Silné raňajky s jogurtom a musli

• Prístav: 1
• Čas: 10 min
• Postavenie: veľmi ľahké
• kcal: 472
• KH: 48 g
• E: 17 g
• Otázka: 21 g

Kuchynské spotrebiče

prísady

• 200 g jogurtu, prírodného 1,8%
• 50 g vitálneho müsli
• ½ jablka
• ½ kivi
• 30 g banánu
• 20 g černíc

príprava

1. Umyte jablko a rozrežte ho na polovicu, potom odstráňte jadro • Jablko nakrájajte na malé kúsky • Olúpte kivi a nakrájajte na malé kúsky.
2. Olúpte banán a nakrájajte na úzke plátky • 4 plátky odložte bokom na polevu, zvyšné plátky nakrájajte na malé kúsky.
3. Jogurt zmiešajte s kúskami jablka, kivi a banánu. • Na jogurtovo-ovocnú zmes dajte vanilkové musli s nízkym obsahom sacharidov, plátky banánu a černice.

Prajeme vám dobrú chuť!

* všetky nutričné ​​informácie sa počítajú na jednu porciu

---