Sila vôle - Kelly Mcgonigal 978-606-33-0163-6

Už ste niekedy cítili krivdu za to, že ste neodolali šľahačke, aj keď ste s chudnutím začali? Alebo preto, že ste ten dôležitý telefón odložili klientovi, ktorý čakal na návrh zmluvy? Alebo preto, že ste si kúpili veľa vecí, ktoré ste skutočne nepotrebovali?

sila

Nie vždy sa musíte čudovať, prečo musí byť život neustály boj o sebaovládanie. Zo Sily vôle sa môžete naučiť, ako ovládať svoju pozornosť, emócie a túžby, a to pomocou programu krok za krokom, ktorý vám pomôže identifikovať vaše ciele, vykonávať sebakontrolu a robiť zmeny pre celý život, či už ide o chudnutie, finančné zdravie, redukciu stresu, prekonanie tendencie otáľať, ako byť lepším rodičom alebo ako sa lepšie sústrediť.

Navrhované cvičenia a stratégie vám ukážu, ako premeniť svoje vedomosti o chybách na stratégie úspechu, vštepiť vám silu na dosiahnutie vašich cieľov, robiť skutočné a trvalé zmeny a získať kontrolu nad každým aspektom vášho života, od toho, čo jete, až po to, čo jete. urob, povedz alebo kúp.