Škoricový čaj - 6 skrytých výhod - dávka pre zdravie
Medzi veľa výhod škorice patria jej protizápalové a antiseptické vlastnosti. Toto korenie vám navyše môže pomôcť pri chudnutí, pretože stimuluje spaľovanie tukov.
Okrem toho, že je škorica úžasnou ingredienciou do dezertov, používa sa už od staroveku vďaka mnohým zdravotným výhodám. Škorica detoxikuje organizmus, znižuje hladinu cukru v krvi, podporuje chudnutie, reguluje menštruáciu a lieči zažívacie ťažkosti. Už ste niekedy vyskúšali škoricový čaj?
Prospešné vlastnosti škorice
Škorica je korenie pochádzajúce z pobrežia Indického oceánu - pochádza z ostrova Srí Lanka, ktorý sa nachádza v južnej Indii. Najznámejšou vlastnosťou škorice je jej relaxačná vôňa, vďaka čomu sa toto exotické korenie používa ako prísada do mnohých prírodných ošetrení a čistiacich a kozmetických výrobkov.
Škorica, ktorá je bohatá na horčík, železo, vápnik, vlákninu a vitamíny B1 a C, sa dá použiť na liečbu hnačiek, zažívacích ťažkostí a nadúvania, ale tiež na stimuláciu imunitného systému. Ďalej, môže sa tiež použiť ako expektorans a adjuvans pri liečbe chorôb dýchacích ciest.
Škorica má termogénny účinok, pomáha telu spaľovať tuky a tým podporuje chudnutie. Toto korenie obsahuje antioxidanty, ktoré môžu spomaliť prirodzený proces bunkovej degradácie a znížiť škodlivé účinky voľných radikálov.
Škoričné antioxidanty bránia ukladaniu tuku v tepnách, čo brzdí rozvoj srdcovo-cievnych chorôb. Ak sa ho rozhodnete piť často, Škoricový čaj vám pomôže regulovať „zlý“ cholesterol a upravte si hladinu cukru v krvi.
Pravidelne konzumovaná škorica zlepšuje trávenie a podporuje vylučovanie črevných plynov. Navyše, toto korenie stimuluje chuť do jedla, a preto je účinným prostriedkom proti anorexii. Má antikoagulačné vlastnosti, bráni hromadeniu prebytočných krvných doštičiek.
Ukázala to štúdia Dr. P. Zoladza z Floridskej asociácie pre vedu o chemorecepcii Škorica môže stimulovať činnosť mozgu, najmä v prípade starších osôb.
Toto korenie zlepšuje mozgové procesy zodpovedné za pozornosť, vizuálnu pamäť, rozpoznávanie a rýchlosť spracovania. Škorica môže zmierniť zápal a zmierniť bolesť, čo je veľmi užitočné pri liečbe príznakov artritídy.
Škoricu je možné použiť ako antiseptikum, dezinfekčný prostriedok a baktericíd alebo antifungálny prostriedok. Pomocou škorice môžete liečiť plesne nôh alebo nechtov, ale aj vredy v ústach a vaginálne infekcie.
Aké výhody ponúka škoricový čaj?
Škorica je korenie, ktoré by nemalo chýbať v žiadnej zdravej výžive. Jedným z najlepších spôsobov konzumácie škorice je čaj.
Škoricový čaj si zachováva všetky aktívne zložky rastliny, tieto sa nezmenia prítomnosťou iných potravín. Tráviaci systém absorbuje škoricový čaj veľmi ľahko, čo znamená, že si budete môcť oveľa rýchlejšie vychutnať blahodárne vlastnosti tohto korenia.
Pomáha diabetikom
Ľudia s cukrovkou typu II (stav, ktorý sa vyvinie, keď telo už nedokáže reagovať na zvýšenú produkciu inzulínu, ktorá spôsobuje zvýšenie hladiny cukru v krvi), môžu konzumáciu škorice naplno využiť.
Škoricový čaj môže týmto pacientom pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi. Vitamín B1 stimuluje inzulínové receptory a inhibuje enzýmy, ktoré ich aktivujú. To zvyšuje schopnosť tela spracovávať glukózu.
Ak trpíte aj cukrovkou typu II, odporúčame vám vypiť šálku škoricového čaju medzi jedlami alebo ihneď po jedle.
Podporuje chudnutie
Rovnaké vlastnosti, vďaka ktorým je škoricový čaj skvelou voľbou pre diabetikov, sú veľmi užitočné z hľadiska chudnutia. Keď budete jesť viac jedla, ako vaše telo potrebuje, vaša pankreas produkuje viac inzulínu.
Akýkoľvek prebytok inzulínu je správou pre telo, že existuje veľké množstvo energie na spotrebu, ktorú má k dispozícii. Len čo však tieto potreby budú splnené, inzulín uloží ďalšiu glukózu a cukry pre ďalšie použitie.
Vďaka schopnosti znižovať hladinu cukru v krvi vám škoricový čaj zníži hladinu inzulínu v krvi., vaše telo bude ukladať menej tuku a budete chudnúť. Atraktívnou výhodou konzumácie tohto nápoja je, že vám pomôže veľmi rýchlo schudnúť. Jednoducho vypite dve šálky čaju denne: jednu ráno a druhú popoludní.
Podporuje zdravie žalúdka
Škoricový čaj je prospešný aj pre tráviaci systém. Tento nápoj znižuje hladinu plynov v žalúdku, zabraňuje tvorbe vredov a odstraňuje nevoľnosť a zvracanie. Konzumované potraviny sú ľahšie stráviteľné vďaka stimulačným účinkom škorice na produkciu slín a žalúdočných kyselín.
Škoricu možno použiť aj na prirodzenú liečbu hnačiek a na reguláciu rytmu čriev. Toto korenie sa odporúča všetkým, ktorí trpia syndrómom dráždivého čreva. Škorica navyše môže zabrániť zápalu čriev a stimuluje chuť do jedla.
Škorica obsahuje vlákninu, železo a vápnik, prvky, ktoré sa kombinujú s žlčovými soľami a pomáhajú ich vylučovať z tela. Žlčové soli môžu mať vplyv na hrubé črevo, pokiaľ nie sú správne vylúčené.
Zabraňuje nepravidelnej menštruácii
Vďaka antikoagulačným vlastnostiam korenia, z ktorého sa pripravuje, Škoricový čaj dokáže pri častej konzumácii regulovať menštruačný cyklus. Tento čaj vám môže pomôcť dvoma spôsobmi: ak sa vám menštruácia oneskorí, spustí sa jej nástup a zmierni sa bolesť, ktorú pociťujete v tomto chúlostivom období mesiaca.
Znižuje hladinu cholesterolu
Ukázalo to niekoľko štúdií Škoricový čaj môže znížiť hladinu cholesterolu a triglyceridov v krvi, ktorý zabraňuje tvorbe aterómov a trombov, ktoré spomaľujú krvný obeh.
Bojujte proti nachladnutiu a chrípke
V hlavnej sezóne chorôb dýchacích ciest môže byť škoricový čaj spoľahlivým spojencom. Čínska medicína už dlho odporúča použitie tohto čaju ako prostriedku proti chrípke a prechladnutiu.
Škorica má antibiotické vlastnosti, zmierňuje zápal, zmierňuje horúčku a kašeľ a v neposlednom rade chutí vynikajúco! Navyše, toto korenie môže zmierniť bolesti hlavy a migrény.
Pamätajte, že aj keď má škoricový čaj veľa zdravia, nemal by sa konzumovať v nadmernom množstve. Pred začatím diéty so škoricovým čajom vám odporúčame poradiť sa so svojím lekárom., takže si môžete byť istí, že tento nápoj je kompatibilný s akýmikoľvek liekmi na chudnutie a diétou, ktoré dodržiavate.
Dôvody, prečo sa vyhnúť škoricovému čaju
Niektoré vlastnosti tohto nápoja môžu mať na vás škodlivý vplyv.
Nepite ho príliš veľa
Kumarín je toxická zlúčenina nachádzajúca sa v škorici. Vo vysokých dávkach táto látka ovplyvňuje pečeň a obličky, takže pozor, neprejedajte sa škoricou.
Tehotenstvo a dojčenie
Počas tehotenstva vám odporúčame vyhnúť sa konzumácii škorice. Toto korenie stimuluje krvný obeh a môže spôsobiť kontrakcie maternice, ktoré môžu byť škodlivé pre plod. Dojčiace ženy by si tiež mali odložiť tyčinky škorice, pretože u detí sa môžu vyskytnúť alergické reakcie na toto korenie.
Vyhnite sa škorici, ak máte vredy
Škorica môže dráždiť žalúdočné a črevné vredy, preto sa vyhýbajte konzumácii tohto korenia, ak trpíte takýmto stavom.
Neohrozuj svoje srdce!
Škorica má schopnosť mierne zrýchliť pulz, a preto sa škoricový čaj neodporúča osobám trpiacim srdcovými chorobami. Tento čaj môže zvýšiť pulz pacienta, a tým ohroziť jeho srdce.
Nekombinujte škoricu s antibiotikami!
Škorica je prírodné antibiotikum, preto sa neodporúča kombinovať s komerčnými antibiotikami. Vlastnosti tohto korenia môžu zmeniť účinok liečby liekom a spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Ak užívate antibiotiká, vyhýbajte sa konzumácii škorice!
3 recepty na prípravu škoricového čaju
Škoricový čaj, ktorý vám pomáha pri chudnutí
Pripraviť škoricový čaj, ktorý vám môže pomôcť pri chudnutí, nie je vôbec ťažké. Tu sú ingrediencie, ktoré potrebujete:
- 1 šálka horúcej vody
- Pol lyžičky mletej škorice
- 1 lyžička medu
Škoricu a med vložte do horúcej vody a dobre premiešajte. Pred konzumáciou zmes odstavte na 10 minút.
Škoricový čaj, ktorý zmierňuje menštruačné príznaky
- 1 škoricová tyčinka
- 1 šálka horúcej vody
Vložte škoricovú tyčinku do misky a zalejte ju horúcou vodou. Zmes nechajte vychladnúť, potom vyberte škoricovú tyčinku. Teraz môžete podávať čaj! Ak chcete, môžete dosladiť cukrom alebo medom.
Škoricový čaj, ktorý lieči prechladnutie a chrípku
- 1 škoricová tyčinka
- Horúca voda
- Bylinkový čaj (napríklad zelený čaj)
Vložte škoricovú tyčinku do horúcej vody a nechajte ju tam niekoľko minút. Hneď ako voda vychladne, odstráňte tyčinku. Výslednú škoricovú vodu použite na prípravu iného čaju, aký chcete.