Školenie EMS - BestForm Bonn
Školenie EMS, vibračné školenie, školenie fascie
Vďaka EMS tréningu vyformujete svoje telo rýchlym a cieleným budovaním svalov. Súčasne sa aktivujú celé svalové reťazce a v krátkom čase sa prejaví úplne nový telesný pocit. U nás trénujete so systémom EMS od spoločnosti speedfit.
Čo je to EMS školenie
EMS je skratka pre elektromyostimuláciu a kombinuje fitness tréning s nízkofrekvenčnými elektrickými impulzmi. Elektronická stimulácia zintenzívňuje kontrakciu svalov a nastavuje tak silnejšie tréningové podnety ako pri klasickom kondičnom tréningu, ktorý sa dostáva aj do hlbokých svalov.
EMS tréning je šetrný ku kĺbom, holistický a nielen posilňuje chrbát.
Ako pre nás funguje školenie EMS
Elektródy speedfit perfektne sedia na tele vďaka systému pásov. Vďaka tomu sa prúdové impulzy optimálne prenášajú do tela a generuje sa najintenzívnejšia a najrozsiahlejšia možná kontrakcia svalov. Využite príležitosť skúšobného školenia a uvidíte sami. Školenie sa koná 1-2 krát týždenne.
Stratiť váhu
Z hľadiska tréningovej metódy je EMS tréning tréningom budovania svalov. To znamená, že sa zvyšuje základná potreba kalórií v tele; a to nielen počas tréningu, ale aj 24 hodín denne. Pri rovnakom príjme kalórií a väčšej spotrebe kalórií je nastavený kurz dlhodobej redukcie hmotnosti. Každý, kto teraz rozumnou zmenou stravovania zníži príjem kalórií, môže veľmi rýchlo schudnúť.
Vyrezávanie tela
Samotný úbytok tuku nestačí na to, aby mohol mať pozitívny vplyv na postavu alebo tvar tela - rovnako dôležité je aj budovanie svalov. Efektívne a nepretržité budovanie svalov sa dosahuje pravidelným tréningom EMS.
Ženy sa nemusia báť „postavy kulturistu“. Pretože na vybudovanie takéhoto svalového aparátu nemajú genetické ani hormonálne predpoklady.
Budovanie svalov
Budovanie svalov prebieha prostredníctvom kontrakcie svalov s dostatočne vysokou intenzitou. Pri klasickom fitnes tréningu je to dané voľbou hmotnosti a trvá to asi 90 minút, pretože jednotlivé svalové skupiny je možné precvičovať iba jednu za druhou. Pomocou EMS tréningu sú všetky svaly precvičené súčasne pri veľmi vysokej intenzite za 10-15 minút. Celková doba kontrakcie svalov zodpovedá minimálne dobe konvenčného tréningu alebo je dlhšia. Intenzita svalového sťahu je zvyčajne výrazne vyššia ako pri konvenčnom tréningu.
Aký je rozdiel medzi EMS tréningom a vibračným tréningom
EMS tréning je tréning budovania svalov pomocou elektrickej stimulácie. Vibračný tréning je silový vytrvalostný tréning využívajúci neuromuskulárnu stimuláciu.
Oba dokopy sú perfektnou tréningovou kombináciou!
Raz za týždeň
Trénujte raz týždenne len za 59 eur mesačne.
Dohodnite si tu skúšobné školenie >>>