Silový jogurt s kurkumou, pšeničnými klíčkami a chia semenami - recept

Čas prípravy

3 energetické centrá pre zdravie posilňujú imunitný systém, pomáhajú pri zápaloch a darujú ľahko stráviteľné bielkoviny.

jogurt

Trojitý obohatený jogurt je teraz k dispozícii na raňajky, pretože som už veľa čítal o ingredienciách. Kurkuma, známa tiež ako kurkuma, pochádza z Indie. Ako prísada sa hovorí, že má očistný a energizujúci účinok. Okrem toho má kurkuma údajne protizápalové účinky ako lieky. Obsahuje veľa vitamínu B6, ktorý chráni steny ciev. Má horkastú príchuť, preto som ho používala zriedka. Teraz sa to zmenilo. Možno kurkuma pomôže, aby moje pravé koleno zmizlo.

Pšeničné klíčky majú vysoký obsah vitamínu B1, B2 a vitamínu E. Obsahuje tiež železo. Všetko dobré pre vaše zdravie! Semená Chia tu boli hlásené už niekoľkokrát. Tiež veľmi bohatý na bielkoviny a zdroj dôležitých omega-3 mastných kyselín, ktoré si telo nedokáže samo vyrobiť. Ak ho užívate každý deň, môžete pre zdravie srdca urobiť veľa.

Silový jogurt vyrábam takto: