Škorica vám pomáha pri chudnutí Je to pravda

Škorica sa používa v medicíne a zjavne tiež pomáha pri chudnutí. Či je to skutočne pravda, sa dozviete v tomto článku.

Škorica vám pomôže schudnúť - je to pravda?

Škorica je korenie vyrobené zo sušenej kôry tropického škoricového stromu. Tu vám vysvetlíme, prečo vám tiež pomáha pri chudnutí:

Škorica je veľmi dobrá na chudnutie, pretože môže znížiť hladinu cukru v krvi a podporiť váš metabolizmus. Týmto spôsobom sa aktivuje spaľovanie tukov. Cholesterol možno znížiť aj škoricou. V kombinácii so zdravou a vyváženou stravou môže škorica znížiť percento telesného tuku.
Škorica je obzvlášť vhodná aj pre diabetikov. Ak sa chcete vyhnúť cukru z dôvodu výživy, môžete namiesto cukru použiť škoricu, keď máte chuť na niečo sladké.
Účinok škorice na zníženie hladiny cukru v krvi začína na iba jednom grame denne (ak sa užíva viac ako 40 dní). Dávka je teda menej dôležitá ako skutočnosť, že musíte škoricu brať dlhšie, aby fungovala.
Škorica tiež umožňuje telu vyvinúť teplo. Toto spotrebúva energiu, a teda aj kalórie.
Škorica navyše môže potlačiť chuť do jedla.
Poznámka: Aj vôňa škorice dokáže rozbehnúť mozog. Zlepšuje váš kognitívny výkon.

Ak chcete schudnúť so škoricou, musíte brať do úvahy nasledujúce skutočnosti:

Zahrňte do svojej stravy škoricu alebo prehltnite škoricové kapsuly.
Prípadne môžete práškovú škoricu zamiešať do tekutiny, napríklad do čaju.
Odporúčaná dávka by sa mala rozložiť na deň: štvrtina čajovej lyžičky škorice na raňajky a večeru a pol čajovej lyžičky na obed.

V nasledujúcom článku sa dozviete, či vám zázvorový čaj pomáha aj pri chudnutí.