Skryté nebezpečenstvo rýchleho chudnutia - Prahoveanské observatórium
Chcete schudnúť čo najskôr a vrátiť sa k formám, na ktoré ste boli tak hrdí, a z tohto dôvodu ste sa prinútili držať drastickú diétu.
Nie je to najlepší nápad, pretože telo bude trpieť nedostatkom určitých živín. Tu sú riziká, ktorým ste vystavení!
Zvýšená únava
Telo premieňa vitamíny a minerály v potravinách na energetické zdroje, ktoré využije na správne fungovanie po celý deň. Keď mu chýbajú potrebné živiny, bude pracovať čoraz pomalšie, čím šetrí energiu na životné funkcie. Budete sa teda cítiť čoraz unavenejší, apatickejší a bez ohľadu na to, koľko spíte, budete stále ospalý.
Predispozícia k zlomeninám
Vápnik je jedným z hlavných minerálov, ktoré vaše telo každý deň potrebuje. Prísna strava všeobecne spočíva v znížení počtu potravín bohatých na túto látku. Telo sa však bude snažiť svoj nedostatok doplniť vstrebávaním vápnika z kostí, ktoré budú čoraz krehkejšie. Týmto spôsobom si môžete zvoliť iné podmienky, ako je zvýšené riziko vzniku artrózy alebo zlomenín, a časom môžete ochorieť na osteoporózu.
Vaša pokožka trpí
Bez priaznivého príjmu vitamínov a minerálov začnú tkanivá degradovať a pokožka bude viditeľne trpieť. V prvej fáze bude ovplyvnená tvorba kolagénu, a preto sa vrásky zvýraznia a pokožka stratí svoju pružnosť. Bunky sa regenerujú ťažšie a pri absencii kolagénu bude náhle chudnutie podporovať vznik strií, nepekný problém, pred ktorým utekajú všetky ženy.
Hormonálna nerovnováha
Štítna žľaza musí tiež „trpieť“ v prípade náhleho úbytku hmotnosti. Dávkovanie hormónov je destabilizované a môžu sa vyskytnúť stavy, ako je hypertyreóza, charakterizovaná nespavosťou, úzkosťou, trasením rúk, svalovou slabosťou alebo hypotyreózou s príznakmi ako bledá pokožka, vypadávanie vlasov, suchá pokožka a spazmofília, ako aj menštruačné poruchy. V niektorých prípadoch majú tieto poruchy dlhodobé následky a môžu viesť k neplodnosti.
Kompromis imunitného systému
Strava s nízkym obsahom bielkovín nevyhnutne povedie k zníženiu obranyschopnosti tela. Bez nich si už telo nebude vytvárať dostatok protilátok a tak budete vystavení množstvu chorôb. Zároveň bude nižšia sila koncentrácie a bude pre vás čoraz ťažšie vykonávať svoje každodenné úlohy správne.
Rada špecialistu: Adriana Vlad, odborníčka na výživu a fytoterapiu, klinika E-lite-Nutrition Clinic, Deva
Ak chcete schudnúť, je veľmi dôležité sa trpezlivo vyzbrojiť, teda schudnúť 1 - 2 kg/mesiac, pretože to je ideálna váha. Najskôr, ak stratíte viac ako 3 kg za mesiac, telo môže trpieť určitými nedostatkami minerálov, devitalizuje sa, môže nastať anémia. Proces chudnutia sa tak stáva traumatizujúcim pre orgány, pokožku, pokožku a svaly, ktoré budú pri náhlom chudnutí vyzerať nepekne. Bolo by vhodné osvojiť si zdravý životný štýl, ktorý budeme udržiavať po celý život a potom budeme chudnúť harmonicky, bezpečne a bez nežiaducich účinkov.