SIRT-Food - Chudnite s potešením vďaka špeciálnym proteínom
Sirtfood diéta: Tento trend je momentálne na perách každého, pretože svetoznáma speváčka Adele s ním nedávno schudla 20 kíl. Vysvetľujeme tu, o aký druh stravy ide a či s ňou skutočne tak rýchlo chudnete.
Vďaka početným formám stravovania, ktoré sú dnes k dispozícii, je sotva možné sledovať veci. Teraz však existuje ďalší koncept, pomocou ktorého by sa malo nielen rýchlo a udržateľne chudnúť, takzvaná sirtfood. Vlastne tie obvyklé ako veľmi známa speváčka Adele schudla za posledných pár týždňov okolo 20 kíl. Na súčasných obrázkoch je hviezda štíhla a štíhla.
Čo to vlastne sirtfood je?
Sirtfoods sú určité jedlá, ktoré vás ozvláštnia vysoký obsah špeciálnych bielkovín mať. Tieto proteíny alebo enzýmy znamenajú skratku „SIRT“, tzv Sirtuíny. Väčšina ľudí už vie, že bielkoviny môžu byť prospešné pre požadované zníženie telesnej hmotnosti, ale predovšetkým to majú robiť iba sirtuíny. Podporujte chudnutie a v krátkom čase povedzte k chudnutiu, hovorí sa o nich, že majú aj mnoho ďalších zdravotných výhod. Potraviny s vysokým obsahom sirtuínov zahŕňajú:
- Jablká
- Jahody
- Pomaranče
- cesnak
- zeler
- čučoriedky
- Vlašské orechy
- rukola
- Kale
- Kapary
- čili
- Cibuľa červená
- petržlen
- olivový olej
- Pohánka
- Zelený čaj
Tiež v cene Korenie ako kurkuma majú tiež vysoký podiel sirtuínu a mali by byť v ponuke čo najčastejšie, ako súčasť tejto diéty. Špeciálne na strave pomocou sirtfood je to, že rovnomerne Čokoláda, káva a červené víno sú na zozname potravín obsahujúcich sirtuín. To by malo potešiť najmä znalcov medzi nami. Malo by sa však spomenúť, že čokoláda musí byť tmavá s čo najvyšším obsahom kakaa.
Koncept diéty sirtfood
Len držať sa určitého zoznamu potravín by bolo pre diétu príliš ľahké a pôžitok z čokolády, červeného vína a podobne je tiež obmedzený v Sirt diéte. Koncept sirtfood jednu vidí určitý príjem kalórií ktoré by sa nemali prekročiť, ak chcete rýchlo dosiahnuť požadovanú váhu. Vynálezcovia diéty sirtfood, Aidan Goggins a Glen Matten, vám sľubujú konzumáciu sirtfood týždenné chudnutie do 3 kíl.
Predpokladom toho sú však dve fázy, do ktorých sa sirtfoodová strava delí. Spočiatku, v prvých troch dňoch nie viac ako 1 000 kalórií sú kŕmené. V druhej fáze je potom denný príjem kalórií 1 500 kalórií, ktoré by sa nemali dlhodobo prekračovať. Ďalej sa odporúča určité množstvo športových aktivít, ktoré sú výsledkom cielené kardio a silové cvičenie dať dokopy.
Aké zdravé sú sirtuíny?
Sirtuíny sa v medicíne skúmajú už roky, pretože majú nielen pozitívny vplyv na chudnutie, ale údajne majú aj ďalšie zdravotné výhody. Sirtuíny sú určité enzýmy, ktoré pôsobia v mnohých látkach Starnutie a metabolické procesy zapojené do tela. Ukážeme vám, kedy sirtfood môže byť pre vás tiež možnosťou ako forma výživy.