spracovať a uložiť až 80 000 informácií za sekundu, a preto je 10 000-krát rýchlejšie (a inteligentnejšie) ako naša vedomá myseľ, na ktorú sa tak sústredíme. Asi 99% podvedomia riadi nielen funkcie nášho organizmu, ale aj vykonávanie našich činov. Naše podvedomie funguje zvyčajne, vždy reaguje na rovnaké životné signály s rovnakým vzorcom správania. „Aby udržala našich predkov nažive, vyvinula matka príroda mozog, ktorý ju bežne privádzal k trom chybám: preceňovanie hrozieb, podceňovanie príležitostí a zdrojov (na zvládanie hrozieb a rozpoznávanie príležitostí)“ uviedol neuropsychológ Rick Hanson.

Deštruktívne vzorce, ktoré sa vyvinú v priebehu nášho života, sú zvnútornené reakcie, ktoré sa od pôvodného výsledku odpojili a stali sa tak nezávislými. Mnoho našich vzorcov správania vzniká vo fáze imprintingu, ktorá trvá približne až do nášho 6. roku života. Tento znak môžeme zmeniť po častiach, ale zriedka zásadne. Detstvo samo formuje celý náš život. Vo veku okolo 6 rokov tzv kritický faktor, ktorá oddeľuje vedomie od nevedomia. Pri každom novom zmyslovom vnímaní sa kontroluje, či je už k dispozícii vhodný program. Ak je to tak, použije sa to automaticky. Ak nie, kritický faktor skontroluje, či je možné tieto nové informácie ignorovať alebo je potrebné ich znovu zahrnúť. V mentálnom tréningu získavame prístup do nášho podvedomia dočasným obmedzovaním, rušením pozornosti alebo vypínaním kritického faktora. Potlačený môže vyjsť na povrch, informácie sa môžu dostať priamo do podvedomia, ukotviť a implementovať.

Retikulárny aktivačný systém RAS

V nevedomej časti nášho mozgu je akýsi zaostrovací sval nášho mozgu, retikulárny aktivačný systém ("RAS") sa volá. RAS je neustále zaneprázdnený zhromažďovaním údajov, faktov a informácií, ktoré sú dôležité pre váš hlavný cieľ.

Ak ste svojmu mozgu vtlačili cieľ, ktorý skutočne a vášnivo chcete, RAS pokračuje v hľadaní všetkých možností a príležitostí na jeho uskutočnenie. RAS je budovaný ako sval prostredníctvom tréningu a opakovania.

Myslíme priemerne 60 000 - 80 000 myšlienok denne. Spracovávame okolo 11 miliónov bitov za sekundu, z ktorých je 99,9% v bezvedomí, čo znamená, že o nich vie iba 0,1%. Podľa štúdie Amerického vedeckého ústavu je z priemeru 65 000 myšlienok denne asi 80% úplne rovnakých myšlienok, aké sme mali deň predtým. Je to teda ilúzia nášho vnímania, že veríme, že prijímame individuálne, nové a nezaujaté rozhodnutia založené na situácii. Ale to nie je pravda. Padáme späť na vnútorný pevný disk našich vzorov.

Pretože rozhodnutia si vyžadujú veľa času a energie, podvedome sa snažíme zjednodušiť myšlienkové pochody. Objavujú sa vzory, ktoré sa zaobídu bez racionálneho uvažovania. Náš mozog nás často klame. Tento jav sa nazýva kognitívna zaujatosť. To môže viesť k tomu, že vyvodíme nesprávne závery, a tým systematicky klameme samých seba.

Kognitívna zaujatosť

Existuje päť ústredných prvkov kognitívnej zaujatosti:
1. Nasledovný efekt - často vedome vedome zastávame názor, ktorý sa najčastejšie vyjadruje bez toho, aby sme ho spochybňovali.
2. Potvrdenie zlyhalo - nové informácie interpretujeme často tak, aby zodpovedali našim vlastným očakávaniam.
3. Sebaúcta zaujatosť - Osobné úspechy sa skôr pripisujú vlastným schopnostiam, neúspechy sa skôr pripisujú vonkajším okolnostiam.
4. Rodová zaujatosť - máme tendenciu premýšľať v zmysle stereotypov rolí a pripisovať činnosti pohlaviu.
5. Haló efekt - máme tendenciu odvodzovať známe vlastnosti osoby o vlastnostiach osoby, o ktorej nemáme žiadne informácie.

