Skryté pasce Vianočné obdobie má toľko kalórií!
>> Všetko o Vianociach: Hviezdy, televízne tipy, štýl + služby
Skryté pasce Vianočné obdobie má toľko kalórií!
Ach ty šťastná! Ani tí najdisciplinovanejší počítadlá kalórií medzi nami nemôžu odolať lahodným pokušeniam vianočného obdobia. Niet divu, že priemerný Nemec počas vianočného obdobia priberie okolo 370 gramov. Vanilkové rožky, perník, varené víno a sušienky sú jednoducho príliš chutné. Aké vianočné pochúťky si ale môžete odvážne vziať a aké zradné občerstvenie sa vám okamžite usadí na bokoch? Odhalili sme skryté lapače kalórií vianočného obdobia a ukážeme, ktoré sladkosti sa odporúčajú zvlášť.
1.) Súbory cookie
Čo by to boli za Vianoce bez koláčikov? Vianočné obdobie je jednoznačne vrcholom amatérskych pekárov medzi nami. Sotva uplynie deň, keď kolegovia nenechajú v kancelárii plechovku plnú čerstvo upečených koláčikov. Cookies majú takmer toľko kalórií ako celé jedlo, pretože väčšina receptov obsahuje väčšinou maslo a cukor. A to v obrovských množstvách. Päť hviezd škorice môže pridať až 360 kalórií. Až toľko ako celý řízok.
Ak chcete pri pečení ušetriť kalórie, môžete namiesto pšeničnej múky použiť celozrnnú múku a znížiť obsah cukru. Ak sa zaobídete aj bez ozdoby na sušienky, z kalorickej bomby môžete bez previnenia svedomia urobiť vianočné občerstvenie.
2.) Varené víno
Žiadna návšteva vianočného trhu sa nezaobíde bez lahodnej šálky naparovaného horúceho vareného vína. Sladký nápoj koniec koncov nielen zahreje vaše ruky, ale poskytne vám aj príjemne hrejivý pocit zvnútra. Tri alebo štyri šálky sa rýchlo vypijú. Ale pozor: šálka vareného vína obsahuje viac ako 200 kalórií. Ak teda chcete dávať pozor na svoju líniu, radšej medzi tým vypite horúci ovocný čaj alebo pomarančový džús.
3.) Mandarínky
Pokiaľ ide o mandarínky, nemôžete mať žiadne obavy. Nielen, že sú veľmi priateľské k telu, s 54 kilokalóriami na 100 gramov, veda v súčasnosti skúma výhody stravy. Látka nobiletín v mandarínke sa nachádza hlavne v bielej časti kože a v bielych vláknach medzi plátkami. Výskum ukázal, že látka môže pomôcť telu spaľovať tuky. Tí, ktorí jedia biele vlákna, tiež konzumujú dôležité vlákniny, ktoré zasýtia a podporia trávenie.
4.) Vianočná hus
Pre mnohých je vianočná husa súčasťou vianočného festivalu. Vianočná husa je skutočná kalorická bomba. Najmä pokožka má obzvlášť veľké množstvo kalórií. Oveľa lepšie pre postavu je napríklad morčacie pečienka alebo ryba varená v rúre. Ak vám nebude chýbať pečená hus, môžete si na prílohách ušetriť pár kalórií. Namiesto hranoliek alebo krokiet môžete napríklad k husi podávať ryžu.
5.) Čokoláda
100 gramová tabuľka čokolády predstavuje viac ako 500 kilokalórií. To je toľko ako celý tanier špagiet! Pomocou tmavej čokolády môžete ušetriť kalórie. Obsahuje menej cukru a kvôli vysokému obsahu kakaa môže tiež antihypertenzívum a antioxidant Zák.