Chudnutie Alex schudol 60 kíl - tak sa dnes cíti
V polovici dvadsiatich rokov sa Alex už cíti starý. Trpí dýchavičnosťou a bez boľavých nôh nedokáže prejsť ani sto metrov. Alex začne chudnúť iba kvôli matke - ale keď spadnú prvé kilá, je zaháknutý .
Som Alexander, 27 rokov, a od konca júla 2016 som schudol okolo 60 kíl, úplne bez operácie.
Od šiestich rokov som mala nadváhu. Na konci júla 2016 som dosiahol svoju maximálnu váhu 140 kíl.
Moje zdravie bolo momentálne tiež zlé.
Prekonávanie vzdialeností viac ako 100 metrov pešo sa stalo bolesťou v členkoch a nie raz ma prinútilo urobiť si malú prestávku.
K tomu sa pridali ťažkosti s hľadaním rozumného oblečenia a silná dýchavičnosť.
Moji rodičia, najmä mama, sa ma vždy snažili dostať k cvičeniu alebo ma naučiť o zdravej výžive.
„Namiesto vychádzania som radšej sadol pred počítač“
Pretože som však vždy míňal svoje vlastné peniaze na veľa zlého a mastného jedla a radšej som si sadol pred počítač namiesto toho, aby som chodil a hýbal sa, vždy som túto radu zámerne ignoroval.
Môj život sa primárne odohrával iba pred počítačom, pretože som nemusel ostatných konfrontovať so svojimi vonkajšími prejavmi a nikto ma nesúdil podľa množstva, ktoré som zjedol.
Na konci júla 2016 mi mama navrhla, aby som chudol prostredníctvom Weight Watchers. Aby som ju nesklamal, stiahol som si kvôli nej aplikáciu a skúsil prvý mesiac zadarmo.
Za ten mesiac som už schudol päť kíl a nohavice mi začali kĺzať.
Držal som sa teda striktne konceptu a už vo februári 2017 som schudol 35-40 kíl a bol to úplne nový človek.
Odvtedy som schudol ďalších 20 kíl, ktoré som neustále schudol. Dnes žijem oveľa aktívnejšie a zdravšie.
Päťkrát týždenne chodím do posilňovne, chodím ako hobby na bouldering a som v športovom klube Ju-Jutsu. Budúci týždeň sa zúčastním behu do mesta Korschenbroich, aj keď spočiatku iba tých päť kilometrov.
Šalát sa stal jedným z mojich absolútne najobľúbenejších jedál, ale aj tak si doprajem pizzu alebo vynikajúci hamburger, pretože to patrí k životu.
Teraz si to však len zodpovedne užívam a už viac do seba nekĺzam.
V galérii: 10 základov zdravej výživy
Mám pocit, že som mladší, ako naznačuje môj vek. Kedysi to bolo presne naopak.
Rád skúšam nové veci a z „nie, nechaj to byť“ sa stane „rád by som tam bol“.
Stal sa zo mňa pozitívnejší človek a tiež rád motivujem ľudí, aby dosiahli svoje ciele.
Konečne si môžem užívať život a po lete, ktoré bolo mojím obdobím nenávisti, je to pre mňa teraz najlepšie obdobie v roku.
V minulosti som mal často túžbu dostať sa večer do postele a ráno sa zobudiť tenký. Dnes žijem tento sen a som šťastnejšia ako kedykoľvek predtým.
Obezita nie je ľahká vec a nie je ľahké sa prebojovať zo starých zvykov, ale stojí to za to!