Simona Ţăranu Obrátila som raňajky pomocou mobilnej večere Click

Každý pozná svoje vlastné telo a vie, ako to funguje najlepšie, aké diéty mu vyhovujú a ako sa môže udržiavať vo forme. Simona Ţăranu, moderátorka športových noviniek z Digi24, má niektoré stravovacie návyky pre odborníkov na výživu neznáme, ale v jej prípade to ide skvele.

Krásna moderátorka vyhlasuje, že je zamilovaná do talianskej kuchyne. Je veľkou konzumentkou cestovín, rýb a pizze. Jedia tiež rýchle občerstvenie, vyprážané alebo kalorické jedlá. Tu je však jeho postava! „Viem, povieš, že to nie je vidieť. Ale tieto jedlá jem v prvej časti dňa, takže mám čas všetko stráviť a metabolizovať až do večera. Nedržím diéty a nikdy som ich nedodržiavala, ale držím sa niekoľkých pravidiel: Nejem 3-4 hodiny pred spaním, vyhýbam sa príkrmom medzi jedlami, pijem veľa vody a citrónovej šťavy “, vyznáva sa Simona.

Raňajky sú veľmi dôležité jedlo - môžu vám vylepšiť alebo pokaziť deň. Služba ho nenúti v noci sa budiť, takže si to môže dovoliť. „Jem cestoviny, šaláty, vajcia, syr alebo rôzne varené jedlá, plus dezert alebo ovocie. Obed pozostáva z jedného jedla: polievky, cestoviny, pizza, šaláty, ryža so zeleninou alebo ryby. Večer - čo najjednoduchšie: mlieko s obilninami, ľahké šaláty, sezónne ovocie. V podstate som raňajky vymenil za večeru “, dodáva televízna moderátorka.

Manžel sa s ňou „háda“, keď robí koláče

Nezabúdajme však, že je Moldavčanka a nemôže sa vzdať tradičných moldavských jedál. Od svojej babičky sa naučila pripravovať koláče so sladkým syrom a hrozienkami, ako aj všetky druhy koláčov, do zúfalstva svojho manžela Florina, ktorý je vášnivý pre šport a je všímavý ku každej nezdravej kalórii.

untitled-1.jpg

"Rád varím. Keby som si mala vybrať medzi jedlom a koláčmi, radšej si urobím koláče. Môj manžel sa so mnou „poháda“, že nechce jesť nič sladké a keď ich vidí, nemôže sa zdržať. To je všetko! Varím s radosťou a som šťastný, keď vidím, že všetko, čo pripravím, sa okamžite končí. Môj manžel má radšej všetko bez tukov, väčšina jedál je varená alebo surová, pokiaľ možno pikantná. Vie naspamäť, koľko kalórií má každé jedlo, koľko bielkovín musí skonzumovať, koľko sacharidov. Rešpektujem tento životný štýl a on rešpektuje môj “, hovorí Simona.

Aj ona je v skutočnosti veľmi pripravená, keď varí. Všetky ingrediencie sa odvážia, odmerajú tak, aby bola výsledkom dokonalá porcia. „Takže zvyšky jedla nevyhadzujem,“ vysvetľuje. „Plus mám jasnejšie záznamy o tom, čo jem. Neberiem do úvahy počet kalórií, úspešné alebo neúspešné kombinácie medzi sacharidmi, bielkovinami a pod. Riadim sa iba chuťou a vzhľadom. Je zrejmé, že nejem veľa. Ani ja som nemohol “.

Cestoviny s lososom, smotanou a gorgonzolou

11 kuchyňa-4-1color-sever_0020.jpg

Už viac ako 9 rokov, odkedy opustila Piatra Neamţ od svojich rodičov a usadila sa v hlavnom meste, sa Simona musela naučiť variť. Takto zistil, že mu veľmi chutí, a špecializoval sa na svoje obľúbené jedlá: cestoviny, ryby a zeleninu. „Stravujem sa podľa chuti, času alebo surovín v chladničke. Vyrábam všetko od jednoduchých cestovín iba s parmezánom a olivovým olejom až po rôzne omáčky “. Našiel som ju doma a pripravoval cestoviny s lososom, smotanou a gorgonzolou. „Sú vyrobené veľmi rýchlo a sú veľmi dobré,“ vysvetľuje, keď zvážila cestoviny a uvarila ich. Potom začal omáčku. Na panvicu dal pár kúskov gorgonzoly a po zahustení omáčky pridal nasekaného lososa, soľ a korenie. Keď sa cestoviny uvarili al dente, poliali ich omáčkou a na záver posypali parmezánom a čerstvou petržlenovou vňaťou.

6 vecí, ktoré ste o Simone nevedeli

1. Už päť rokov nejedol mäso.
2. Nedotýkajte sa kávy a alkoholu.
3. Keď ide do reštaurácie, vyberie si niečo, čo ešte nikdy nejedol, a ak mu chutí, pokúsi sa recept zreprodukovať doma.
4. Cez prázdniny uprednostňuje jedlo podávané v stánkoch na ulici, na úkor sofistikovaných reštaurácií.
5. Keď cíti, že naberá 1 - 2 kg, požiada o radu rodinného športového špecialistu. Manžel ju učí správne vykonávať všetky druhy cvikov pre rôzne svalové skupiny.
6. V spoločnosti Digi24 pracuje 5 rokov a 3 roky predstavuje denník športových správ.

Tretí člen rodiny, najviac chamtivý

11 kuchyňa-5-3color-sever_0035.jpg

Zoznámte sa s Wish, „dieťaťom“ rodiny. Túži po všetkom, čo jeho páni zjedia, ale nie je to dovolené. „Veterinár mi zakázal dať mu varené jedlo, teda to, čo jeme, korenené, pretože má citlivosť na pečeň, žlč a pankreas. Dávam mu iba zeleninu a ovocie, mrkvu, uhorky, paradajky. Ale najviac zo všetkého má rád melón. A samozrejme mäso “, vysvetľuje Simona Ţăranu.

---