Skartácia z Jillian Michaels Diet Club

Ahoj ty usilovný!
Chcel som urobiť 30-denný program Jillian a chcel som sa spýtať, či by to mohlo mať záujem aj o jedného alebo druhého. Je ľahšie spolu trpieť: D
Športový program je rozdelený do 3 úrovní, jedna úroveň na 30 dní po dobu 10 dní. Trvajú individuálne asi 25 minút. Videá sú na YouTube. A sú strašne vyčerpávajúce (začal som dnes), ale super efektívne.

skartácia

Ak máte chuť, zapíšeme si tu naše merania a počiatočné váhy a motivujeme nás prostredníctvom programu!:)

Milé športové pozdravy: D

od Luzi_Mi
3. júna 2018, 19:16 hod

Re: Skartovanie od Jillian Michaelsovej

Ha, aká náhoda!
Program som už robil pred 2 rokmi. Ale nie každý deň - a tiež nie celkom pretiahnutý.
Vlastne som sa rozhodol, že to skúsim znova.
Vždy však myslím na kombi s ich DVD „Knackpo“. Moja absolútna problémová oblasť.
Takže skartujte asi 2-3 krát týždenne, tréning hrnca dvakrát týždenne
Neviem, či vydržím. hahaha! Pretože tréningy zabíjajú!
Chcem však počkať ešte niekoľko dní, pretože moje zdravie nie je celkom v poriadku (niekde stále existuje malá škaredá infekcia.)