Silné nechty S týmito 5 tipmi to funguje!
Nielen starostlivosť, ale aj správna strava hrá rozhodujúcu úlohu
Naozaj chcete dlhé a silné nechty, ale musíte za svoju vysnívanú manikúru bojovať o každý milimeter? S nasledujúcimi piatimi tipmi sa už nikdy nebudete musieť starať o krehké nechty na rukách ...
Bežné príčiny lámavosti nechtov
Pravdepodobne nie je nič nepríjemnejšie ako krehké nechty na rukách. Ak im chýba sila a húževnatosť, často to naznačuje Nedostatok keratínu dole. Je to kľúčová zložka nechtov, ktorá dodáva silu. Ďalšími príčinami môže byť napríklad nedostatok vitamínov, minerálov alebo stopových prvkov, preto hrá dôležitú úlohu aj strava. Také sú Vitamíny A, B, C, kyselina listová alebo kobalamín zodpovedný za zdravé nechty. Tiež sa predpokladá, že Železo, zinok a vápnik majú tiež zásadný vplyv na pevnosť nechtov nechtov. Aj vplyvy prostredia, ako napríklad suchý vykurovací vzduch a chladné zimné teploty, ich nechajú vyschnúť a nakoniec sa odlomia. Návšteva lekára často poskytuje informácie o dôvodoch problému s krásou.
5 tipov na zdravé a pevné nechty
1. Správna výživa
voda: Ak chcete silné nechty, mali by ste piť dostatok vody (min. 1,5-2 litrov Každý deň). Vďaka tekutine budú vaše nechty zdravšie a lesklejšie. Prípadne môžete jesť ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody.
Šošovka a špenát: Šošovica a špenát obsahujú veľa bielkovín, ktoré sú zodpovedné za produkciu keratínu. Obsahujú tiež železo, zinok a biotín, ktoré Posilnite nechtové lôžko. Mimochodom: Biotín sa tiež považuje za zázračný liek na krásne, lesklé vlasy.
Sladké zemiaky a surová mrkva: Pretože mrkva obsahuje veľa vitamínu A, nechty si prídu na svoje sila späť. Sladké zemiaky sú na druhej strane dobrým zdrojom betakaroténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A a pomáha pri raste nechtových buniek.
Tekvicové semiačka: Zinok tiež posilňuje nechty, a preto by sa mal brať každý deň. O Tekvicové semiačka mas presne pravdu. Môžete ich rovno naservírovať alebo nimi doladiť šaláty.
Vlašské orechy, losos a avokádo: Ak jete vlašské orechy, lososa a avokádo, urobíte si dobre aj nechty. Vďaka obsahujúcemu Omega-3 mastné kyseliny nechtové lôžko zostáva zdravé a je zásobené výživnými látkami.
2. Olej na nechty
Okrem zdravej a vyváženej stravy existuje aj nespočetné množstvo kozmetických výrobkov, ktoré vám vykúzlia dokonalú manikúru. Nechtový olej je nevyhnutný napríklad prostriedok, ktorý sa primárne stará o pokožku okolo nechtového lôžka a dodáva jej vlhkosť. Olej si jednoducho naneste na prsty ako konvenčný lak. Prípadne môžete tiež použiť a Krém na nechty použitie, ktoré má rovnaký účinok.
1. Prírodná kozmetika Sante „Nail & Cuticle Oil“, tu môžete kúpiť za cenu približne 11 eur
2. Burtove včely „Krém na kožtičku s citrónovým maslom“, tu kúpite za zhruba 8 eur
3. Vitabay „Bambucké maslo na nechty“, tu kúpite za približne 10 eur
4. Simon & Tom „Nails & Cuticles Oil Saviour“, tu kúpite za približne 10 eur
3. Tvrdidlo na nechty
Pre dlhé a silné nechty musí byť nevyhnutná ďalšia starostlivosť: Tvrdidlo na nechty. Nenosíte ho cez celý necht ako obvyklý základný lak, ale iba ho nasaďte na končeky. Takto základňa zostáva elastická a prirodzený rast nie je narušený. Potom môžete štetec na svoju obľúbenú farbu.
1. Sally Hansen „Diamond Strength Hardener“, tu kúpite za približne 12 eur
2. Mikrobunka 2000 „Oprava nechtov“, tu kúpite za zhruba 16 eur
4. Jemná starostlivosť
Podľa odborníčky na manikúru Ami Streets, ak chcete nechty zafixovať do správneho tvaru, mali by ste to určite urobiť Mäkké súbory Opäť spadnúť. Takto zabránite ich štiepeniu alebo lámaniu.
1. Artdeco „Profesionálna starostlivosť o nechty“, tu kúpite asi za 10 eur
2. Artdeco Nakupujte tu „Špeciálne pilníky na tenké, jemné nechty“, sada 3 kusov za približne 16 eur
5. Drž sa ďalej od acetónu!
Ak chcete dať prstom nový náter, je potrebné najskôr odstrániť starý náter. Určite tomu venujte pozornosť, odlakovač na nechty bez acetónu používať, pretože výrobky s acetónom nechty vysušujú a tým ich lámu.
1. Nailfun „Odlakovač na nechty bez acetónu“, tu kúpite za zhruba 12 eur
2. Bourjois „Magic Nail Polish Remover“, tu kúpite za zhruba 8 eur