Škorica To sa stane s vašim telom, keď zjete jednu porciu každý deň
Čo sa stane s vašim telom, keď zjete každý deň škoricu? Preskúmali sme a identifikovali päť fyzikálnych efektov, ktoré vás zaručene presvedčia, že odteraz budete toto korenie používať každý deň.
Začnite deň miskou s teplou kašou? To znie ako dobrý plán! Raňajky si však môžete vziať so sebou Doprajte porcii škorice nielen chuť, ale aj zdravý upgrade. Hnedý prášok, ktorý sa získava zo sušenej kôry rôznych škoricových stromov, je jedným z najstarších korenín a okrem svojej mierne štipľavej arómy, ktorá vždy pripomína vianočné obdobie, môže pozitívne vplývať na rôzne oblasti vášho tela. Či už postava, pokožka alebo zdravie - povieme vám, čo sa presne stane s vašim telom, keď si každý deň doprajete malú porciu škorice.
1. Schudnete
Pokiaľ ide o chudnutie, škorica by mala byť v budúcnosti vašim najlepším priateľom. Korenie pomáha formovať siluetu prostredníctvom trojnásobného efektu. Na jednej strane sa preukázalo, že iba jeden gram denne znižuje hladinu cukru v krvi, takže sa telo dostane oveľa rýchlejšie do ťažko aktivovateľného procesu spaľovania tukov a napáda problémové oblasti okolo brucha, bokov a zadku. Na druhej strane, hnedý prášok - najmä ak ho zjete na raňajky - vás udrží dlhšie sýty a je menej pravdepodobné, že vás napadnú nepríjemné chute na jedlo. To však nie je všetko, pretože prášok, podobne ako chilli, zvyšuje telesnú teplotu, takže metabolizmus pracuje rýchlejšie a počas dňa spálite podstatne viac kalórií.
2. Pupienky dostanete menej často
Najmä v tých najnevhodnejších chvíľach sa môžete pozerať na čelo, nos alebo bradu, hovoríme samozrejme o pupienkoch. S nepeknými nečistotami spôsobenými zápalom v póroch je možné účinne bojovať zvnútra nielen vybranými prostriedkami na starostlivosť, ale aj dennou dávkou škorice. Antioxidanty obsiahnuté v korení pôsobia protizápalovo a - zmiešané každý deň s ovsenými vločkami - po krátkom čase pleť zjemnia. Pre ešte rýchlejší efekt môžete korenie v kombinácii s trochou medu použiť ako DIY pleťovú masku.
3. Trávenie je stimulované
Problémy s trávením môžu byť veľmi nepríjemné a nikto by nechcel následky, ako je pálenie záhy, bolesť žalúdka, ploché brucho alebo z toho vyplývajúci prírastok hmotnosti. Takže ak patríte k ľuďom s gastrointestinálnymi problémami, môže vám pomôcť denná porcia škorice. Éterické oleje, triesloviny a vláknina, ktoré obsahuje, stimulujú svaly v tejto oblasti a tvorbu črevných štiav, aby sa trávenie stimulovalo prirodzenou cestou.
4. Menštruačné kŕče sa uvoľňujú
Kto to nevie; krátko pred menštruáciou a tiež počas nej mnoho žien trpí silnými bolesťami. Je pochopiteľné, že nie vždy sa samozrejme chce uchýliť k liekom na tlmenie bolesti. V ajurvédskej medicíne sa však škorica osvedčila ako prírodný liek na bolesť obdobia. Mangán, ktorý sa nachádza v korení, má nielen spazmolytický účinok na maternicu, takže vás už netrápia silné bolesti brucha, ale tiež sa môže trochu znížiť sila vášho krvácania. Iba jeden gram denne stačí na zmiernenie týchto nepríjemných príznakov.
5. Niektoré príznaky choroby sú zmiernené
Nielen, ako už bolo spomenuté, denná dávka škorice znižuje riziko vzniku cukrovky, pretože je regulovaná hladina cukru v krvi, ale je možné predchádzať aj iným typickým bežným chorobám. Škorica, najmä antioxidanty, ktoré obsahuje, môžu zmierniť zápalové procesy v tele spôsobené reumatizmom alebo chorobami kostí a chrupaviek, ako je artróza alebo artritída. To môže mať aspoň dekongestívny účinok a znížiť bolesť.
Nebezpečenstvo: Aj keď má škorica veľa pozitívnych účinkov na organizmus, nemali by ste to preháňať a nekonzumovať viac ako pol čajovej lyžičky denne. Pri výbere odrody by ste mali zvážiť aj niekoľko vecí. Zatiaľ čo kasia škorica obsahuje veľké množstvo kumarínu, bylinnej vône, ktorá môže byť podľa Federálneho centra pre výživu v nadmernom množstve karcinogénna (viac ako 2 gramy denne), cejlónska škorica s nízkym obsahom kumarínu je oveľa zdravšou voľbou pre každodenné použitie. Použite. Takže skutočne môžete využiť všetky pozitívne vlastnosti korenia.
Viac tipov na tému výživy nájdete tu ...