Školiace stredisko MediFit Klinikum Itzehoe
Školiace stredisko MediFit
telefón
+49 4821 772-6772
faxom
+49 4821 772-6779
adresa
Robert-Koch-Str. 2
25524 Itzehoe
Otváracia doba
Pondelok piatok:
8:00 - 21:00
Sobota nedeľa:
9:00 - 14:00
novinky
chýbaš nám!
Radi by sme vás videli, školili a podporovali v spoločnosti MediFit, najmä v období Vianoc.
Z dôvodu rozhodnutia federálnej a štátnej vlády musí byť MediFit pre školenia, kurzy a plávanie zatvorený (momentálne do 10. januára 2021).
Ak by ste medzitým mali nejaké otázky alebo potrebujete podporu k tréningovým plánom doma (pozri „Domáce školenie“), kontaktujte nás telefonicky (04821 772 6772) alebo e-mailom.
Tešíme sa na nový rok a dúfame, že s vami budeme môcť v januári 2021 osláviť jednu alebo dve povianočné kampane.
V tejto súvislosti tiež prijmeme registrácie kurzov na január 2021 ako obvykle v utorok 1. decembra 2020 (telefonicky, e-mailom, faxom).
Teraz vám plánujeme ponúknuť kurzy v živej forme cez internet. So softvérom Zoom by sme chceli vyskúšať túto novú formu prinesenia kurzu k vám domov. Kontaktujte nás (e-mailom alebo telefonicky), aby sme mohli posúdiť, či existuje vôbec záujem. Tešíme sa na vašu spätnú väzbu.
Ďakujeme vám za vašu skvelú, dôležitú a nápomocnú podporu a vernosť v tomto mimoriadnom roku!
Prajeme vám veselé Vianoce a tešíme sa na budúci rok pozitívne a so športovými ambíciami.
Cvičenie doma
nájdete tu tréningové plány s rôznymi tréningovými cieľmi.
Ak máte akékoľvek otázky alebo návrhy, môžete nás kontaktovať e-mailom ([email protected]) alebo telefonicky na čísle 04821-7726772.
Nové tréningové plány pre doma:
Tréningové plány pre doma:
Teraz nás nájdete aj na Instagrame. Ak tam už máte účet, jednoducho nás sledujte. Nájdete tu niekoľko tréningových videí:
Tu je niekoľko ďalších pozdravov od MediFit:
staršie správy
Vážení zákazníci,
Z dôvodu rozhodnutia federálnej a štátnej vlády bude MediFit od pondelka 2. novembra 2020 do konca novembra pre športové aktivity (tréningový areál, cvičebný bazén a kurzy) zatvorený.
Prajeme vám všetko dobré v blízkej budúcnosti a vopred ďakujeme za vašu solidaritu a podporu.Zostať zdravý!
Terapeutická operácia pomocou fyzioterapie na prístroji a výcvikovo-terapeutická rehabilitácia po starostlivosti (T-Rena) sa bude konať ako obvykle až do odvolania.Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.
Registrácie na decembrové kurzy obdržíme od pondelka 2. novembra 2020 telefonicky, e-mailom alebo faxom
(Znížený postup registrácie stále platí).
nový systém registrácie/prideľovania (od 01.09.) pre kurzy
Počas tohto špeciálneho času s obmedzeniami, s ktorými sa bohužiaľ stretávame v mnohých oblastiach, od septembra pre vás zavedieme upravený systém registrácie/prideľovania kurzov. V záujme všetkých účastníkov kurzu chceme miesta prideľovať spravodlivejšie, a teda rovnomernejšie.
Pri registrácii na kurzy od 1. septembra nezabudnite na nasledujúce pravidlá:
Sme si vedomí, že toto nové nariadenie bude mať spočiatku na niektoré obmedzujúci účinok. Chceli by sme však dosiahnuť spravodlivé rozdelenie súčasných pár miest pre všetkých.
Žiadame vás o pochopenie a podporu pri implementácii.
Poznámka: Od 12. augusta 2020 bude jeden platiť opäť aj počas tréningu požiadavka na celú masku. Reagujeme na zvyšujúci sa počet infekcií. Ďakujeme za pomoc pri implementácii.
