Široké nohy a stehná ako človek (zdravie a medicína, zdravie, výživa)
Najprv ku mne: M/17. 178m a váži 79/80kg. Všetci mi hovoria, že už som veľmi schudla, ale aj tak chcem schudnúť 10kg. Dôvod: ako muž mám jednoducho tuk v stehnách a nohách. Mám navštíviť lekára? Normálne ako muž priberáte na bruchu a nie na nohách:(
1 odpoveď
Závisí to od génov, existujú ľudia, ktorí veľmi pripomínajú jablko, iní hrušku, niektorí tenkú vetvu, pretože ani pri sebe nebudete môcť nič zmeniť.
podobné otázky
Takže tu je obrázok mojich tučných stehien. Chcem len, aby tento tuk navrchu odišiel. To je všetko . Mali by ste urobiť niečo konkrétne, aby ste mali štíhle nohy? Mám ešte jednu otázku: myslíte si, že moje stehná sú tučné alebo nie ?
Už dlhšiu dobu mám problémy s nohami a stehnami. Chcem mať štíhlejšie nohy a stehná, nohy nie sú tenké, veľmi ma trápia aj stehná. Teraz by moja otázka bola, či môžem bicyklom získať štíhle nohy + štíhle stehná ?
Nikdy som nebola tehotná ani nič iné, len som mala strie na stehnách. Keď som mal 13 rokov, mal som 1,56 a vážil som 65 kg. Teraz v 19 rokoch som stále 1,56 vysoký a 52 kg. Som veľmi tenký na vrchu (brucho, prsia a tak ďalej), ale moje boky, spodok a stehná sú o niečo hrubšie. Nie tučný, ale silnejší. Ako je možné, že mám strie?
Od prírody mám „dokonalú“ postavu ⌛️
Som 1,57 malého prsníka, širokej panvy, úzkeho pása, veľkého dna a na bruchu alebo rukách nemastná, je normálna až tenká.
Otázka: Môžem sa najesť a tuknúť na stehnách a potom trénovať ruky a brucho a stehná, ale nohy musia zostať ako na obrázku?
Vyskúšal som to až doteraz, fungovalo to relatívne dobre, vážil som až 49-krát a potom som opäť schudol a športoval a fungovalo to, tuk v stehne sa neznížil tak rýchlo ako na rukách, žalúdku atď.
Myslím si, že na ničom inom je pekné, takže mi prosím ušetrite hlúpe komentáre!
všetci hovoria, že mám tučné nohy a potom aj chudé
môžem si dať ruku okolo zápästia xd
Ako môžem spaľovať tuk na zadku, bokoch a nohách (stehnách)
Dobrý deň, chcel by som schudnúť a to pri 10kg tuku. Momentálne vážim 80 kg, som muž 24 rokov a pracujem ako skladový logista. A môj problém je, že vážim 80 kg, ale nazbieralo sa mi veľa tuku a rád by som sa toho zbavil. Máte nejaké tipy, ako môžem upraviť svoj tréningový program a stravu? A mám 1,75
Hneď prídem k otázke: neviem, či mám športovať alebo nie. Som dosť tenká a medzi stehnami mám veľkú medzeru, ale chcem byť trochu tenšia. (Ľavé stehno: 42 cm, pravé: 41 cm)
Musím kvôli tomu športovať alebo ich svaly spevňujú? (Chcem si tiež vypracovať zadok) Ak by mi nohy nehrubli, navrhli by ste zopár tréningov alebo niečo na chudnutie stehien? Ja sa tiež mimochodom stravujem veľmi dobre.:)
Dobrý deň, mám problém: mám veľa svalovej hmoty v oblasti predných stehien a zadku, ale aj tuku (iba stehná) a chcel som vedieť, ako môžem túto svalovú hmotu A tukovú hmotu znížiť?
Kamarát má silné stehná, ale ploché dno. Preto chce schudnúť na stehnách a pribrať na spodku, aby bol spodok väčší. Čo mohla urobiť, aby dosiahla tieto výsledky?.
Je vegetariánka. Môže to mať nejaký vplyv na ploché dno a silné stehná?
Ahoj, ako si získaš praskajúce dno bez toho, aby tvoje stehná boli príliš svalnaté? Moje stehná sú už dosť silné, nechcem, aby sa nejako zväčšovali. Viem, že musíte cvičiť cviky ako drepy, výpady atď. Na zadok (choďte aj do posilňovne) a tiež viem, že zadok nemôžete trénovať izolovane, pretože nohy sú aj tak vždy precvičené, ale stále by som ich chcel mať zapnuté Nohy zvyknú mať na zadku štíhle svaly a hrubšie svaly. Ako to funguje?:) (žena)
Mám 15 rokov, žena, asi 170 cm a vážim 80 kg. Na vnútornej strane stehien mám červené pruhy. Ako sa toho zbavím?
Mám „problém“, mám 164,5cm a vážim 39/40kg. Myslím si, že moje stehná sú veľmi tučné a pretože už mám podváhu. Prečo potom nie som tenký na nohách? (((
Moja kamarátka váži 60, je nižšia ako ja a napodiv vyzerá chudá ((((
Každý vie, prečo to tak je?
Fungujú tieto tréningy na spaľovanie tukov vo vnútri stehien? Už mám dosť štíhle vnútorné stehná s takýmto odstupom, ale je to genetické (nedržte za to diétu). Len chcem spáliť trochu tuku, pretože to nevyzerá tak pekne. Funguje to s takýmito tréningami alebo si štíhlymi nohami (ktoré sú širšie) budujem svaly, pretože nemám „takmer žiadny tuk na spálenie“? Prepáč za tú hlúpu otázku 😅
Ps: Ja osobne mám rád tenké nohy na sebe a teraz nechcem príliš široké stehná ^ ^