Škorica je zoštíhľujúca časopisová výživa

Škorica má veľmi pozitívne účinky na telesnú hmotnosť a BMI, ako aj na obvod pása a tukovú hmotu.

časopisová

Populárna bylina sa už dlho zameriava na výskum ako účinná pomôcka pri chudnutí. Doterajšie výsledky týkajúce sa toho, či a ako veľmi má doplnok výživy so škoricou pozitívny vplyv na váhu, si odporujú. Dôvod, aby sa tím odborníkov na výživu dostal k podstate tejto problematiky. Vedci zhrnuli všetky randomizované, kontrolované štúdie na túto tému do takzvanej metaanalýzy.

Škorica je dobrá pre postavu

Výsledky 12 štúdií so 786 účastníkmi boli zahrnuté do metaanalýzy. Ukázali, že doplnok výživy s dvoma gramami škoricového prášku denne vedie k výrazným účinkom už po 12 týždňoch. Zlepšili sa všetky parametre týkajúce sa hmotnosti a postavy: telesná hmotnosť a BMI, ako aj obvod pása a tuková hmota. Korenie sa preto ukázalo ako sľubný prostriedok na chudnutie.

Prospievajú najmä mladí a obézni ľudia

Účinky doplnku výživy so škoricou boli obzvlášť dobré u ľudí, ktorí mali BMI 30 alebo vyšší, a preto sú obézni. Všetci do 50 rokov a mladší mali tiež väčšie úspechy so škoricou.