Škodlivé produkty na chudnutie
autorka Jutta Pöschl
Obhajcovia spotrebiteľov varujú pred výrobkami na chudnutie: Na nasledujúcich stránkach nájdete informácie o tom, ktoré výrobky sú škodlivé a ako fungujú.
To, čo by ste ešte v chladnom období mohli schovať pod hrubé svetre, leto nemilosrdne vychádza na svetlo. Zbytočné kilogramy a slaninové vankúše kazia postavu bikín a ženy by sa vzhľadom na rýchlo sa blížiacu sezónu dovoleniek a plávania najradšej plazili do trhliny. Mnoho ľudí s tým bojuje každý rok a priemysel vie, po čom je dopyt. Produkty na chudnutie sú inzerované všade. Podľa poradenského centra pre spotrebiteľov v Hamburgu ich však treba konzumovať opatrne.
Potlačovače chuti do jedla, umelo vyplňujúce žalúdok, dehydratátory, záhadné, novoobjavené rastlinné výťažky alebo výrobky z fitnes a športu - trh so zoštíhľujúcimi výrobkami je obrovský. Poskytovatelia sa snažia predávať svoje produkty na chudnutie s falošnými a tiež beznádejnými sľubmi.
Federálny inštitút pre lieky a lekárske prístroje varuje pred nákupom a užívaním čínskych výrobkov na chudnutie, ktoré sa predávajú cez internet. Ako výrobca je označená spoločnosť so sídlom v Holandsku.
Či už sú výrobky objednané na internete alebo zakúpené v lekárni, v najlepšom prípade sú neúčinné. Ak chcete schudnúť a potrebujete rýchly štart, môžu začať pitnou stravou. Po vysadení tejto diéty by sa však rýchlo dostavil takzvaný jo-jo efekt, ak by sa nová váha neudržala dostatočným cvičením. Chudnutie je multifaktoriálny projekt zložený zo zmeny stravovania a cvičenia.
K chudnutiu dochádza pomalšie ako pri krátkodobých nárazoch alebo nulových diétach, ale trvá to dlhšie. Pri dlhodobom chudnutí s atletickou podporou sa stráca nielen voda a svalová hmota, ale spaľuje sa aj nepríjemný telesný tuk. Odporúča sa strata hmotnosti až jeden kilogram týždenne.
Viac informácií o zložení a účinkoch rôznych výrobkov na chudnutie nájdete na webovej stránke Hamburského spotrebiteľského centra. Rozsiahly abecedný zoznam uľahčuje vyhľadávanie. Časopis Ökotest sa výrobkom na chudnutie podrobne zaoberal aj vo svojej ročenke Stravovanie, pitie a potešenie.
Bez toho, aby ste museli cestovať na dlhé vzdialenosti alebo tráviť čas, má zmysel využiť nesmiernu ponuku na internete. Existujú aj tieto veľmi špeciálne prípravky, ktoré sú dávkované oveľa výdatnejšie, ako povoľujeme, a niekedy obsahujú prísady, ktoré sme už dávno zakázali. Sľubuje sa o päť kíl menej za týždeň. Čo nie je vôbec možné, nadšene potvrdzujú tony cudzincov. Ak ste prihlásený iba pomocou svojej prezývky alebo krstného mena, žiadne z týchto tvrdení nie je pochopiteľné.
Výrobcovia a dispečeri majú väčšinou sídlo v okolitých krajinách. Ak chce spotrebiteľ využiť svoju záruku vrátenia peňazí, často to nevyjde. Ostatní ľudia hlásia vedľajšie účinky na zdravie. Podľa obhajcu spotrebiteľov môžu nastať problémy najmä pri užívaní liekov potlačujúcich chuť k jedlu. Mohlo by sa napríklad zvýšiť riziko mozgovej príhody alebo srdcového infarktu. Možné sú aj poruchy vnímania.
Preto dôrazne neodporúčame používať tieto výrobky. V najhoršom prípade môže vláknina viesť k črevnej obštrukcii, údajne už bol jeden prípad, ktorý mal za následok smrť. Pri dehydratátoroch je celá telesná tekutina nevyvážená, ak sú prijímané v príliš veľkom množstve. Okrem toho by sa malo skutočne znižovať percento tuku v tele, nie percento vody.
Potravinový doplnok a fitness priemysel sľubujú skvelú postavu jednoduchým prehltnutím správnych produktov na chudnutie. Jednoducho doňho vložte niekoľko kapsúl s chrómom, kofeínom alebo L-karnitínom a dvakrát týždenne choďte do posilňovne a tieto mutujú do podoby modelu. Aminokyselinová látka L-karnitínu skutočne hrá dôležitú úlohu pri topení tuku v tele. Zaisťuje, aby sa mastné kyseliny dostali do svalov, kde sa potom spaľujú. Naše telo je látkou dobre zásobené, pretože si ju vyrába samo. Ani počas diéty nie sú žiadne príznaky nedostatku, a preto nie je potrebné ich dopĺňať.
Chrómové doplnky sú v USA už dlho považované za zoštíhľovače. Posledné štúdie však ukazujú, že príjem chrómu neovplyvňuje rast svalov ani tukovú hmotu. Neexistujú takmer žiadne štúdie o tom, či je chróm toxický. Svetová zdravotnícka agentúra odporúča konzumovať najviac 250 mikrogramov denne vo forme doplnkov. Určite by ste sa mali držať ďalej od pikolinátu chrómu. Chrómová zlúčenina môže poškodiť genetické zloženie a v Nemecku sa už nemusí ponúkať ako doplnok výživy. Napriek tomu možno výrobky s pikolinátom chrómu nájsť na internete.
Jeden často číta o doplnkoch výživy, ktoré sľubujú ľahké chudnutie bez zmeny stravovania. Funguje to len v zriedkavých prípadoch. Spravidla sa nič nestane bez sprievodnej redukčnej diéty alebo iba mierne schudnete, ale máte fyzické ťažkosti, ako napríklad zrýchlené srdce, malátnosť alebo kŕče v bruchu. Podľa lekárov.