Skúsenosti crossových trénerov od cvičencov
Crossový trenažér je medzi kardio strojmi veľmi obľúbený. Súčasne tu trénujú najmä začiatočníci efektívne a veľmi šetrný ku kĺbom. Crossový trenažér trénuje nielen vytrvalosť a nohy, rukoväte pracujú aj na trupe a chrbtových svaloch. Aj keď chcete schudnúť, crossový trenažér je pre mnohých kardio prístrojom. V Nemecku pravdepodobne nie je fitnescentrum bez crossového trenažéra - tento kardio stroj je taký populárny, že jeho tisíce sú už v obývacích izbách. Čo si cvičenci myslia o kardio tréningu s crossovým trénerom? Máme pre vás niekoľko názorov a Ohlasy skompilovaný.
To je to, čo cvičenci hovoria o crossovom trenažéri:
"Na crossovom trenažéri oceňujem to, že máš niečo spoločné aj s rukami." (.) Keďže dokážem behať stále viac a viac, crossový trenažér sedí na zadnom sedadle. “
„Crossový trenažér je dokonca ideálny na odbúravanie tukov a vytvára dobrú výdrž. Crossové trenažéry, jogging alebo bežecké pásy spotrebujú podstatne viac kalórií ako rotopedy alebo plávanie, pretože musíte neustále hýbať celou hmotnosťou tela. ““
"Kardio tréning som absolvoval aj na crossovom trenažéri." Vlastne som dokonca dostal jeden za svoje štyri steny. To mi momentálne pomáha držať diétu. Výcvik funguje. Z hľadiska efektívnosti a jemného pohybu je crossový trenažér perfektný! “
"Mám doma crossový trenažér a každú chvíľu chodím do posilňovne." Ten v telocvični vydržím ľahko 30 minút, ten doma po 15 minútach takmer skolabujem. S tým v štúdiu robíte dlhšie pohyby, zatiaľ čo domáci tréner má akosi kratšie vzdialenosti medzi pohybmi, a preto je namáhavejší. ““
Ľudia, ktorí trénujú, oceňujú najmä crossový trenažér na budovanie vytrvalosti a chudnutie. Zariadenie sa teší dobrej povesti, pretože je známe, že je obzvlášť šetrné ku kĺbom.
Aké tréningové ciele môžem dosiahnuť s crossovým trénerom?
Eliptický trenažér je ideálnym vybavením pre začatie nového tréningu alebo po dlhšej prestávke. Cez jemný, eliptický pohyb kĺby sú ušetrené. Vďaka tomu je crossový trenažér vhodný aj pre ľudí s nadváhou. Telo nemusí tlmiť celú váhu pri každom kroku, napríklad pri joggingu. Pri chudnutí crossový trenažér dlhodobo podporuje cieľ, pre rýchly úspech sú vhodnejšie iné kardio prístroje.
Ďalšie plus: Školenie na crossovom trenažéri ponúka zmenu od prevažne sedavých aktivít, ktorým sa veľa ľudí venuje v práci. Na rozdiel od bicyklového ergometra netrénujete v sede.
Kardio tréningom s crossovým trénerom môžete pomerne rýchlo dosiahnuť dobrú základnú vytrvalosť. Z dlhodobého hľadiska vám tréning na crossovom trenažéri prirodzene pomôže aj pri chudnutí, aby ste aktívne stimulovali spaľovanie tukov a rýchle chudnutie, ale tréning s inými kardio strojmi má väčší zmysel. Skúsenosti cvičiacich tiež ukazujú: po chvíli bude tréning s crossovým trenažérom často nudný a cvičenci túžia po ďalších výzvach.
Záver
Crossový trenažér je jedným z najpopulárnejších kardio strojov v okolí. Jemný tréning vhodný pre kĺby a rýchly vytrvalostný efekt sú obzvlášť atraktívne pre začiatočníkov a pre tých, ktorí sa vracajú k tomuto športu. Pre chudnutie je crossový trenažér z dlhodobého hľadiska dobrou voľbou. Crossový trenažér je z moderného kondičného tréningu nepostrádateľný.
Nájdite ten pravý crossový trenažér teraz za bezkonkurenčnú cenu!
Redakcia fitnessmarkt.de (DG)
Kredit na obrázku: # 186417852 Kiattisak AdobeStock