- Poznámka k ochrane úst a nosa:
Dodržiavanie všetkých pravidiel bolo z väčšej časti bezprecedentné. Tiež by sme sa vám za to chceli veľmi pekne poďakovať. Máme však malý doplnok týkajúci sa ochrany nosa a úst. Nosenie je stále povinné. Z dôvodu napojenia na nemocnicu a na ochranu všetkých je to stále dôležité. Ak v tejto súvislosti dôjde k nejakým inováciám, budeme vás okamžite informovať. Pri nosení ochrany úst a nosa by sme chceli znova upozorniť, že musí vždy zakrývať obidve časti (nos aj ústa). Ak ste medzi nimi sami na tréningovej ploche, môžete pod nosom nosiť ochranu úst a nosa. Ste tiež vítaní, aby ste sa kedykoľvek zhlboka nadýchli pri otvorenom okne. Potom nezabudnite správne nasadiť ochranu nosa a úst. Žiadame vás, aby ste na to dbali, ide o blaho všetkých.
- --NOVINKA - Čiastočne bezplatné školenie od 1. 8. 2020 - NOVÉ--
Poznámka: Od 1. augusta 2020 môžete prísť na tréning pondelok až piatok od 15:30 a celý víkend bez predchádzajúcej registrácie. Stále vás však žiadame, aby ste spočiatku tréning skrátili na jednu hodinu.
- Kurzy Aqua od 17.8.2020
Poznámka: Konečne začneme znova 17. augusta. Využívanie kurzov je obmedzené na maximálne 8 účastníkov. Okrem toho sa zatiaľ nebudú konať všetky kurzy. Časy kurzov nájdete v aktuálnom rozvrhu kurzov.
- Zadarmo kúpanie od 27. júna 2020
Poznámka: V bazéne môžu byť súčasne maximálne tri osoby, bazén je rozdelený do troch samostatných pruhov. Prosím, zaregistrujte sa na bezplatné kúpanie telefonicky (04821 772-6772) alebo e-mailom (medifit @ kh-itzehoe).
Dĺžka pobytu v oblasti bazéna na cvičenie vrátane prezliekárne nesmie prekročiť 60 minút.
Termíny nájdete pod záložkou „kúpanie zadarmo“.
- Sprchy budú otvorené od 22. júna 2020
Poznámka: Žiadame vás, aby ste časy v šatniach udržiavali čo najkratšie. V každej šatni majú povolené zmeny iba 2 osoby.
Váš tím MediFit
Od 1. októbra 2020 boli zmenené bezplatné časy plávania a aqua kurzu
Pri voľnom plávaní môžu v bazéne zostať súčasne maximálne tri osoby, bazén je rozdelený do troch samostatných pruhov. Dĺžka pobytu v oblasti bazéna na cvičenie vrátane prezliekárne nesmie prekročiť 60 minút. Okrem toho existuje zopár kratších časov pre tých, ktorí sú v meniacej sa oblasti o niečo rýchlejší a celkovo toľko času nepotrebujú.
Naše kurzy Aqua Fitness prebiehajú s maximálne deviatimi účastníkmi, kurzy Aqua Rider s desiatimi účastníkmi.
Hneď ako vstúpite do sprchy, je možné ochranu úst a nosa odstrániť.
Zaregistrujte sa telefonicky (04821 772-6772) alebo e-mailom (medifit @ kh-itzehoe) na bezplatné plávanie a kurzy aqua.
Tu nájdete bezplatné plavecké časy (svetlo modré), ako aj naše aqua kurzy z 10.01.2020:
Pon.
Utorok.
St.
robiť.
O.
So & Ne.
09:30 - 10:30
09:30 - 10:30
09:30 - 10:30
09:30 - 10:30
09:00 - 10:00
11:00 11:45 aqua fitnes
10:30 - 11:30
10:30 - 11:30
11:00 - 11:45
Aqua-fitnes
10:30 - 11:30
10:00 - 11:00 hod
11:30 - 12:30 hod
11:00 - 12:00 hod
14:30 - 15:30
14:30 - 15:30
14:30 - 15:15
12:00 - 13:00
15:30 - 16:30
15:30 - 16:30
15:30 - 16:30
15:45 - 16:30 Aqua Rider
13:00 - 14:00
17:00 - 17:45
Aqua-fitnes
16:30 - 17:00
16:00 - 16:45 Aqua Fitness
16:30 - 17:30
17:00 - 18:00
17:30 - 18:15 Aqua Rider
18:00 - 18:45
Aqua-fitnes
17:30 - 18:30
18:00 - 19:00
18:45 - 19:30
Aqua-fitnes
-NOVÝ-
18:45 - 19:45
18:30 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
19:45 - 20:45
19:30 - 20:15
Aqua Rider
20:00 - 21:00
Časy kurzov (miestnosť pre gymnastiku) od 1. októbra 2020
kurzy v učebni prebiehajú s maximálne 5 ľuďmi a trénerom.
Zaregistrujte sa na tieto kurzy telefonicky (04821 772-6772) alebo e-mailom (medifit @ kh-itzehoe).
