Silná bolesť hlavy 12 najlepších domácich liekov Wunderweib
Bolí ťa hlava Nie vždy to musí byť tablet. Lepšie vytrhnutie vlasov: Toto sú najúčinnejšie domáce prostriedky na bolesť hlavy.
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
Jeden z nich neznesie dusný vzduch, druhému bzučí lebka pri strese alebo fyzickej námahe. Niekedy je to spôsobené prechladnutím, nadmerným alkoholom alebo dlhým nepoužívaním kofeínu. Bolesť hlavy môže mať veľa príčin. Vo väčšine prípadov sú neškodné.
A odborníci sa zhodujú: vo väčšine prípadov pomáhajú domáce lieky na bolesti hlavy.
Ale pozor: ak silná bolesť hlavy sa vyskytujú opakovane a výrazne vám bránia v každodennom živote, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom.
50% Nemcov má bolesti hlavy častejšie. Jednoznačne najbežnejším typom je tenzná bolesť hlavy, ktorú si môžete sami liečiť.
Toto sú najlepšie domáce lieky na bolesť hlavy:
1. Zatlačte bolesť hlavy preč
Akupresúra: Tradičná čínska medicína (TCM) predpokladá, že naše telo je prestúpené nespočetnými energetickými kanálmi, ktoré je možné stimulovať v určitých bodoch. Ak energia opäť nerušene prúdi, bolesť tiež zmizne.
recept: Ak vás bolí hlava, končekmi prstov nahmatajte čiaru tesne nad obočím. Koncové body stlačte ukazovákom na niekoľko sekúnd o niečo silnejšie.
Video: Najlepšie tipy proti stresu
Aby sme tento príbeh rozpovedali, náš redakčný tím vybral video, ktoré v tomto okamihu dopĺňa článok.
Na prehrávanie videa používame prehrávač JW Player od spoločnosti Longtail Ad Solutions, Inc. Viac informácií o prehrávači JW Player nájdete v našich zásadách ochrany osobných údajov.
Pred zobrazením videa potrebujeme váš súhlas. Svoj súhlas môžete kedykoľvek odvolať, napríklad v našom správcovi ochrany údajov.
2. Vytiahnite vlasy
Ľahký vlak: Častým dôvodom bolesti hlavy: tenké tkanivo pod pokožkou hlavy je nedostatočne zásobené krvou. To dráždi bolestivé nervy, ktoré potom bijú na poplach.
recept: Podľa toho, kde je bolesť - chyťte jednou alebo oboma rukami čo najviac vlasov a len ich niekoľkokrát jemne zatiahnite. To okamžite stimuluje krvný obeh.
3. Zhlboka dýchajte do žalúdka
Natankujte kyslík: Ak klesne percento kyslíka v krvi, mozog reaguje veľmi citlivo.
recept: Vedomé dýchanie často pomáha. Vo svojej mysli pomaly počítajte do 10 a zhlboka dýchajte do žalúdka, aby sa výrazne zdvihol. Zadržte dych, opäť počítajte do 10, výdych do 10. Najmenej 15 opakovaní.
4. Pite kávu s citrónovou šťavou
Lieky na blokádu bolesti: proti bolestiam hlavy často obsahujú kofeín: stimulant inhibuje takzvané prostaglandíny v mozgu, čo sú látky podobné hormónom, vďaka ktorým sú nervy nervózne.
recept: Šálku kávy alebo espressa vypite s 1 lyžičkou citrónovej šťavy. Nemusí sa pridávať do nápoja, je možné ho vziať aj so sebou. Vitamín C z citrónu zvyšuje účinok - pomáha transportovať viac kofeínu do mozgu.
5. Ochlaďte krk
Nervový trik studený je veľmi efektívny domáci liek. Chladné podnety môžu maskovať signály bolesti.
recept: 4 až 5 kociek ľadu zabaľte do studenej a vlhkej žinky, vložte balíček na krk na 5 až 10 minút. Často pomôže, ak je handrička namočená iba v studenej vode.
