Silný preháňavý čaj z baleríny Dávajte si pozor na tento nový nápoj na chudnutie
Snívate o postave baleríny? Čaj na chudnutie a dokonca aj na rýchle chudnutie vraj pomáha. Ale zázračný nápoj s balerínovým čajom je kontroverzný.
Piť čaj a schudnúť? Spočiatku to znie jednoducho a preto dobre, najmä preto, že sa sľubujú významné úspechy. Čaj balerína je populárny produkt, ktorý inzeruje rýchle a prirodzené chudnutie pomocou čisto bylinných zložiek. Tu sa však odporúča opatrnosť. Najmä rýchle výsledky chudnutia znamenajú aj zdravotné riziko. Pretože čaj z baleríny má silný dehydratačný účinok, teda diuretikum.
Z čoho je vyrobený čaj z balerínky?
Čaj baleríny sa v zásade skladá iba z dvoch hlavných zložiek, a to senny (Senna alexandrina alebo Cassia angustifolia) a slezu čínskeho (Malva verticillata). Obe rastlinné látky sú známe svojimi laxatívnymi účinkami. Slez predovšetkým zvyšuje produkciu moču a stimuluje vyplavovanie vody. Senna je známa ako preháňadlo a užíva sa napríklad pred kolonoskopiou. V čajových zmesiach ponúkaných v obchode sú niekedy pridané citrusové plody alebo korenie, ako je škorica, ale v skutočnosti to slúži iba na chuť nápoja.
Ako uvádza štúdia z Innsbruckej univerzity, senna a slez majú laxatívny účinok silnou stimuláciou čriev a močového mechúra. Pretože všetky príslušné zložky rastlín sú rozpustné vo vode, odporúča sa „požitie“ pitím čaju. Výrobcovia odkazujú na tradíciu z tradičnej čínskej medicíny (TCM), kde sú tieto rastlinné látky už odporúčané na účinnú detoxikáciu a čistenie tela.
Schudnite rýchlo s čajom z balerínok?
Čaj z balerínky nepochybne zhodí kilá. Vďaka laxatívnemu a návalovému účinku vaše telo stráca hlavne vodu. Senna a slez čínsky navyše nemajú žiadny vplyv na spaľovanie tukov a nestimulujú metabolizmus. Z tohto hľadiska nie je chudnutie zvyčajne udržateľné.
Je čaj z balerínky zdravý?
Výhodou nápoja je, že je bohatý na antioxidanty - presnejšie na flavonoidy. Rovnako ako všetky antioxidanty, aj tieto takzvané fytochemikálie sú veľmi dôležité pre zdravie, pretože zachytávajú voľné radikály, ktoré v najhoršom prípade môžu viesť k srdcovým chorobám a rakovine.
Aktívna ochrana buniek vyvolaná antioxidantmi, ktorá pomáha predchádzať chorobám, bola dokázaná vo veľkom množstve štúdií. V publikácii Oxford University Press z roku 2017 sú prezentované výsledky 22 štúdií, ktoré preukázali pozitívny vzťah medzi flavonoidmi pri srdcových ochoreniach v rokoch 1996 až 2015. Bolo sledovaných a sledovaných viac ako pol milióna ľudí - úmrtnosť sa znížila až o šesť percent. Pretože čaj s balerínou so sennou a slezom čínskym obsahuje antioxidačné látky, je prospešný pre vaše zdravie.
Čaj z balerínky užitočný pri zápche?
Niet pochýb, ak trpíte zápchou, čaj je dobrou pomôckou. Najmä keď hrozí, že ochorenie prejde do chronickej formy, musíte urobiť protiopatrenia. Opäť existujú štúdie, ktoré dokazujú účinné účinky senny ako preháňadla, ktoré boli zverejnené v roku 2015 v časopise „Journal of Traditional and Complementary Medicine“. „Krátkodobé užívanie pri zápche“ sa obhajuje aj v hodnotení Výboru pre rastlinné lieky (2007), ktoré vypracovala Európska agentúra pre lieky.
Ale použitie Senny ako preháňadla môže tiež spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Napríklad okrem hnačiek môže dôjsť k posunu rovnováhy elektrolytov v tele, čo môže v extrémnych prípadoch vyvolať srdcovú dysfunkciu a svalovú slabosť. Problém je v tom, že presné zloženie a dávkovanie senny zvyčajne nie je uvedené na obale.
Pro: žiadny kofeín
Kofeín naštartuje deň - je to v poriadku, ale príliš veľa alkoholu môže tiež viesť k nespavosti, nepokoju a búšeniu srdca. Jednou z výhod čaju z baleríny je, že na rozdiel od iných čajov na chudnutie neobsahuje kofeín. To je tiež pozitívne, ak sa chcete vyhnúť kofeínu zo zdravotných dôvodov.
Záver: Nijaká náhrada za zmenu stravovania
V každom prípade je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Čaj z balerínky môže spôsobiť problémy. Patria sem kŕče v bruchu, mierne až silné hnačky alebo dehydratácia. V najhoršom prípade riskujete poškodenie obličiek a pečene. Máte súvisiaci už existujúci stav: ruky preč.
Výskum ukazuje, že nebezpečenstvo balerínového čaju závisí od dávky. Ak teda chcete vyskúšať efekt, mali by ste začať s malým množstvom. Takže ste na bezpečnej strane. Všeobecne je účinok čaju založený hlavne na strate vody. Následkom toho sa tukové bunky neroztopia. Preto: Dlhodobá zmena vašich stravovacích návykov je v konečnom dôsledku úspešnejšia a zdravšia ako rýchla úspešnosť pri chudnutí pomocou balerínového čaju.