Škorica počas tehotenstva - škoricový svet
Vydala Elfriede dňa 24. júla 2019 24. júla 2019
Voňavá kôra škorice sa po stáročia používa ako kulinárske korenie a botanická medicína. Jeho korenisto-sladká chuť z neho robí obľúbenú prísadu do dezertov a nápojov, ako aj do niektorých doplnkov výživy pre doplnkovú a alternatívnu medicínu. Najmä na začiatku tehotenstva a neskôr v tehotenstve často nemáme istotu, čo jesť a čo by mohlo poškodiť naše dieťa. V tomto článku sa budeme zaoberať účinkami škorice počas tehotenstva a vysvetlíme, ako si škoricu vychutnať bez obáv.
Možné výhody škorice v tehotenstve
Prínosy škorice pre zdravie nie sú špecifické pre tehotenstvo. Tak ako väčšina rastlinných potravín, aj škorica je vynikajúcim zdrojom prirodzene sa vyskytujúcich antioxidantov. Má nízky obsah cukru, ale veľmi voňavý, takže počas tehotenstva môže byť chutnou náhradou za menej zdravé jedlá.
Škorica môže pomôcť ženám s gestačným diabetom. Je známe, že škorica môže pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu. Je logické, že škorica môže byť užitočná aj pri tehotenskej cukrovke.
Dávkovanie škorice počas tehotenstva
Zatiaľ neexistuje žiadna štúdia, ktorá by skúmala bezpečné používanie škorice počas tehotenstva. Bežná odporúčaná denná dávka je 1-1,5 g škorice. Netehotné ženy zvyčajne tolerujú túto dávku s menšími vedľajšími účinkami. Napriek nedostatku štúdií vo všeobecnosti neexistujú žiadne odporúčania proti konzumácii škorice pre tehotné ženy. Neužívajte však koncentrované škoricové doplnky (napríklad škoricové kapsuly), pokiaľ vám ich neodporučí lekár alebo pôrodná asistentka.
Jeden by mal venovať osobitnú pozornosť obsahu kumarínu v škorici. Škorica obsahuje nielen cinnamaldehyd ako svoju hlavnú príchuť, ale obsahuje aj kumarín. Väčšie množstvo kumarínu môže spôsobiť silné bolesti hlavy, závraty a zvracanie. Vo veľkom množstve je kumarín toxický pre pečeň a poškodzuje obličky. Je dôležité neprekračovať dávku kumarínu 0,1 mg na kg telesnej hmotnosti. Pri bežnom používaní škorice ako korenia je však ťažké skonzumovať nebezpečné množstvo kumarínu. Tu sa zvlášť odporúča cejlónska škorica, ktorá má najnižší obsah kumarínu zo všetkých druhov škorice.
Organická cejlónska škorica (500 g) s malým množstvom kumarínu v prémiovej kvalite 100% SKUTOČNÝ organický cejlónsky škoricový prášok
- ♥ ORGANICKÁ CYLONOVÁ SKINA - Naša cejlónska škorica pochádza zo skutočného škoricového stromu a je jedným z najlepších druhov škorice na svete.
- ♥ CHUŤ - Ak máte radšej jemnú, miernu a menej pikantnú variantu, vyberte si cejlónsku škoricu
- ♥ APLIKÁCIA - Ceylonový škoricový prášok je úžasne vhodný do palaciniek, ryžového nákypu, čaju alebo müsli. V Ázii a Oriente sa škorica používa na korenené jedlá a na dochucovanie mäsa. Skvelé na rafináciu mletého mäsa, fazuľových jedál a tmavých omáčok
Vedľajšie účinky škorice
Väčšina vedľajších účinkov škorice je pomerne mierna. Veľké dávky škorice môžu spôsobiť vyrážky. U ľudí alergických na škoricu sa môžu po užití doplnku škorice vyskytnúť závažné alergické reakcie vrátane anafylaxie. Vyhýbajte sa doplnkom škorice, ak máte známu alergiu na škoricu alebo peruánsku balzamovú rastlinu. Pálenie záhy alebo tráviace ťažkosti sa môžu prejaviť aj po pití škoricového čaju alebo po užití škoricových doplnkov.
Neznáme faktory škorice v tehotenstve
Štúdie nepreukázali väčšinu rizika škorice počas tehotenstva. Plody nemajú dobre vyvinuté detoxikačné systémy, takže ich telo je citlivé na poškodenie každodennými toxínmi v potravinách a drogách. Škorica teoreticky môže poškodiť vývojové orgány plodu alebo prispieť k vzniku vrodených chýb. Účinky škorice na maternicu tiež neboli primerane preskúmané. Nikto nevie, či napríklad škorica môže spôsobiť predčasný pôrod dieťaťa. Vyhýbajte sa škoricovým doplnkom, pokiaľ vám ich neodporučí lekár.
Vyššie uvedené informácie majú iba informačný charakter a nenahrádzajú radu, diagnostiku a/alebo lekárske ošetrenie kvalifikovaného lekára alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. V prípade lekárskej pohotovosti kontaktujte svojho lekára alebo operátora 911.