Tu nájdete časy kurzov od 1. októbra 2020:
(tiež na stiahnutie ako dokument PDF, stav: 27. 8. 2020)
Pondelok
Utorok
Streda
Štvrtok
Piatok
Fit od 65
16:00 - 16:45
Funkčný chrbát
18.15 - 19.00 hod
Chrbtová gymnastika
17.15 - 18.00 hod
Základné školenie
18:00 - 18:30
Fit ráno
10:00 - 10:45
Stretch & Relax
18:00 - 18:30
Pohni sa
18:30 - 19:15
Postup registrácie školenia
- V súčasnosti môže školenie prebiehať iba s registráciou.
Od 22. júna 2020 budú tiež bezplatné tréningové časy.
Možné časy školení sú uvedené nižšie. - Musíte sa zaregistrovať telefonicky (04821 772-6772) alebo e-mailom ([email protected]).
- Trvanie školenia je spočiatku obmedzené na jednu hodinu.
- Nezabudnite prísť včas a vyhnite sa čakacím dobám bez ohľadu na to, v ktorej oblasti.
- Ak by ste si nemohli dohodnúť termín, kontaktujte nás včas.
- Ak vám je zle, zostaňte doma.
V prípade príznakov ako horúčka, kašeľ, hnačka, ťažkosti s dýchaním alebo strata chuti/vône je vstup zakázaný.
Všeobecné pravidlá správania
- Na klinike, a teda aj v MediFite, je ochrana úst a nosa povinná.
- Pred vstupom do budovy si prineste vlastnú masku a nasaďte si ju. Prístup je povolený iba pomocou masky!
- Na sklade nemáme žiadne masky.
- Povinnosť chrániť si ústa a nos platí aj počas tréningu.
- Napriek maske dbajte na to, aby ste dodržali potrebnú bezpečnú vzdialenosť najmenej 1,5 metra od ostatných ľudí.
- Ak vám je zle, zostaňte doma.
V prípade príznakov ako horúčka, kašeľ, hnačka, ťažkosti s dýchaním alebo strata chuti/vône je vstup zakázaný. - Vezmite si so sebou veľký uterák pod zariadenie alebo podložky.
- V prípade potreby si môžete priniesť vlastný nápoj (prosím, žiadne sklenené fľaše).
- Prístup na kliniku je cez bočný vchod do MediFit (pozri dokument PDF).
- Po vstupe na kliniku si dezinfikujte ruky. Vo vstupnom priestore nájdete zásobník na dezinfekciu rúk.
- Ďalšiu dezinfekciu rúk by ste mali vykonať najneskôr pri vstupe do tréningovej oblasti a prípadne medzi nimi.
- V čakárni sú povolené maximálne 4 osoby. Ak je to potrebné, počkajte v potrebnej vzdialenosti pred dverami.
- Šatne sú k dispozícii na krátky čas. Žiadame vás, aby ste vystúpili v MediFite už oblečení a na mieste si prezliekli topánky. Upozorňujeme, že do tréningovej oblasti sa nesmie vstupovať s topánkami, ktoré sa predtým nosili vonku. Nevstupujte prosím do šatní viac ako dvoch ľudí a tiež sa uistite, že je v nich dostatočný odstup. Zostaňte, prosím, iba krátkodobo v šatni.
- Sprchy sú otvorené od 22. júna 2020.
- Sme povinní uložiť údaje o registrácii, aby sme mohli sledovať možné reťazce infekcie. Ako obvykle sa to deje pomocou nášho softvéru.
- Budeme pravidelne vetrať. Preto vás žiadame, aby ste nosili vhodné tréningové oblečenie.
- Po použití prístrojov a podložiek očistite všetky kontaktné povrchy dodanými dezinfekčnými obrúskami. Dezinfekčné obrúsky používajte, pokiaľ sú vlhké, na viacerých zariadeniach.
Kondícia - tréning - terapia
Vitajte na webových stránkach školiaceho strediska MediFit na klinike Itzehoe.
MediFit je skratka pre moderné školenie a lekársku výcvikovú terapiu.
Našou silnou stránkou sú individuálne rady pre váš tréning, aby ste cítili úspech. Podporujeme vás na ceste k vášmu tréningovému cieľu a tešíme sa, až vás osobne privítame v MediFit.
Náš tím
Sme tím trénerov, vedcov športu a fyzioterapeutov.
Chceme vás motivovať, aby ste urobili niečo pre svoje blaho a svoje telo.
Vaše zdravie je našou prioritou.
Náš recepčný tím vás bude informovať o našej aktuálnej ponuke.