Šípkový olej ▷ aplikácia a účinky oleja zo semien šípky

Šípkový olej - použitie a účinky oleja zo semien šípky

Šípkový olej je tiež známy ako šípkový olej a je to rastlinný olej. Používa sa v lekárskej oblasti, najmä však v kozmetike. Získava sa zo semien plodov šípky. Je tiež možné vyrobiť si olej sami - postup je však dosť zložitý a vyžaduje veľa šípok. Okrem toho musí byť ideálne kombinovaný s iným rastlinným olejom, aby ste si ho mohli vyrobiť sami. Čistý šípkový olej je v supermarketoch zriedka dostupný. Účinok a aplikácia sa čiastočne skúmali aj v štúdiách.

Nákupné rady v skratke - Najdôležitejšie na ružovom oleji

výhody

Obsahuje provitamín A a porovnateľne vysoký podiel vitamínu E.

Všestranný - pomáha proti suchej pokožke alebo popáleninám

Nie sú známe žiadne významné vedľajšie účinky

nevýhoda

Ružový olej je pomerne drahý

Kvalitatívne znaky pre šípkový olej

Bez prísad a znečisťujúcich látok

Šípkový olej by mal byť, pokiaľ je to možné, v organickej kvalite

Lisovanie za studena zvyšuje kvalitu produktu

Čo je to šípkový olej?

Olej zo semien šípky sa tiež často nazýva olej z divokej ruže a primárne sa získava zo psej ruže. Toto má botanický názov Rosa canina. Pomocou mechanického lisovania sa olej extrahuje zo semien šípky, ktoré sú v plodoch, a potom sa rafinuje.

Na dosiahnutie stabilizácie sa často do oleja pridáva vitamín E. vo forme tokoferolu. Ružový olej je mierne oranžovej až žltej farby. Čistý olej má intenzívny sladkokyslý až orechový zápach. Vôňa tekutého oleja sa často označuje ako kovová, ovocná a mastná alebo kvetinová. Olej by mal byť vždy skladovaný na chladnom a tmavom mieste. Potom sa môže uchovávať dlhšie ako rok.

Zloženie oleja zo semien šípky

Ružový olej je tak populárny v medicíne a kozmetike, najmä kvôli svojim zložkám. Ružový prášok z bokov sa používa aj v rôznych oblastiach a má skóre predovšetkým vďaka vysokému obsahu vitamínu C - olej tiež profituje z obsahu vitamínu C. Tu sú ale mastné kyseliny zaujímavejšie. V 100 ml oleja možno identifikovať nasledujúce zložky:

Glyceridy kyseliny olejovej
Kyselina linolová
kyselina α-linolénová
a- a p-tokoferol
Tretinoín
Kyselina palmitová

V oleji z šípky je obsiahnutých asi 47 mg a- a β-tokoferolu. Asi 800-1200 ppm tokoferolu je obsiahnutých v 100 ml. Celkovo má šípkový olej podiel asi 0,29% vo voľných mastných kyselinách. Voľné mastné kyseliny sa nachádzajú v potravinách, ktoré obsahujú tuk. Ďalej je potrebné spomenúť kyselinu stearovú 1,7–2,5% a kyselinu arachidovú asi 2%.

Aplikácia a účinky šípkového oleja

Olej sa používa najmä v kozmetike. Používa sa do mastí, krémov a spolu s inými olejmi. Často sa však tiež používa samo o sebe lokálne na starostlivosť o pokožku a na využitie antioxidačnej schopnosti pre tvár a ďalšie oblasti pokožky vďaka obsahu vitamínu C.

Pre pokožku a proti akné

Vďaka kyseline tretinoínovej, ktorá je obsiahnutá v stopových množstvách, je šípkový olej obzvlášť zaujímavý pre nočné krémy. Tretinoín sa tiež používa ako samostatná liečivá látka. Tam predovšetkým na liečbu akútnej promyelocytovej leukémie (APL). Čiastočne kvôli zložke by mala byť tiež externá aplikácia proti akné.

Olej sa často používa v krémoch alebo ako prostriedok proti starnutiu pokožky a na starostlivosť o krásnu pokožku. Mal by byť predovšetkým schopný vylepšiť a predchádzať miernym vráskam okolo oblasti očí.

Obsiahnuté antioxidanty tiež majú určitý ochranný účinok na pokožku a pomáhajú aj pri dlhodobom slnečnom žiarení. Podobné vlastnosti sa pripisujú antioxidačnému prostriedku astaxantínu a kyseline hyalurónovej. Tieto a ďalšie tvrdenia vychádzajú z výsledkov štúdií v súvislosti so šípkovým olejom, pozri prílohu.

V súhrne možno povedať, že šípkový olej môže ťažiť najmä pre suchú alebo citlivú pokožku a tiež pre hlavu vlasov. Zjazvenie a strie, ako aj pigmentové škvrny je možné olejom tiež externe potrieť. Suché a mierne poškodené vlasy je možné ošetriť aj olejom zo šípok.

