Silné nohy v lete - tipy na štíhle lýtka ~ Efektívne chudnite
Husté nohy v lete - tipy na štíhle lýtka
Mnoho žien má problém s tučnými nohami v lete. Teľatá opuchnú, nohy tiež - aj keď je ideálny čas na sukne, objavujú sa zábrany.
Kto chce verejnosti predstaviť tučné nohy? Dávame užitočné tipy, ako nielen efektívne zakryť tukové nohy v lete, ale aj zmierniť opuchy!
Tip 1: skryte hrubé nohy
Najjednoduchší spôsob, ako v lete skryť hrubé nohy, je oblečenie, ktoré zodpovedá dĺžke nohy.
Kvôli jednoduchosti však vychádzame z vnútornej dĺžky nohy, t. J. Od rozkroku po chodidlá.!
- Ak má vaše telo tendenciu mať hrubé alebo opuchnuté nohy, nemali by ste nosiť (mini) sukne do 65 cm
- Môžete nosiť bežné a minisukne do 85 cm, aj keď máte nohy opuchnuté
- Od 85 cm môžete nosiť akúkoľvek sukňu - vaše dlhé nohy vyzerajú dobre, aj keď sú v lete opuchnuté
Tip 2: Trénujte opuchnuté nohy
Ak vaše nohy nie sú v lete iba tučné a opuchnuté, možno budete musieť investovať trochu času do svalového tréningu.
Našťastie je dosť ľahké vypracovať si tukové nohy.
Najjednoduchšie cvičenie je prejsť menej ako 2 km. Pretože dnes väčšina ľudí vykonáva takzvané „sedavé činnosti“, je pre vaše nohy obzvlášť vhodná ďalšia prechádzka.
Ak chodíte ráno do práce pešo, budete mať nielen menej problémov s opuchnutými nohami a chodidlami, ale celkovo bude mať tiež lepší krvný obeh, a tým bude produktívnejší.!
Alternatíva pre tých, ktorí žijú trochu ďalej: cyklistické vzdialenosti menšie ako 5 km. Logické, že?