Ako balerína venujte pozornosť svojej postave; rovnako ako (jesť, cvičiť, balet)

Ahoj! Mám 12 rokov a chcel som sa opýtať, či mám ísť bez určitých vecí, pretože sa chcem udržiavať v dobrej kondícii, pretože sa čoskoro chystám na balet. Tiež trénujem 3 a pol hodiny týždenne (je to príliš veľa?)

pozornosť

10 odpovedí

je to totálny nezmysel! ak začnete balet so svojou postavou, ktorú teraz máte, nič vás netrápi, však? Okrem toho neexistujú žiadne pravidlá, pokiaľ sa nič nehovorí. každý by mal mať dovolené robiť to, čo chce robiť, čo ho baví. Takže preč od myšlienky, že musíte mať určitú váhu.

vždy si jedol, ako si chcel, že? prečo takto nepokračovať? Vaša váha sa inak nezmenila, zostala vždy rovnaká, však? takže;-) . balet vyžaduje veľa tréningu a je veľmi vyčerpávajúci, takže spaľuje veľa kalórií. preto by si si mal dávať pozor, aby si nejedol málo a aby si po čase bol iba hrkajúci rám, potom ani ty nebudeš mať silu tancovať.

Vďaka.! Ale nie, že si všetci myslíte, že som tučná: mám 1,43 m a vážim 31 kg.

Obrázok/výživa v balete bohužiaľ nie je neznámym problémom, podobne ako v prípade modeliek. . Čím tenšie, tým lepšie. (podľa pobočky) Ak chcete žiť zdravo a jedlo nie je pre vás iba prostriedkom obživy, ale je aj „luxusným jedlom“, potom by ste do pobočky nemali ísť profesionálne. . Je to len môj osobný názor! . V súkromí ako „koníčku“ samozrejme nič nerozpráva a vaše týždenné hodiny nie sú priveľa.

Baletujte pravidelne, vynechajte čokoládu a jedzte iba ovocie a zeleninu a pite veľa vody, ktorú podávame, urobím to

Ako 12-ročný už určite nemusíte. A prečo by to malo byť príliš veľa? Pokiaľ vás to baví, môžete trénovať viac:)

Ahoj, mám 15 a tiež tancujem balet, učiteľ povedal, že ak chcem získať najlepšiu baletnú postavu, mal by som sa vyhnúť múke a cukru. Ovocie, zelenina, mäso, ryby, ryža, všetko je dovolené. Vyhýbať by sa malo iba chlebu, koláčom, pečivu, sladkostiam a podobne.