Presne vtedy je potrebné dodať vlasom vlhkosť a vitamíny. Omega 3, 6 a 9 karotenoidy, provitamín A, vitamín E a vitamín C poskytujú okrem svojich zvlhčovacích vlastností aj optimálnu kombináciu aktívnych zložiek a starostlivosť o pokožku.

Vnútorná spotreba

Cenné zložky oleja z šípkového oleja je možné konzumovať aj vnútorne. Štúdie napríklad umožňujú vyvodiť závery o možnom použití pri syndróme dráždivého čreva. Okrem toho telu prospieva kyselina gama-linolénová, ktorá sa v tele premieňa na nenasýtené mastné kyseliny.

Najmä čaj a prášok z šípok sú určené na vnútorné vstrebávanie - takto môže telo najlepšie opäť padnúť na vitamíny a mastné kyseliny, ktoré obsahujú. Vitamín C, ktorý obsahuje, je skutočným prínosom pre imunitný systém.

Nasledujúci citát sa nachádza v dokumente „International Journal of Food Microbiology“:

Počas obdobia príjmu dobrovoľníci v skupine RHL (nápoj z šípok fermentovaný pomocou Lactobacillus plantarum - prírodná zložka fermentovaných potravín) zaznamenali významné zvýšenie objemu stolice, výrazné zníženie plynatosti a mierne mäkšiu stolicu. Dobrovoľníci v skupine RH (čistý šípkový nápoj) zaznamenali mierny, ale výrazný pokles objemu stolice.

Dávkovanie na vonkajšie použitie

Olej sa môže vnútorne prakticky použiť na doladenie šalátov alebo ovocných štiav. Ak však chcete olej použiť ako skrášľovací olej a votrieť sa do tela, je vhodné masírovať pokožku šípkovým olejom 1 - 2 krát denne. Aplikáciu môžete kombinovať s aloe vera, najmä ak má byť pokožka na priamom slnku.

Napriek tomu by ste sa nemali zaobísť bez opaľovacích krémov, aby ste dosiahli ochranu pred slnečným žiarením. Prípadne môžete použiť čistiaci prostriedok na tvár, ktorý dodá pokožke konečnú výživu. Z dlhodobého hľadiska je šípkový olej prírodným produktom starostlivosti o pokožku bez chemikálií, ktorý je vhodný pre pleť.

Umiestnenie šípok

Divoké ruže, ktoré tvoria šípky, sa cítia najviac doma na vzdušnom, slnečnom až čiastočne zatienenom mieste. Čím je slnečnica slnečnejšia, tým je kvet bohatší. Postačuje 4 - 6 hodín slnka denne, takže šípkam sa darí takmer na každej pôde. Mali by ste sa však vyhnúť pôdam s vysokým obsahom dusíka.

Vyrobte si šípkový olej sami

Na regeneráciu kožných buniek alebo na niečo dobré pre telo si môžete šípkový olej vyrobiť aj sami. Nebude to čistý šípkový olej, ale základné zložky je možné pridať do ďalších vysoko kvalitných olejov, ako je mandľový olej.

Potrebujete len dve hrste čerstvých šípok a asi 500 ml čistého prírodného základného oleja, ako je mandľový olej. Umyté a sušené šípky sú sušené v sušiarni asi 3 hodiny pri 40 stupňoch a potom umiestnené do nádoby. Šípky môžete tiež niekoľko dní sušiť na vzduchu. Potom sa nádoba naplní mandľovým olejom. Po jednom týždni odpočinku sa olej preoseje cez sito.

Vedľajšie účinky

Pri externom použití podľa špecifikácií výrobcu nie sú známe žiadne významné vedľajšie účinky. Je to prírodný produkt, ktorý je zvyčajne dobre znášaný. V zriedkavých prípadoch a pri vyšších dávkach sa gastrointestinálne ťažkosti obvykle podávajú ako možný vedľajší účinok šípok, keď sa užívajú vnútorne.

Pri nákupe šípkového oleja by ste sa však mali ubezpečiť, že je čo najčistejší. Mnoho výrobcov na internete ponúka olej v stopercentnej čistote a dokonca v bio kvalite.

Štúdie o šípkovom oleji

Vplyv procesu extrakcie šípok na fyzikálno-chemické vlastnosti oleja a odtučnených potravín:

https://link.springer.com/article/10.1007/s11746-006-5013-2

Lipidové zloženie bulharskej arónie, čierne ríbezle a šípkový olej:

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/%28SICI%291097-0010%28199909%2979%3A12%3C1620%3A%3AAID-JSFA410%3E3.0.CO%3B2-G

Účinok na obsah mastných kyselín s krátkym reťazcom v stolici po užití šípkového nápoja s fermentovaným ovsom:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168160598000555

Poznámka: Je pre nás dôležité, aby sme vám mohli ponúknuť dobre prebádaný a informatívny obsah. Upozorňujeme však, že toto je iba prenos informácií a nie konkrétne odporúčanie pre akciu. Naše články navyše nenahrádzajú návštevu lekára. Pred užitím iných liekov by ste sa mali poradiť s lekárom.