Silné stehná zaisťujú dlhú životnosť JEDTE CHYTREJŠIE

silné

V ideálnom prípade nás budú nosiť po celý život - a sú zjavne tiež údajom o našom vlastnom zdraví: nohách. Vedci z univerzity v Kodani sa bližšie pozreli na končatiny a dospeli k výsledku, ktorý ma osobne obzvlášť potešil.

Povedzme to tak, ako to je: Keď Boh rozdelil tie dlhé, tenké nohy s wow faktorom, stál som v rade na dlhé, veľmi, veľmi úzke nohy. Výsledok: Mám štíhle nohy, ktoré mi vykĺzajú z akýchkoľvek lodičiek a vysoké podpätky, a skôr široké, dobre vycvičené stehná, vďaka ktorým som mohol ľahko prejsť ako tenisové eso alebo lyžiarska hviezda, čo tiež nie je najhoršie.

Nech je to akokoľvek: Bohužiaľ som nedostal rolu bociana v hre na základnej škole. Išlo to mojej chodúľovej spolužiačke Franziske. Z tohto dôvodu mi bolo dovolené pôsobiť ako trpasličia matka (prinajmenšom v hlavnej úlohe) - a svalnaté stehná boli perfektné na to, aby som mohla začať s atletikou.

Ale späť k vedeckému prieskumu, ktorého sa zúčastnilo celkovo 1 436 mužov a 1 380 žien. To hovorí, že obvod stehna 61 centimetrov chráni obe pohlavia pred srdcovými chorobami a predčasnou smrťou. Aspoň ak sú nohy dlhé.

U účastníkov, ktorých stehná mali obvod menej ako 60 centimetrov, sa vyvinuli zúženia koronárnych artérií alebo iné kardiovaskulárne ochorenia dvakrát až trikrát častejšie ako u ich „široko-stehných“ testovaných osôb. Celkové riziko úmrtia u testovaných osôb s štíhlymi nohami sa v skutočnosti zdvojnásobilo. Vedci vysvetľujú výsledky štúdie skutočnosťou, že hrubšie stehná majú zvyčajne tiež viac svalovej hmoty a to pomáha regulovať hladinu inzulínu a zápalu.

Navyše boli obzvlášť ťažko zasiahnutí všetci tí, ktorí majú nielen silné, ale aj krátke nohy. Štúdia z roku 2006 ukázala, že ľudia s týmito proporciami majú zvyčajne nielen vyššie percento telesného tuku, ale majú aj o 20 percent vyššie riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Vzhľadom na to sa vôbec nechcem sťažovať. Vďaka dlhým nohám a pomerne silným stehnám (obvod som zatiaľ nemerala) sa mi zdá, že spĺňam niekoľko základných požiadaviek na dlhý a zdravý život. Svalnaté stehná majú konečne zmysel. A keď sa obzriem späť, o to viac ma teší moja rola trpasličej matky!