Veľa z toho, čo sa nám v živote stane, je vyjadrením toho, čo si sami tvoríme svojím myslením. Ako ďaleko naše vlastné myšlienky určujú našu skúsenosť, ukážeme napr. Placebo. Vďaka nášmu spôsobu myslenia majú placebo skutočné pozitívne účinky na naše zdravie. Vo vedecky podloženej dokumentácii „Myseľ určuje telo“ renomovaný kanál Discovery Channel preukázal mentálny účinok, a tým zvýšenie pohody alebo liečenia prostredníctvom placeba. Alebo naopak: Pomocou takzvaných neurotransmiterov je náš mozog schopný spôsobiť skutočné fyzické ťažkosti v priebehu niekoľkých sekúnd - napríklad v prípade reakcie na strach - aj keď sú postihnuté orgány úplne zdravé.

Každý, kto sa pokúša dosiahnuť úspech iba slávnym „pozitívnym myslením“, je až príliš často sklamaný: pretože pod prikrývkou „pozitívneho myslenia“ naše obavy, pochybnosti a blokády naďalej presakujú. „Pozitívne“ návrhy našej mysle (napr. „Ste úspešní“; „všetko, čo sa stane, je dobré“, „zbohatnete“ atď.), Neprekonávajú pochybnosti („nemôžem to urobiť“, „nie som stojí za to “,„ Čoskoro ochoriem z veľkého stresu “), ale viesť k vnútornému rozdeleniu.

Naučte sa nové správanie

Napriek vývoju ľudí stále nosíme evolučný genetický materiál z doby kamennej. Najznámejšie z nich je naše vrodené reflexné správanie v podvedomí v nebezpečných situáciách. V tých našich reaguje Limbický systém nevedome a priamo s archaický núdzový program, útok alebo únik (reakcia na boj alebo útek). „Všetci máme 2 milióny rokov starý mozog. Váš mozog je navrhnutý tak, aby ste prežili. Váš mozog nie je navrhnutý tak, aby vám robil radosť, to je vaša práca! “- Tony Robbins. Iba nové podmienky a silné emócie môžu tieto automatické reakcie natrvalo zmeniť. Mentálny koučing vytvára nový prístup k nevyužitému potenciálu, zameriava podvedomé programy na naše ciele a prináša ochotu, schopnosť, vieru a náš vnútorný dialóg v súlade s cieľmi, ktoré sa majú dosiahnuť.

Môžeme sa naučiť meniť naše zameranie, vizualizovať si jasné ciele a podľa toho dávať nášmu podvedomiu nové cielené informácie a tým automaticky meniť svoje správanie. Ak nasmerujeme svoju pozornosť na jasne definovaný cieľ, naše podvedomie nás naviguje k cieľu - tak, ako pri jazde autom svoj cieľ často vedome nedosahujeme.

Tip na knihu: NAVRHNITE SI SVOJ ŽIVOT - úspech je otázkou hlavy
Zmeňte svoj život - TERAZ. Naučte sa najefektívnejšie nástroje a techniky rýchlej a udržateľnej zmeny, naučte sa lepšie porozumieť sebe a správaniu ostatných. Táto kniha o úspechu vás sprevádza k šťastnému a úspešnému životu a pomáha vám dosiahnuť vaše ciele rýchlo a bezpečne. „DESIGN YOUR LIFE“ je denník úspechu a obsahuje veľa užitočných informácií, efektívnych techník sebakoučovania, cvičení, kontrolných zoznamov a vzrušujúcich poznatkov známych osobností počas 45 dní. Prelomte bloky úspechu a uvedomte si, čo potrebujete pre šťastný, úspešný a zdravý život.
Viac informácií