SKUPINOVÉ VÝCVIKY s Andrejom Zaharescu; Sandow Fitness Club Fitness a aerobik v hale Iancului

  • výcviky

Chcete výsledky v čo najkratšom čase? Máte väčšiu motiváciu, ak pracujete v skupine? Potom je tu miesto na skupinový tréning!

Skupinové tréningy sú riešením, ak hľadáte pohyb, socializáciu a zábavu.

  • Príďte do fitnescentra Sandow a vyberte si predplatné na 12 skupinových sedení.
  • Každý pondelok - streda - piatok o 20:00.
  • Trvanie školenia je 50 minút.
  • Budú tam skupiny maximálne 7 osôb.

Budete mať:
1. Personalizované tréningy (chudnutie, tonizácia, svalová hmota) - trikrát týždenne, vedený našim trénerom, ktorý sa postará o úpravu úrovne vášho cvičenia tak, aby bol zážitok mimoriadne príjemný a motivujúci a výsledky zaručené.

  • andrejom

2. Meracie sedenia o začiatok a koniec 12 stretnutí - s digitálnym prístrojom TANITA - mimoriadne presný profesionálny analyzátor, ktorý meria viac hodnôt zloženia tela, ako napríklad:

  • skupinové
  • percentuálny podiel telesného tuku (zistite, aké normálne hodnoty je vhodné prispôsobiť vášmu veku a výške)
  • hladina viscerálneho tuku (mimochodom najnebezpečnejšia - čo je dôležité sledovať)
  • svalová hmota (koľko% vašej hmotnosti tvoria svaly)
  • kostná hmota v tele (viete, koľko vážia vaše kosti)
  • telesná voda (vaša úroveň hydratácie)
  • metabolický vek (ktorý môže byť vyšší alebo nižší ako váš biologický vek)

3. Motivačné a výživové poradenstvo - aby ste mohli tréningový plán absolvovať ochotne a veľmi efektívne. Budete mať prístup k informáciám od nášho inštruktora o emočnom stravovaní, aby ste sa zbavili psychologickej túžby po sladkom a žuvania medzi jedlami.

  • andrejom


4. Prístup do skupiny whatssap - kde môžete klásť otázky našej komunite a môžete tiež zdieľať recepty.

5. Pozvánka pre nečlena - dostanete 1 darčekovú pozvánku, aby ste mali možnosť zúčastniť sa 1 stretnutia nášho programu.

Pomôžeme vám osvojiť si zdravý životný štýl a dosiahnuť vaše ciele, stačí sa počas týždňa zúčastniť všetkých 3 tréningov a dodržiavať všetky výživové tipy, ktoré dostanete od našich odborníkov.

Prihláste sa na skupinový tréning v #SandowFitnessClub.