Skupina vedcov objavila prísadu, ktorá robí stredomorskú stravu takou špeciálnou

Zdá sa, že je to také užitočné, pretože potraviny, ktoré obsahuje, sú bohaté na horčík, uvádza Rador. Horčík má blahodárne účinky na organizmus, pretože znižuje riziko srdcovo-cievnych chorôb, mŕtvice a cukrovky.

Horčík by sa však mal brať v kombinácii s rôznymi výrobkami, ktoré stredomorská strava dokonca obsahuje: ryby, listová zelenina, orechy, celozrnné výrobky. Vedci z univerzity Zhejiang vo východnej Číne analyzovali údaje zo 40 štúdií, ktorých sa zúčastnilo viac ako milión ľudí v deviatich krajinách. Výsledky preukázali, že výrobky s vysokým obsahom horčíka znižujú riziko srdcovo-cievnych ochorení alebo mozgovej mŕtvice o 12% a cukrovky typu 2 o 26%.

Odporúčame vám prečítať si nasledujúce články:

---