6. Vdýchnite paru
Proti vyčerpaniu: Otrepaná a unavená? Osvieženie môže bolesť hlavy zastaviť.
recept: 250 ml vínneho octu zmiešajte s 250 ml vody. Krátko privedieme k varu, preložíme do veľkej misy. Dajte si na hlavu handričku a so zatvorenými očami vdychujte paru 10 minút.
7. Využite silu vŕbovej kôry
Prírodná účinná látka: V kôre určitých vŕb je prírodný prostriedok na tlmenie bolesti, salicín. Používa sa na liečbu bolesti už niekoľko tisíc rokov, nielen bolesti hlavy, ale aj reumatizmu.
recept: 1 vrchovatá čajová lyžička jemne nakrájanej alebo hrubo práškovej vŕbovej kôry (lekáreň) sa varí so 150 ml vody na pohár. Zakryte a nechajte 10 minút odstáť, potom preceďte. Pite 2 až 3 šálky denne po malých dúškoch.
8. Urobte si kúpeľ predlaktia
Kneipp: Kolísanie krvného tlaku, napríklad pri zmene počasia, ovplyvňuje aj jemné cievy v mozgu - a nervy reagujú bolesťou.
recept: Kúpeľ predlaktia stimuluje cirkuláciu a tým aj krvný obeh v hlave. Do umývadla nechajte prúdiť veľa studenej vody a ponorte predlaktia na asi 30 sekúnd. Účinok je možné pocítiť okamžite.
9. Prvá pomoc so sušičom vlasov
Horúci vzduch: Bolesti hlavy sú často spôsobené napätím na krku a ramenách. Ak nemáte po ruke obilný vankúš (pozri tip 12), pomôže vám sušič vlasov.
recept: Nastavte na strednú úroveň a fúkajte na plecia, krk a zadnú časť hlavy po dobu 3 až 5 minút. Dôležité: sušič vlasov držte niekedy pravou a niekedy ľavou rukou, aby nevyvolávali obnovené napätie.
10. Naneste mätový olej
Chladiaci efekt: Štúdie ukazujú, že ochladenie čela a spánkov 10-percentným olejom z mäty piepornej funguje rovnako ako tableta paracetamolu.
recept: Natierajte čelo a spánky (veľkoryso vynechajte oblasť očí), napríklad „Euminz“ (lekáreň). Úľava nastáva asi po 15 minútach.
11. Pite veľa vody
Riedidlo: Mozog pozostáva z dobrých 70 percent vody. Už dvojpercentná strata tekutiny narúša koncentráciu. Ak to bude viac, bolí to hlava.
recept: Mnohí si všimnú niečo veľmi banálne, keď ich bolí hlava: „Myslím, že som sa dosť neopil.“ To je vo väčšine prípadov pravda. Prvá pomoc: vypite veľký pohár vody. Minerálna voda s množstvom horčíka je skvelá. Pretože stopový prvok posilňuje nervy.
12. Nasaďte si vankúš na obilie
Pohodlné teplo: Keď sme v strese, máme tendenciu myknúť plecami. Výsledok: tenzné bolesti, ktoré vyžarujú do hlavy.
recept: Dajte si na krk teplý vankúš (drogéria, internet): mal by byť aspoň 40 centimetrov dlhý alebo nie príliš plný. Obilné zrná, ako napríklad špalda, uchovávajú teplo obzvlášť dlho.
Dobre vedieť:
Ak Domáce lieky na bolesti hlavy nepracujte do 30 minút, mali by ste užiť tabletu (Kyselina acetylsalicylová, ibuprofén alebo paracetamol). Dávka: najmenej 500 mg, lepšie raz veľa ako niekoľkokrát málo. Nečakajte, až sa bolesť stane neznesiteľnou, pretože potom už bohužiaľ lieky často nepomáhajú.